ಕೇರಿ ರಸೆಲ್ ಅಮೆರಿಕನ್ನರಿಗಾಗಿ ಹೋರಾಟದ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆದರು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಆಕೆಯ ಹಿಟ್ ಎಫ್‌ಎಕ್ಸ್ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಉಗ್ರ, ನಿರ್ಭೀತ ಕೆಜಿಬಿ ಏಜೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಆಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು, ನಟಿ ಕೆರಿ ರಸ್ಸೆಲ್ ಖಾಸಗಿ ಭದ್ರತಾ ಕಂಪನಿಗಳಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವ ಸ್ವಯಂ-ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಕೈಯಿಂದ ಕೈಯಿಂದ ಯುದ್ಧ ತಜ್ಞ Avital Zeisler ಅವರೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದರು. ಝೈಸ್ಲರ್ ಸೋಟೆರಿಯಾ ವಿಧಾನದ ಸಂಸ್ಥಾಪಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸ್ವಯಂ ರಕ್ಷಣೆಯ ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಕ್ರಾವ್ ಮಗಾದಲ್ಲಿನ ಅವಳ ಪರಿಣತಿ-ರಸೆಲ್ ತನ್ನ ಅತಿ ಕಠಿಣವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಕಲಿತ ಕೌಶಲ್ಯವು ಅವಳನ್ನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ತರಬೇತುದಾರನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿತು.

ಝೈಸ್ಲರ್ ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ದಿನ ತಾರೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರು, ಸ್ವಯಂ ರಕ್ಷಣೆಯ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದರು. ತನ್ನ ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯದಿಂದ ಬದುಕುಳಿದವಳಾಗಿ, ಜೀಸ್ಲರ್ ಹಾಲಿವುಡ್‌ನ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಸಬಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಲ್ಲಿದ್ದಾಳೆ. "ಆತ್ಮರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಪುನರ್ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬೆಳಕನ್ನು ಮೂಡಿಸಲು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಬಿಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಪುರುಷನಂತೆ ಹೋರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಾಗ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿ ನಾನು ಬಯಸಿದ ದೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾನು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ."

ಮತ್ತು ರಸೆಲ್ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಬಹುದು: "ನಾನು ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ತುಟಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೇನೆ, ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ. ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಬೇಕು," ಎಂದು ಅವರು ತಮಾಷೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. "ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಸುರಂಗಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಆ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಜನರ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೇನೆ, 'sup?"

ರಸ್ಸೆಲ್‌ನ ಕೊಲೆಗಾರ ಹೋರಾಟದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹಿಂದಿನ ವಿವರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾವು ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಒಬ್ಬೊಬ್ಬರಾಗಿ ಹೋದೆವು.

ಆಕಾರ: ಕೇರಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯೇನು?

ಅವಿಟಲ್ ಝೈಸ್ಲರ್ (AZ): ಅವರು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕೆಜಿಬಿ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ನಟಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಕ್ಯಾಮರಾದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಕೆರಿಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೀವ್ರವಾಗಿತ್ತು ಏಕೆಂದರೆ ಆಕೆಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಕ್ಯಾಮರಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅವಳ ಚಲನೆಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಆಕಾರ: ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯ ಕೆಲವು ನಿಶ್ಚಿತಗಳು ಯಾವುವು?

AZ: ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಸ್ವಯಂ ರಕ್ಷಣೆಯ ಮೂಲಭೂತ ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳ ಮೂಲಕ ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ. ಆಕೆಯ ಚಲನವಲನಗಳ ಹಿಂದಿನ ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅವಳು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಆಧಾರಿತ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ ರಕ್ಷಣೆಯ ತಾಂತ್ರಿಕ ಅಂಶವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಕಿಕ್‌ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸ್ಮರಣೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಡೆಯುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಯುಧವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ಆಕಾರ: ನೀವು ಅವಳಿಗೆ ಕಲಿಸಿದ ಕೆಲವು ಮುಷ್ಕರಗಳು ಯಾವುವು?

AZ: ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಸ್ಟ್ರೈಕ್‌ಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಾನು ಪಾಮ್ ಸ್ಟ್ರೈಕ್‌ನಂತಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾದ ಸ್ಟ್ರೈಕ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ. ನಾನು ನಂತರ ವಿವಿಧ ಮೊಣಕೈಗಳು, ಮೇಲಿನ ಗೇಜ್‌ಗಳು, ಹುಕ್ ಪಂಚ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಿಗೆ ಮುಷ್ಟಿ ಸ್ಟ್ರೈಕ್‌ಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ನಂತರ ಪುಶ್ ಕಿಕ್ಸ್, ರೌಂಡ್‌ಹೌಸ್ ಒದೆತಗಳು ಮತ್ತು ಸೈಡ್ ಕಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಕೆಳ-ದೇಹದ ಹೋರಾಟಗಳು. ಕೆರಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಯಾರಾದರೂ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೋಡಲು ಇದು ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಮೀರಿದೆ. ನನಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಕಲಿತಾಗ, ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿತು.

ಕೆರಿ ರಸೆಲ್ ಅವರ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ