ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

ವಿಷಯ

• ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು
• ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುವುದು
• ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯ ನಂತರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮರುದಿನ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವಾಗ ತಲೆನೋವು, ಕಣ್ಣಿನ ನೋವು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಯಕೃತ್ತಿನ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದಿಂದಾಗಿ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಜನರು ಬಹಳಷ್ಟು ಪೀ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರತಿ ಲೋಟ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಗೆ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಚಯಾಪಚಯಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ನ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಬಲವಾದ ತಲೆನೋವು;
• ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ;
• ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ;
• ದೇಹದ ನೋವು;
• ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು;
• ಒಣ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಬಾಯಾರಿಕೆ;
• ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ;
• ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮರುದಿನ, ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ 4 ರಿಂದ 6 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ರೋಗಿಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೇವಿಸಿದ ಮದ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿಯಿಂದ ಏನನ್ನೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಬ್ಲ್ಯಾಕೌಟ್ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ ಎಂದರ್ಥ. ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುವುದು

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿ ಗ್ಲಾಸ್ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು, ಮೇಲಾಗಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಬಿಯರ್, ವೈನ್, ವೋಡ್ಕಾ ಮತ್ತು ಕೈಪಿರಿನ್ಹಾ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅವನನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕುಡಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು, ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಲು ಬಳಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅತಿಯಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಕೋಮಾ ಮತ್ತು ಲಿವರ್ ಸಿರೋಸಿಸ್ನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು, ನೀವೇ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

• ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯಂತೆ;
• ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನು ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ;
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸೀರಮ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ವೇಗವಾಗಿ ಮರುಹೊಂದಿಸಲು.
• ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ, ಇದು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದುಎಪೋಕ್ಲರ್, ಎಂಗೊವ್ ಅಥವಾ ಅಲ್ಕಾ-ಸೆಲ್ಟ್ಜರ್ ನಂತಹ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಪರಿಹಾರಗಳ ಇತರ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ;
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿ ಕೆನೆ, ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಂತಹ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಲ್ಲದೆ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಅನಾನಸ್ ನಂತಹ, ಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ವಿಷವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಷದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಿಶಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ plant ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 4 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಇತರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ನೀವು ಇನ್ನೇನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: