ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ಎಂಟು ಮಾರ್ಗಗಳು

ಆರೋಗ್ಯ ವೆಚ್ಚ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಲೇ ಇದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಿಂದ ಹೊರಗಿನ ಆರೋಗ್ಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಯಾವ ಸೇವೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

1. on ಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ .ಷಧಿಗಳ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

• ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ .ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಅವುಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಬ್ರಾಂಡ್ ನೇಮ್ than ಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
• ಅದೇ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದ medicine ಷಧಿ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ಆದೇಶಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ medicine ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು medicine ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

2. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ

• ದಿನನಿತ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬೇಗನೆ ಹಿಡಿಯಬಹುದು, ಅವುಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ, ಲಸಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವಾರ್ಷಿಕ ಬಾವಿ ಭೇಟಿಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಕಲು ಪಾವತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
• ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಆರೈಕೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
• ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಯೋಜನೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ವಕೀಲರು ಅಥವಾ ಕೇಸ್ ಮ್ಯಾನೇಜರ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಆರೋಗ್ಯ ವಕೀಲರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಆಸ್ತಮಾದಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕೇಸ್ ಮ್ಯಾನೇಜರ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಉಚಿತ ಮತ್ತು ರಿಯಾಯಿತಿ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಯೋಜನೆಗಳು ಜಿಮ್ ಸದಸ್ಯತ್ವ ಅಥವಾ ಕನ್ನಡಕದಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ರಿಯಾಯಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

3. ತುರ್ತು ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಮುಂದೆ ಯೋಜನೆ ಮಾಡಿ

ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಗಾಯ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಎಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕೆ, ತುರ್ತು ಆರೈಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕೆ ಅಥವಾ ತುರ್ತು ಆರೈಕೆ ಪಡೆಯಬೇಕೆ ಎಂದು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಆರೈಕೆ ಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಎಲ್ಲಿ ಆರೈಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗು ಸಾಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು, ಅದು ತುರ್ತು. ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಎದೆ ನೋವು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಸೇರಿವೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ನೋಡಲು ಮರುದಿನದವರೆಗೆ ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಂತಹ ಆರೈಕೆ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ತುರ್ತು ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ತುರ್ತು ಆರೈಕೆಯ ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೆಪ್ ಗಂಟಲು, ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ನಾಯಿ ಕಚ್ಚುವಿಕೆ ಸೇರಿವೆ.

ನೀವು ತುರ್ತು ಆರೈಕೆ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಅಥವಾ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ನೋಡಿದರೆ ನೀವು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಯಾವ ತುರ್ತು ಆರೈಕೆ ಕೇಂದ್ರವಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವ ಮೂಲಕ ಯೋಜಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

4. ಹೊರರೋಗಿ ಸೌಲಭ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿ

ನಿಮಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಹೊರರೋಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಅದೇ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕ್ಲಿನಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಆರೈಕೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ.

5. ಇನ್-ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಆರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ನಿಂದ ಹೊರಗಿರುವ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಇರಬಹುದು. ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಪಾವತಿಸುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ಅವರು ಕಡಿಮೆ ದರವನ್ನು ವಿಧಿಸುತ್ತಾರೆ.

6. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಸರಳ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಇರುವುದು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದಿರುವುದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದು ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಹೃದ್ರೋಗದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ದುಬಾರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

7. ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಆರೋಗ್ಯ ಅಗತ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೀಮಿಯಂಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ವೆಚ್ಚಗಳನ್ನು ಭರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿಮಗೆ ವಿರಳವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಳೆಯಬಹುದಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಸಿಕ ಪ್ರೀಮಿಯಂಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಡ್ರಗ್ ಕವರೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ.

8. ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿತಾಯ ಖಾತೆ (ಎಚ್‌ಎಸ್‌ಎ) ಅಥವಾ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಖರ್ಚು ಖಾತೆ (ಎಫ್‌ಎಸ್‌ಎ) ಬಳಸಿ

ಅನೇಕ ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ಎಚ್‌ಎಸ್‌ಎ ಅಥವಾ ಎಫ್‌ಎಸ್‌ಎ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳು ಉಳಿತಾಯ ಖಾತೆಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ವೆಚ್ಚಗಳಿಗಾಗಿ ತೆರಿಗೆಗೆ ಮುಂಚಿನ ಹಣವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ನೂರು ಡಾಲರ್‌ಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಚ್‌ಎಸ್‌ಎಗಳು ನಿಮ್ಮ ಒಡೆತನದಲ್ಲಿದೆ, ಬಡ್ಡಿಯನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಉದ್ಯೋಗದಾತರಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಬಹುದು. ಎಫ್‌ಎಸ್‌ಎಗಳು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗದಾತರ ಒಡೆತನದಲ್ಲಿದೆ, ಬಡ್ಡಿಯನ್ನು ಗಳಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವರ್ಷದೊಳಗೆ ಬಳಸಬೇಕು.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಬೋರ್ಡ್ ಆಫ್ ಇಂಟರ್ನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ (ಎಎಂಬಿಐ) ಫೌಂಡೇಶನ್. ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸುವುದು: ರೋಗಿಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು. www.choosewisely.org/patient-resources. ಅಕ್ಟೋಬರ್ 29, 2020 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಯಿತು.

ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಕೇಂದ್ರಗಳು. ನೀವು ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಯಾವ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. www.cdc.gov/prevention/index.html. ಅಕ್ಟೋಬರ್ 29, 2020 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಕ್ಟೋಬರ್ 29, 2020 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಯಿತು.

ಹೆಲ್ತ್‌ಕೇರ್.ಗೊವ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್. ಮೆಡಿಕೇರ್ ಮತ್ತು ಮೆಡಿಕೈಡ್ ಸೇವೆಗಳಿಗಾಗಿ ಯುಎಸ್ ಕೇಂದ್ರಗಳು. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗಳು. www.healthcare.gov/coverage/preventive-care-benefits. ಅಕ್ಟೋಬರ್ 29, 2020 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಯಿತು.

ಯುಎಸ್ ಪ್ರಿವೆಂಟಿವ್ ಸರ್ವೀಸಸ್ ಟಾಸ್ಕ್ ಫೋರ್ಸ್. ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಿ. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/browse-information-consumers. ಅಕ್ಟೋಬರ್ 29, 2020 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಯಿತು.

• ಆರ್ಥಿಕ ನೆರವು