ಗೌಟ್: ಇದು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ವಿಷಯ

• ನಿರ್ವಹಣೆ
• ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಗೌಟ್
• ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು
• ಮೇಲ್ನೋಟ

ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು

ಗೌಟ್ ಎನ್ನುವುದು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಂಧಿವಾತ. ಇದು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಹಠಾತ್ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಬುಡದಲ್ಲಿರುವ ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬೆರಳುಗಳು, ಮೊಣಕೈಗಳು, ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳು ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಗೌಟ್ನ ಒಂದು ಪ್ರಸಂಗವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುಮಾರು 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ನೀವು ಹೊಸ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ನೋವು ಮತ್ತು ಕೀಲು ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಗೌಟ್ನ ಎಪಿಸೋಡ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಆರಂಭಿಕ ನೋವು ಹಾದುಹೋದ ನಂತರ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಜಂಟಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಗೌಟ್ನ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಂತುಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಗೌಟ್ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ಜಂಟಿ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ, ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಉಂಡೆಗಳನ್ನೂ ಸಹ ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿಯೇ ಯುರೇಟ್ ಹರಳುಗಳು ರೂಪುಗೊಂಡಿವೆ.

ಗೌಟ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉರಿಯೂತದ medic ಷಧಿಗಳು, ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಅಥವಾ ಕೊಲ್ಚಿಸಿನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜೀವನಶೈಲಿ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ಅದು ಗೌಟ್ನ ಪ್ರಸಂಗದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮುಕ್ತ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
• ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು (ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಹೇರದಂತೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ)
• ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ನಿರ್ವಹಣೆ

ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಅಡ್ವಿಲ್, ಮೋಟ್ರಿನ್) ನಂತಹ ಉರಿಯೂತದ medic ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಕೌಂಟರ್ ಮೂಲಕ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಗೌಟ್ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉರಿಯೂತದ medic ಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎಪಿಸೋಡ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ತಕ್ಷಣ ನೀವು ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಉರಿಯೂತದ ation ಷಧಿ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:

• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪಾದವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ
• ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಜಂಟಿಯನ್ನು ತಂಪಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿ
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅದು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಮೂರು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಧಾರಾವಾಹಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಆಗಿ ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭುಗಿಲೆದ್ದಿದ್ದರೆ, ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲಕ್ಕೆ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅಲೋಪುರಿನೋಲ್ (yl ೈಲೊಪ್ರಿಮ್, ಲೋಪುರಿನ್) ಅಥವಾ ಫೆಬಕ್ಸೊಸ್ಟಾಟ್ (ಯೂಲೋರಿಕ್) ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಈ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಗೌಟ್

ಪ್ಯೂರಿನ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ಒಡೆಯುವಾಗ ದೇಹದಿಂದ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ಯೂರಿನ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಪ್ಯೂರಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಗೌಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ಗೌಟ್ ಫ್ಲೇರ್-ಅಪ್‌ಗಳ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗೌಟ್ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಗೌಟ್ ಜ್ವಾಲೆ-ಅಪ್‌ಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಜ್ವಾಲೆಯ ಅಪ್‌ಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ಯೂರಿನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸದೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಗೌಟ್ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭುಗಿಲೆದ್ದಿರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ
• ನೀರು
• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
• ಕಾಫಿ
• ಚೆರ್ರಿಗಳು
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ.

ನೀವು ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು:

• ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್
• ಸಕ್ಕರೆ ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು
• ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಳಿ
• ಪೂರ್ಣ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
• ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ
• ಆಂಕೋವಿಗಳು, ಹೆರಿಂಗ್, ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು, ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್, ಸ್ಕಲ್ಲೊಪ್ಸ್, ಟ್ರೌಟ್, ಹ್ಯಾಡಾಕ್, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯೂನ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಸಮುದ್ರಾಹಾರಗಳು
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್

ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನೀವು ಹಠಾತ್ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಗೌಟ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಬಹುದು. ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬೇಕಾದರೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಅಥವಾ la ತಗೊಂಡ ಜಂಟಿ ಇದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಇದು ಸೋಂಕಿನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು, ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಮೇಲ್ನೋಟ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಭುಗಿಲೆದ್ದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗೌಟ್ ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಭವಿಷ್ಯದ ಕಂತುಗಳು ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಭುಗಿಲೆದ್ದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ತಕ್ಷಣ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಉರಿಯೂತದ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಜಂಟಿಗೆ ಐಸ್ ಮಾಡಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.