ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ರೈಕ್ರಾಫ್ಟ್, ಅವರು ಜೇಸನ್ ಮೆಸ್ನಿಕ್ ಅವರ ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತಿರುವ 25 ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರು ಬ್ರಹ್ಮಚಾರಿ. "ನಾನು ತೆರೆದ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ತೆರೆದ ಹೃದಯದಿಂದ ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ - ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ!" 26 ವರ್ಷದ ಜೋಕ್ಸ್. (ನೀವು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಜೇಸನ್ ಮೆಲಿಸ್ಸಾಗೆ ಸೀಸನ್ ಫೈನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದನು, ನಂತರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ರನ್ನರ್ ಅಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಆರು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಮುಂದಿನ ಎಪಿಸೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದನು.) ಆದರೆ ಆ ಸಾರ್ವಜನಿಕರ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುವ ಬದಲು ನಿರಾಶೆ, ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಮುಂದುವರಿದರು. ಅವರು ಪ್ರಭಾವಿ ಮೂರನೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಗಳಿಸಿದರು ಡ್ಯಾನ್ಸಿಂಗ್ ವಿಥ್ ದಿ ಸ್ಟಾರ್ಸ್ (DWTS) , ಆಯಿತು ಶುಭೋದಯ ಅಮೆರಿಕ ವಿಶೇಷ ಕೊಡುಗೆದಾರ, ಮತ್ತು ಅವಳು ಟೈ ಸ್ಟ್ರಿಕ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಿದಳು, ಅವಳು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡಿದಳು. ನಂತರ ಕಳೆದ ಡಿಸೆಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ, ಮೆಕ್ಸಿಕೋದ ಇಸ್ಲಾ ಮುಜೆರೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಗರದ ಬದಿಯ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 200 ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರ ಮುಂದೆ ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಮತ್ತು ಟೈ "ನಾನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. "ನಾನು ಇನ್ನೂ ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ," ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಕಳೆದ ವರ್ಷ, ನನ್ನ ಜೀವನವು ಒಂದು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯಾಗಿದೆ!" ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಜೊತೆ ಕುಳಿತಳು ಆಕಾರ ಆ "ಹುಚ್ಚು" ಸಮಯವು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುವ ಬಗ್ಗೆ, ಮದುವೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಕಲಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು.

ನಿಜವಾದ ಪ್ರೀತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತದೆ

ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಮತ್ತು ಟೈ ಮೊದಲು ಒಂದೆರಡು ಬ್ರಹ್ಮಚಾರಿ, ಮತ್ತು ಅವರ ವಿಘಟನೆಯು ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿತು. "ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎದೆಗುಂದಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಡಲ್ಲಾಸ್‌ನಿಂದ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರುಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ" ಎಂದು ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಟೈಗೆ ನನ್ನಿಂದ ದೂರ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿತು." ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಫಾಲೋ-ಅಪ್ ಸಂಚಿಕೆಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಅವಳು ಮತ್ತು ಟೈ ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿದರು, ಮತ್ತು ಅಂದಿನಿಂದ ಅವರು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದವರಾಗಿದ್ದರು. "ನಾವು ಕ್ರೇಜಿ ರಸ್ತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಮ್ಮ ಮದುವೆಯ ಹಾಡು ರಾಸ್ಕಲ್ ಫ್ಲಾಟ್ ಅವರ 'ಬ್ಲೆಸ್ ದಿ ಬ್ರೋಕನ್ ರೋಡ್' ಆಗಿತ್ತು," ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಆದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿದಾಗ, ಇದು ನಮಗೆ ದೇವರ ಯೋಜನೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಸಮಯವು ಸರಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ.

"ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಾನು ಕೇಳಿದೆ. ಟೈ ಇದೆ ನನ್ನ ಮನೆ: ಅವನು ನನ್ನ ಶಾಂತಿಯುತ, ಸಮಾಧಾನಕರ ಸ್ಥಳ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅವನ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವಾಗ ನನಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆ ಇರುತ್ತದೆ. "

ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮದುವೆಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಲ್ಲ

"ನನ್ನ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಟೈ ಅವರ ಕುಟುಂಬವು ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಬಯಸಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಕೂಡ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬಡಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನುಡಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಾರಿಗೆಯಿಂದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳವರೆಗಿನ ಪ್ರತಿ ಅತಿಥಿಯ ವಿವರವನ್ನು ನಾನು ಆವರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ." ವಧು-ವರರಿಗಾಗಿ ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆ: ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಪೂರ್ಣ ದಿನ. "ನನ್ನ ತತ್ತ್ವವೆಂದರೆ ನಾನು ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಗಂಡನೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೆ-ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಧ್ಯಭಾಗಗಳು ಅಥವಾ ಕರವಸ್ತ್ರದಂತಹ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳು ನನ್ನನ್ನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸಬೇಡಿ. ನನ್ನ ಕೇಕ್ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೂ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹೂವುಗಳು ಎಲ್ಲರೂ ಸತ್ತರು, ನನ್ನ ಮದುವೆ ಇನ್ನೂ ನನಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗುತ್ತಿತ್ತು. "

ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ

ಅವಳ ಮದುವೆಯ ವಿವರಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ-ಅವಳ ವಧುವಿನ ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ನಾಲ್ವರು ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಹನಿಮೂನ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವವರೆಗೆ-ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ತನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಅವಳ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಂಬಿದ್ದಳು. "ನಾನು ನನ್ನ ನಿಲುವಂಗಿಗಾಗಿ ಆಲ್ಫ್ರೆಡ್ ಏಂಜೆಲೊಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ಕ್ಯಾಟಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು ನೋಡಿದ ಮೊದಲ ಉಡುಪನ್ನು ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಅವರು ಅದನ್ನು ಸಾಗಿಸಿದರು, ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ದಿ ಉಡುಗೆ. ಅಂಗಡಿಯು ನನಗೆ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಾಗಿ ನಿಗದಿಯಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ನಾನು 20 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರಬಂದೆ! "

ಮತ್ತು ಮಧುಚಂದ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವಳ ಕರುಳು ಅದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ: "ಟೈ ಜನವರಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದನು, ಆದ್ದರಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುವುದು ಸರಿಯೆನಿಸಲಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಾಂಕೇತಿಕತೆಯಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಮಧುಚಂದ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಯಿತು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು, ಆದರೆನಮ್ಮ ಸಾಂಕೇತಿಕತೆಯು ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. "

ಭಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯಲು ಬಿಡಬೇಡಿ

ಮೆಲಿಸ್ಸಾಗೆ ನ್ಯಾನ್ಸಿ ಓ'ಡೆಲ್ ಬದಲಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿದಾಗ (ಆ ನಂತರ- ಹಾಲಿವುಡ್ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ ಶೋ ರಿಹರ್ಸಲ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹ-ಆಂಕರ್ ಸ್ವತಃ ಗಾಯಗೊಂಡರು) DWTS, ಒಂದು ಕ್ಯಾಚ್ ಇತ್ತು: ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಅವಳಿಗೆ ಕೇವಲ ಎರಡು ದಿನಗಳು ಮಾತ್ರ ಇದ್ದವು. "ನಾನು ಭಯಭೀತನಾಗಿದ್ದೆ, 'ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರು ಅದನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸಲಿದ್ದಾರೆ' ಎಂದು ಅವರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರು," ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಆದರೆ ನಾನು ವೇದಿಕೆಯಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ, ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ಹುಚ್ಚರಾದರು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಜೀವನ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ."

ಅವಳು ಹೇಳಿದ್ದು ಸರಿ: ಅವಳ ಸ್ಟಂಟ್ DWTS ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿ ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು ಶುಭೋದಯ ಅಮೆರಿಕ. "ನಾನು ಬಹುತೇಕ ನಿರ್ಮಾಪಕರನ್ನು ಕೇಳಿದೆ, 'ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆಯೇ?'" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಆದರೆ ಅವರು ನನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕೆ ತರಬೇಕೆಂದು ಅವರು ಬಯಸಿದ್ದರು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು, ಮತ್ತು 'ಸರಿ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು' ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಇದು ಅದ್ಭುತ ಸವಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಇನ್ನೂ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಎಂದಿಗೂ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ಪ್ರದರ್ಶನ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಹೊಸ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ಮಾಜಿ ಡಲ್ಲಾಸ್ ಕೌಬಾಯ್ಸ್ ಚೀರ್ಲೀಡರ್ ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್ ಅಥವಾ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. "ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಟೈ ಅವರ ಕೆಲಸವು ಟೆಕ್ಸಾಸ್‌ನಲ್ಲಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಅವರು ಎಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲಿದ್ದಾರೆಂದು ನಾವು ಇರಿಸುತ್ತೇವೆ." ನವವಿವಾಹಿತರಿಗೆ, ಅಂದರೆ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವು ದಿನಗಳು. "ನಾನು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಟೈ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಮೋಜು ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಆದರೆ ಅವನಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ನಾವು ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದೂರವಿರಬಾರದು ಎಂಬ ನಿಯಮವಿದೆ.

ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ವಿನೋದಮಯವಾಗಿರಬೇಕು

ಗಾಗಿ ತರಬೇತಿ DWTS ಎಂಟು-ಗಂಟೆಗಳ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ವಾರದ ಏಳು ದಿನಗಳು, ಇದು ಮೆಲಿಸ್ಸಾವನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿತು ಮತ್ತು ಸುಸ್ತಾಗಿದೆ-ಆದರೆ ದಣಿದಿದೆ. "ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನ ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಬಹುದು! ಆದರೆ ಅದು ನನ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ದೇಹವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು." ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನದ ನಂತರ, ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರು. "ನಾನು ಅದರಿಂದ ದೂರ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಿದ್ಧನಿದ್ದೇನೆ." ಅವಳು ಈಗ ವಾರದಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಆರು ದಿನಗಳು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ಓಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ-ರೈಲುಗಳನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಮತ್ತು ಶಿಲ್ಪವನ್ನು ನೋಡುವುದು ಒಂದು ಪ್ಲಸ್ ಆಗಿದ್ದರೂ, ವ್ಯಾಯಾಮವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬಲವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲು ನನ್ನ ಸಮಯ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಓಡಿದ ನಂತರ, ನನ್ನ ಉದ್ವೇಗವು ಹೋಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೇನೆ."

ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಜೀವನಶೈಲಿ

ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ತನ್ನ ಕೆಲಸದಿಂದ ವಿರಾಮವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಚಿತವಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾಚಿಕೆಪಡುವುದಿಲ್ಲ. "ಟೈ ಮತ್ತು ನಾನು ವಾರದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೆವು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಆದರೆ ನಾವು ಮತ್ತೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು-ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ." ಡಯಟ್ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ದಂಪತಿಗಳು ಸರಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರು, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಊಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. "ಈಗ ನಾವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ - ಶುಕ್ರವಾರ ಅಥವಾ ಶನಿವಾರ - ಮತ್ತು ನಾನು ಇತರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ನಾನು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇದೀಗ ಟೈ ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಊಟ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ- ಅದು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ! ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಚಿಕನ್, ಆದರೆ ನಾನು ಅಹಿ ಟ್ಯೂನವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇದು ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ! "

ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. "ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚಿಕನ್ ಫಿಂಗರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಗಳಂತಹದನ್ನು ಬಯಸಿದಾಗ, ನಾನು ಮಕ್ಕಳ ಊಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನನ್ನ ಹಂಬಲವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಇದು ಸಾಕು."

ಮಾದಕತೆಗೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳಿವೆ

ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ತಾನು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಅವಳು ಏನು ಧರಿಸಿದ್ದರೂ ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾಳೆ: ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ. "ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮಾದಕವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ನಗುತ್ತಾ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಬಬ್ಲಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಮೇಗನ್ ಫಾಕ್ಸ್ ಮಾದಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಹುಡುಗಿ-ಪಕ್ಕದ ಮನೆಯ ಮಾದಕ-ಮತ್ತು ನಾನು ಟೈ ತುಂಬಾ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪದದ ಸ್ವಂತ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೋರಿಸಿ! "

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ