ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ 101

ವಿಷಯ

• ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
• ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ .ಷಧದಲ್ಲಿ
• ಇತರ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು
• ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?
• ಸಂಶೋಧನೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?
• ನೋವು
• ಆತಂಕ
• ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?
• ಎಚ್ಚರಿಕೆ
  
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಎಂದರೇನು?

ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಎನ್ನುವುದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್, ಇದು ಪಾದಗಳು, ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಮಾಣದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳು ಕೆಲವು ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಜನರನ್ನು ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇರುವುದು ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೊಲೊಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ವಿಭಿನ್ನ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಿವೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ .ಷಧದಲ್ಲಿ

ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಕ್ವಿ ("ಚೀ" ಎಂದು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ) ಅಥವಾ "ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿ" ಯ ಪ್ರಾಚೀನ ಚೀನೀ ನಂಬಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿದೆ. ಈ ನಂಬಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಕಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೂಲಕ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ, ಅವರ ದೇಹವು ಕಿ ಅನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸಾಲಜಿ ಕ್ವಿ ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ರೋಗ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.

ಚೀನೀ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೊಲೊಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಈ ಬಿಂದುಗಳ ನಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಕಾಲು, ಕೈ ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಅವರ ಸ್ಪರ್ಶವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಹರಿಯುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಇತರ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು

1890 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಬ್ರಿಟಿಷ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನರಗಳು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ನರಮಂಡಲವು ಸ್ಪರ್ಶ ಸೇರಿದಂತೆ ಹೊರಗಿನ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೊಲೊಜಿಸ್ಟ್‌ನ ಸ್ಪರ್ಶವು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್‌ನಂತೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಇತರರು ಮೆದುಳು ನೋವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಅನುಭವವಾಗಿ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಮೆದುಳು ದೈಹಿಕ ನೋವಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸ್ಪರ್ಶದ ಮೂಲಕ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಿದ್ಧಾಂತವು ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಕೆಲವರು ಬಳಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ನಂಬಿಕೆ. ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ದೇಹವು 10 ಲಂಬ ವಲಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಲಯವು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ.

ವಲಯ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರು ಈ ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದರಿಂದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಲಯದಲ್ಲಿನ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಅನೇಕ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ಮಾತ್ರ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸೀಮಿತ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ:

• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
• ನೋವು ಕಡಿಮೆ
• ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎತ್ತಿ
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ

ಇದಲ್ಲದೆ, ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಜನರು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ:

• ಅವರ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ
• ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳು
• ಸೈನಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ
• ಬೆನ್ನಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• ಸರಿಯಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ
• ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
• ಸಂಧಿವಾತ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ drugs ಷಧಿಗಳಿಂದ ನರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ (ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗ)

ಸಂಶೋಧನೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?

ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲ ಎಂದು 2014 ರ ವಿಮರ್ಶೆಯು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ.

ಆದರೆ ಮಸಾಜ್‌ನಂತೆಯೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಇದು ಕೆಲವು ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ಪ್ರದೇಶವು ಪಾದಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಅದು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೋವು ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ.

ನೋವು

ನ್ಯಾಷನಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ನಿಂದ 2011 ರ ಧನಸಹಾಯದಲ್ಲಿ, ಸುಧಾರಿತ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೊಂದಿರುವ 240 ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೊಲಜಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕೀಮೋಥೆರಪಿಯಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರು.

ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಅವರ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಸುಧಾರಿತ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ನೋವಿನ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲಿಲ್ಲ.

ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಪಿಎಂಎಸ್) ಅನುಭವಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಮೇಲೆ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಜ್ಞರು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧಕರು ಕಿವಿ, ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲು ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು 35 ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ನೋಡಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಈ ಹಿಂದೆ ಪಿಎಂಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಎರಡು ತಿಂಗಳ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೊಲಜಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆದವರು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪಿಎಂಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದಶಕಗಳ ಹಿಂದೆ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದೊಡ್ಡ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗತ್ಯ.

ಆತಂಕ

2000 ರಿಂದ ಒಂದು ಸಣ್ಣದರಲ್ಲಿ, ಸ್ತನ ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಮೇಲೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲು ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೊಲಜಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ನೋಡಿದ್ದಾರೆ. ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯದವರಿಗಿಂತ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೊಲಜಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆದವರು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಆತಂಕವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡದಾದ 2014 ರ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧಕರು ಹೃದಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಜನರಿಗೆ ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲು ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೊಲಜಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡಿದರು.

ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೊಲಜಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆದವರು ಮಾಡದವರಿಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಆತಂಕವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನ ಸ್ಪರ್ಶವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ, ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ತುಂಬಾ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು:

• ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು
• ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಉರಿಯೂತ
• ಗೌಟ್
• ಕಾಲು ಹುಣ್ಣು
• ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಪಾದದಂತಹ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕು
• ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಅಪಸ್ಮಾರ
• ಕಡಿಮೆ ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ಎಣಿಕೆ ಅಥವಾ ಇತರ ರಕ್ತದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಬಹುದು

ನೀವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಎಚ್ಚರಿಕೆ

1. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೊಲೊಜಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಹೇಳಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ನೀವು ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಅನುಮೋದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಹಾಗೆ ಮಾಡಿ. ಅಕಾಲಿಕ ಹೆರಿಗೆಯ ಅಪಾಯವಿದೆ, ಮತ್ತು 40 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದರೆ ಶಿಶುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲವು ಜನರು ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೊಲಜಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸೌಮ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಲಘು ತಲೆನೋವು
• ಕೋಮಲ ಪಾದಗಳು
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ

ಆದರೆ ಇವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ರೋಗಕ್ಕೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿರದೆ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾದ ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ.

ನೀವು ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪೂರಕ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮಂಡಳಿ, ಅಮೇರಿಕನ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೊಲಜಿ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣ ಮಂಡಳಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸುವ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಸರಿಯಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.