ನಾನು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮೌನವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರಂತೆ, ಚೆಸ್ಟರ್ ಬೆನ್ನಿಂಗ್ಟನ್ ಅವರ ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದು ನಾನು ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಲಕಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ರಿಸ್ ಕಾರ್ನೆಲ್ ಅವರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ. ಲಿಂಕಿನ್ ಪಾರ್ಕ್ ನನ್ನ ಹದಿಹರೆಯದ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಭಾಗವಾಗಿತ್ತು. ನನ್ನ ಪ್ರೌಢಶಾಲೆಯ ಆರಂಭಿಕ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಬ್ರಿಡ್ ಥಿಯರಿ ಆಲ್ಬಮ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದ್ದು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಕೇಳುತ್ತಿರುವುದು ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ. ಇದು ಹೊಸ ಶಬ್ದವಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಅದು ಕಚ್ಚಾ ಆಗಿತ್ತು. ಚೆಸ್ಟರ್ ಅವರ ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅವರು ನಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು. ಆತನು ಈ ಸಂಗೀತವನ್ನು ನಮಗಾಗಿ ರಚಿಸಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನಾವು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಆತ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದನೆಂದು ನಾವು ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಿಲ್ಲ.

ನಾನು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನನ್ನ ಹದಿಹರೆಯದ ತಲ್ಲಣವು ವಯಸ್ಕರ ಕೋಪಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿತು: ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅಮೆರಿಕದ 43.8 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರಲ್ಲಿ ನಾನು ದುರದೃಷ್ಟಕರ. ನಾನು ಒಸಿಡಿ (ಒ ಮೇಲೆ ಗಮನ), ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತೇನೆ. ನೋವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಮದ್ಯವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವನ್ನು ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಾನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಅನುಭವಿಸಬಹುದೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ನನ್ನನ್ನೇ ಕತ್ತರಿಸಿದ್ದೇನೆ-ಮತ್ತು ನಾನು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಆ ಕಲೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ 2016 ರ ಮಾರ್ಚ್‌ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಹಂತ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಬೆಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿ, ನರ್ಸ್‌ಗಳು ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಟೇಪ್‌ಅಪ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ ಮತ್ತು ಆಯುಧವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಾಧನವನ್ನು ಭದ್ರಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ, ನಾನು ಅಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾನು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಹೇಗೆ ಬಂದೆ, ಅದು ಹೇಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ರಾಕ್ ಬಾಟಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆದಿದ್ದೇನೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅದು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ನನ್ನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಕರೆಯಾಗಿತ್ತು. ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಬ್ಲಾಗ್ ಬರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅದರಿಂದ ಪಡೆದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಥೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಲುಪಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ನಾನು ಮೂಲತಃ ಯೋಚಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮೌನವಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುತ್ತದೆ (ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾವು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯನ್ನು "ಹಾದುಹೋಗುವುದು" ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತೇವೆ), ಆದರೆ ನಾನು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ವಿಷಯವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಹೋರಾಟಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ನಾನು ನಾಚಿಕೆಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿರುವ ಬೇರೆ ಯಾರೂ ನಾಚಿಕೆಪಡಬಾರದು. ನಾನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಜನರಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಟ್ಟಿದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಲ್ಲೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡೆ.

ನಾನು ಈ ಗ್ರಹದಲ್ಲಿರಲು ಯೋಗ್ಯನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಾಗ ನನ್ನ ಜೀವನವು 180 ಮಾಡಿತು. ನಾನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗಲು ಆರಂಭಿಸಿದೆ, ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು, ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು, ಸ್ವಯಂಸೇವಕತ್ವ, ಮತ್ತು ನಾನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಕತ್ತಲೆಯ ಕೂಪಕ್ಕೆ ಇಳಿದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಜನರನ್ನು ತಲುಪಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಆ ಕೊನೆಯದು ಬಹುಶಃ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಕಠಿಣ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು. ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ.

ಹಾಡಿನ ಸಾಹಿತ್ಯವು ನಮಗೆ ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಾವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಅಥವಾ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ವಿವರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಬಹುದು. ಚೆಸ್ಟರ್ ತನ್ನ ಸಂಗೀತದ ಮೂಲಕ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿದರು ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿ, ನಾನು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟಂತೆ ಅನಿಸಿತು ಜೊತೆಗೆ ಅವನು, ಮತ್ತು ನಾನು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಆಚರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ದುಃಖವಾಗುತ್ತದೆ-ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಕನ್ನು ಕಂಡು ಸಂಭ್ರಮಿಸುವುದು, ಹೋರಾಟದ ನಂತರ ಸಾಂತ್ವನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಉಳಿದವರು ಬರೆಯಲು ಇದು ಒಂದು ಹಾಡು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾವು ಅಸ್ವಸ್ಥರಾಗಿದ್ದೇವೆಯೇ? ಹೌದು. ನಾವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿದ್ದೇವೆಯೇ? ಇಲ್ಲ. ನಾವು ಸಹಾಯವನ್ನು ಮೀರಿದ್ದೇವೆಯೇ? ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲ. ಹೃದಯದ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವ ಯಾರಾದರೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಯಸಿದಂತೆ (ಮತ್ತು ಅರ್ಹರು), ನಾವು ಕೂಡ. ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಇಲ್ಲದವರಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದರಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆದು ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿದೆ, ಸರಿ? ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತಮಾಷೆಯ ಪ್ರದರ್ಶನ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆದಾಡುವುದು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಂತಹ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ ಅವರು ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರಪಂಚದ ಅಂತ್ಯವಲ್ಲ! ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಪ್ರಪಂಚದ ಅಂತ್ಯದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಜನರು ಚೆಸ್ಟರ್ ಅವರನ್ನು "ಸ್ವಾರ್ಥಿ" ಅಥವಾ "ಹೇಡಿ" ಎಂದು ಕರೆಯುವುದನ್ನು ಕೇಳಲು ನನಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಆ ವಸ್ತುಗಳ ಎರಡೂ ಅಲ್ಲ; ಅವನು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಮನುಷ್ಯ ಮತ್ತು ಬದುಕಲು ಬೇಕಾದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರನಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಬಂದವನಂತೆ, ನಾವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೋಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯವು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಎಂದು ಮಾತ್ರ ನಾನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ (ಗಮನಿಸಲು ಕೆಲವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ), ದಯವಿಟ್ಟು, ದಯವಿಟ್ಟು ಆ "ಅಹಿತಕರ" ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ನನ್ನ ತಾಯಿ ಇಲ್ಲದೆ ನಾನು ಎಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಅವರು ನಾನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನೋಡಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಈ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥ ವಯಸ್ಕರು ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಅಂಕಿಅಂಶವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ.

ನೀವೇ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವೇ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಲ್ಲ ಆ ರೀತಿ ಭಾವಿಸಲು ಕೆಟ್ಟ ಅಥವಾ ಅನರ್ಹ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಇಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಹಾಯವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು 1-800-273-8255 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಪಠ್ಯ 741741, ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆlifeline.org ನಲ್ಲಿ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಾಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ