ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು "ವರ್ಧಿಸಲು" ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ವಿಷಯ

• ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು "ಹೆಚ್ಚಿಸಲು" ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಆದರೆ ಎಲ್ಡರ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?
• ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಮೂಲಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ವಿಲಕ್ಷಣ ಸಮಯಗಳು ವಿಲಕ್ಷಣ ಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಕರೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಕರೋನವೈರಸ್ ಕಾದಂಬರಿಯು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು "ಉತ್ತೇಜಿಸುವ" ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಕಲಿ ತಪ್ಪು ಮಾಹಿತಿಯ ಅಲೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅದು ಖಚಿತವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಏನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ: ಕಾಲೇಜಿನಿಂದ ಕ್ಷೇಮ ಗುರು ಸ್ನೇಹಿತರು ಓರೆಗಾನೊ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಡರ್‌ಬೆರಿ ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಅಥವಾ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಸಮಗ್ರ ಆರೋಗ್ಯ "ತರಬೇತುದಾರ" IV ವಿಟಮಿನ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಂಪನಿಯು "ಔಷಧೀಯ" ರೋಗನಿರೋಧಕ ಚಹಾವನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತದೆ. "ಹೆಚ್ಚು ಸಿಟ್ರಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್-ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ" ಮತ್ತು "ಕೇವಲ ಸತುವು ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ" ಎಂಬ ಕಡಿಮೆ ವಿಲಕ್ಷಣ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಸಹ ಸದುದ್ದೇಶದಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೂ, ಬಲವಾದ ವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿಲ್ಲ-ಕನಿಷ್ಠ COVID- ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬಂದಾಗ ಅಲ್ಲ. 19 ಅಥವಾ ಇತರ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು. ಇದು ಸರಳವಾಗಿ, ಸರಿ, ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಸರಳ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗಿನ ಒಪ್ಪಂದ ಇಲ್ಲಿದೆ: ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ AF. ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳು, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳಂತಹ ರೋಗಕಾರಕಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದರ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಅದರ ಸುತ್ತಲಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅದರ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ, ತಿನ್ನಬಹುದಾದ, ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಇದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸೂಚಿಸಲು ಒಂದು ಪೂರಕ ಅಥವಾ ಆಹಾರವು ನೀವು ಬಯಸಿದ ಕೋವಿಡ್-ಹೋರಾಟದ "ವರ್ಧಕ" ವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ದೋಷಯುಕ್ತವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದರಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಪ್ರಸರಣದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ)

ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು "ಹೆಚ್ಚಿಸಲು" ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

"ಬೂಸ್ಟ್" ಎಂಬ ಪದವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವುದರಿಂದ ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸ್ವಯಂ ಇಮ್ಯೂನ್ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ತಪ್ಪಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿಬೆಂಬಲ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದೇ?)

ಆದರೆ ಎಲ್ಡರ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?

ಖಚಿತವಾಗಿ, ಎಲ್ಡರ್ಬೆರಿ ಸಿರಪ್, ಸತು, ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಂತಹ ಕೆಲವು ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಭರವಸೆಯಿದ್ದರೂ, ತಯಾರಿಸಲು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಶಿಫಾರಸು.

ಅದಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನೆಗಡಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಯಾರಾದರೂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಿದರೆ ಅದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳಬಹುದು, ಜಗತ್ತು ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಈ ರೀತಿಯ ದಿಟ್ಟ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಒಂದು ಕಾದಂಬರಿ, ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡುವ ಮತ್ತು ಮಾರಕ ವೈರಸ್ ನಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಳಿದಿದೆ. ಕೋವಿಡ್ -19 ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡಬಹುದಾದ ಜನನಿಬಿಡ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಜೀವವನ್ನು ಪಣಕ್ಕಿಡುವ ಮುಂಚೂಣಿಯ ಕೆಲಸಗಾರರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕಂಪನಿಗಳಲ್ಲಿ ದಿನನಿತ್ಯದ ಜನರು ಎಲ್ಡರ್‌ಬೆರಿ ಸಿರಪ್‌ನಂತಹ ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾದ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು COVID-19 ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಎಲ್ಡರ್‌ಬೆರಿ ಬಳಕೆಯ ಸುತ್ತಲೂ "ಭರವಸೆಯ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಸಂಶೋಧನೆ" ಯ ಐಜಿ ಟೌಟ್‌ಗಳ ಕುರಿತಾದ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರದಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯವರೆಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಿಕಾಗೊದ ಡೈಲಿ ಹೆರಾಲ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿನ ಒಂದು ಲೇಖನವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಇದು 2019 ರಲ್ಲಿ ಇನ್-ವಿಟ್ರೊ ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಲ್ಡರ್‌ಬೆರಿಯ ಕರೋನವೈರಸ್ (ಎಚ್‌ಸಿಒವಿ-ಎನ್‌ಎಲ್ 63) ನ ವಿಭಿನ್ನ ತಳಿಗಳ ಮೇಲೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಮಾನವ ಕರೋನವೈರಸ್ HCoV-NL63 2004 ರಿಂದಲೂ ಇದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಏನೇ ಇರಲಿ, ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಟೆಸ್ಟ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ (ಮನುಷ್ಯರ ಮೇಲೆ, ಅಥವಾ ಇಲಿಗಳ ಮೇಲೂ ಅಲ್ಲ), ಕೊರೋನಾವೈರಸ್‌ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಭಿನ್ನ ತಳಿಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೋವಿಡ್ -19 ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕುರಿತು ತೀರ್ಮಾನಗಳಿಗೆ (ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು).

ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ (ಆದರೂ ಸಹ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ) ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ, ಅನೇಕ ಪೂರಕ ಕಂಪನಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಡ್ ಸ್ಪಾಗಳು ಮೆಗಾಡೋಸಸ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ. ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ನಿಜವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ವಿಷತ್ವ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಂವಾದಗಳ ನಿಜವಾದ ಅವಕಾಶವಿದೆ, ಇದು ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಹಾನಿ, ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಲ್ಲ. "ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ-ಇದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದು ದುಬಾರಿ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ," ರಿಕ್ ಪೆಸ್ಕಟೋರ್, DO, ತುರ್ತು ವೈದ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ರೋಜರ್‌ನಲ್ಲಿನ ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಭಾಗದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಂಶೋಧನೆಯ ನಿರ್ದೇಶಕ -ಕೆಸ್ಟೋನ್ ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಈ ಹಿಂದೆ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೇಳಿತ್ತು.

ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಮೂಲಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸರ್ಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಜಾಗತಿಕ ಕರೋನವೈರಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಸಂಭಾವ್ಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ತಪ್ಪು ಮಾಹಿತಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿವೆ. ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಫಾರ್ ಹೆಲ್ತ್ (NIH) ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಂಪ್ಲಿಮೆಂಟರಿ ಮತ್ತು ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಹೆಲ್ತ್ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕೇಂದ್ರವು "ಮೂಲಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಚಹಾಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಟಿಂಕ್ಚರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೊಯ್ಡಲ್‌ನಂತಹ ಬೆಳ್ಳಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉದ್ದೇಶಿತ ಪರಿಹಾರಗಳ" ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆನ್‌ಲೈನ್ ವಟಗುಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದೆ. ಬೆಳ್ಳಿ, "ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸೇವಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. "ಈ ಯಾವುದೇ ಪರ್ಯಾಯ ಪರಿಹಾರಗಳು COVID-19 ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರ. (ಸಂಬಂಧಿತ: COVID-19 ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ತಾಮ್ರದ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕೇ?)

ಯುಎಸ್ ಫುಡ್ ಮತ್ತು ಡ್ರಗ್ ಅಡ್ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೇಷನ್ (ಎಫ್‌ಡಿಎ) ಮತ್ತು ಫೆಡರಲ್ ಟ್ರೇಡ್ ಕಮಿಷನ್ (ಎಫ್‌ಟಿಸಿ) ಸಹ ಹೋರಾಡುತ್ತಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಫ್‌ಟಿಸಿ, ಕೋವಿಡ್ -19 ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ವಂಚನೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮಾರಾಟಕ್ಕಾಗಿ ನೂರಾರು ಕಂಪನಿಗಳಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಪತ್ರವನ್ನು ನೀಡಿತು. "ಈಗಾಗಲೇ ಕರೋನವೈರಸ್ ಹರಡುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಆತಂಕವಿದೆ" ಎಂದು ಎಫ್‌ಟಿಸಿ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಜೋ ಸೈಮನ್ಸ್ ಹೇಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. "ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಮೋಸದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹಕ್ಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಬೇಟೆಯಾಡುವ ಕಂಪನಿಗಳು. ಈ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಪತ್ರಗಳು ಕೇವಲ ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕಾರದ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಕಂಪನಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಜಾರಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೇವೆ ಹಗರಣದ."

ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು COVID-19 ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಅತಿರೇಕದ ಹಕ್ಕುಗಳು ನಿಧಾನಗೊಂಡಂತೆ ತೋರುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅನೇಕ ಕಂಪನಿಗಳು COVID-19 ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸದೆಯೇ "ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ" ರಹಸ್ಯವಾದ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಭರವಸೆಯೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡುತ್ತಿವೆ.

ಟಿಎಲ್; ಡಿಆರ್: ನೋಡಿ ನನಗೆ ಆತಂಕವಾಗುತ್ತಿದೆ. ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ ಹಲೋ, ನಾವು ಹಿಂದೆಂದೂ ಬದುಕದ ಜಾಗತಿಕ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ? ಖಂಡಿತ, ನೀವು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಪೂರಕಗಳು, ಚಹಾಗಳು, ಎಣ್ಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು COVID-19 ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪೂರಕವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಏನನ್ನು ಊಹಿಸಿ? ಕರೋನವೈರಸ್ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪೂರಕ ಇಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು

ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಿರಿ.

ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಬಲವಾದ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಸಿವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ (ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಆತಂಕವು ನಿಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಹಸಿವಿನ ಸೂಚನೆಗಳು). ಕಳಪೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯು ಶಕ್ತಿಯ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು) ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳ (ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು) ಅಸಮರ್ಪಕ ಸೇವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಇ, ಬಿ, ಡಿ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ, ತಾಮ್ರದಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ

ಅದು ಸರಳವಾದ ಪರಿಹಾರದಂತೆ ತೋರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಕೆಲವು ರಸ್ತೆ ತಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದೀಗ-ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಿನಸಿ ಶಾಪಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವಿಲ್ಲ.

ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೋಗನಿರೋಧಕ-ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಅಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಶಗಳಾದ ಸೈಟೊಕಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟಿ ಕೋಶಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲದೆ (ರಾತ್ರಿಗೆ 7-8 ಗಂಟೆಗಳು), ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕಡಿಮೆ ಸೈಟೋಕಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟಿ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ರಾಜಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಎರಡು ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ (20-30 ನಿಮಿಷಗಳು) ಅದನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುವುದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ negativeಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗುತ್ತಿದೆ)

ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.

ಇದೀಗ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದಾದರೂ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಈ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಹಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿವೆ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಂತಹ ದೇಹದ ಇತರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಂದ ಸಂಕೇತಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡ (ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಮೊದಲು ನರಗಳು) ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸದಿದ್ದರೂ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಲಿಂಫೋಸೈಟ್ಸ್‌ನಂತಹ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕೋಶಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ರಾಜಿ ಮಾಡಬಹುದು. (ಸಂಬಂಧಿತ: ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಕೋವಿಡ್ -19 ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ)

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಯೋಗ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಬರುವಂತಹ ಸಾವಧಾನತೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಾವಧಾನತೆ ಆಧಾರಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಸಿ.

ನಿಯಮಿತ, ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಸಂಭವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕೋಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೇವಲ ತೀವ್ರತರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರಲ್ಲ. ಟೇಕ್‌ಅವೇ ಎಂದರೆ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಅಥವಾ ಗೀಳು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. (ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ: ಕೋವಿಡ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ತೀವ್ರತೆಯ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಏಕೆ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು)

ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಕ್ವಾರಂಟೈನ್ ಉತ್ತಮವಾದ ವೈನ್ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ ಹೊಂದಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು COVID-19 ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯ ಮೇಲಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಋಣಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು COVID-19 ನ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ದಿನದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಲೋಟ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಬಿಚ್ಚಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪಾನೀಯವಿಲ್ಲ, 2015-2020 ಅಮೆರಿಕನ್ನರ ಆಹಾರ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ) ಕಡಿಮೆಯಾದಂತಹ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಸಿರಪ್ ಅಥವಾ ಪೂರಕ ಮಾತ್ರೆಗಳಂತಹ ಸರಳವಾದವುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೋವಿಡ್ -19 ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಪನಿಗಳು, ಪ್ರಭಾವಿಗಳು ಅಥವಾ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಹಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಈ ಅನೈತಿಕ ತಂತ್ರಗಳು ನಮ್ಮ ಸಾಮೂಹಿಕ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಿ (ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಕ).

ಈ ಕಥೆಯಲ್ಲಿನ ಮಾಹಿತಿಯು ಪತ್ರಿಕಾ ಸಮಯದ ನಿಖರವಾಗಿದೆ. ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಕೋವಿಡ್ -19 ಕುರಿತು ಅಪ್‌ಡೇಟ್‌ಗಳು ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತಲೇ ಇರುವುದರಿಂದ, ಈ ಕಥೆಯಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರಕಟಣೆಯ ನಂತರ ಬದಲಾಗಿರಬಹುದು. ಸಿಡಿಸಿ, ಡಬ್ಲ್ಯುಎಚ್‌ಒ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಇಲಾಖೆಯಂತಹ ನವೀಕೃತ ಡೇಟಾ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ