ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕೇ? ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವುದು ಇಲ್ಲಿದೆ
ವಿಷಯ
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸುವ ಉಲ್ಟಾ
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸುವ ತೊಂದರೆಯು
- ನೀವು ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ
- ಕೆಲವು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ
- ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳು ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ
- ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
- 1. ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್
- 2. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ (ಎಣ್ಣೆ ಎಳೆಯುವುದು)
- 3. age ಷಿ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಬಾಯಿ ತೊಳೆಯಿರಿ
- ಸೇಜ್ ಮೌತ್ವಾಶ್ ಪಾಕವಿಧಾನ
- ಸೇಜ್ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಪಾಕವಿಧಾನ
- 4. ಇದ್ದಿಲು
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿಡಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳು
- ರಿಮಿನರಲೈಸಿಂಗ್
- ಗಾ dark ಬಣ್ಣದ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ತಂಬಾಕನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ
- ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್
- ಟೇಕ್ಅವೇ
ಉತ್ತಮ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬಿಳಿಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಇದು ಪ್ರಲೋಭನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋರೈಡ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಕುಳಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಅನೇಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವಾಣಿಜ್ಯಿಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವವುಗಳ ಮೇಲೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತವೆ.
ಟೆಕ್ಸಾಸ್‌ನ ಡಲ್ಲಾಸ್‌ನ ದಂತವೈದ್ಯ ಡಾ. ಹಮೀದ್ ಮಿರ್ಸೆಪಾಸಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ನ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ: “ಅವು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿವೆ, ಆದರೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರುವಾಗ, ಅವು ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.”
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾವು ಒದಗಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ ಈ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸುವ ಉಲ್ಟಾ
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇರಬಹುದು. ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು:
- ನಿಮ್ಮ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
- ವಿನ್ಯಾಸ, ಪರಿಮಳ ಅಥವಾ ಅಪಘರ್ಷಕತೆಯನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ
- ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸುವ ತೊಂದರೆಯು
ನೀವು ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಲು, ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಕಂಟೇನರ್, ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಅಳತೆ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳಂತಹ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ನಿರುಪದ್ರವವೆಂದು ತೋರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅಥವಾ ವಿನೆಗರ್ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತಪ್ಪಿಸಿ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಒಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
“ಕೆಲವು [ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾಕವಿಧಾನ] ಪದಾರ್ಥಗಳು ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದಂತಹ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇತರವು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದಂತೆ ಅಪಘರ್ಷಕವಾಗಬಹುದು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ದಂತಕವಚಕ್ಕೆ ಇವು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ”
- ಡಾ. ಹಮೀದ್ ಮಿರ್ಸೆಪಾಸಿ, ದಂತವೈದ್ಯ, ಡಲ್ಲಾಸ್, ಟೆಕ್ಸಾಸ್
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳು ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ
ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಕುಹರಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
ಅಮೇರಿಕನ್ ಡೆಂಟಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ (ಎಡಿಎ) ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಮೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಿರ್ಸೆಪಾಸಿ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ಇದು ದಂತಕವಚವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರೋಧಕವಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.”
ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ಇನ್ನೂ ದೃ determined ನಿಶ್ಚಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯೋಗಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಎಡಿಎ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
1. ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್
ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಎಂಬುದು ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಡೆಂಟಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನ ಜರ್ನಲ್ ಪ್ರಕಾರ, ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ:
- ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ
- ರೋಗಾಣುಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ
- ಸೌಮ್ಯ ಅಪಘರ್ಷಕ
- ಫ್ಲೋರೈಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ (ವಾಣಿಜ್ಯ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ)
ಹೆಚ್ಚು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದಂತಕವಚದ ಮೇಲಿನ ಪದರವನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು, ಅದು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು ನೀವು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಉಪ್ಪು ಆಧಾರಿತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಸೂಚನೆಗಳು
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ (ನೀವು ಬಯಸಿದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು).
ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು (ಪುದೀನಾ ಮುಂತಾದವು) ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗೆ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹಲ್ಲಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು.
ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಅಥವಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ನುಂಗಬೇಡಿ.
2. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ (ಎಣ್ಣೆ ಎಳೆಯುವುದು)
ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ತೈಲವನ್ನು ಈಜುವುದು - ಎಣ್ಣೆ ಎಳೆಯುವುದು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ - ಕೆಲವು ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಸೀಮಿತ ಸಂಶೋಧನೆ ಇದೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 5 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಎಣ್ಣೆ ಎಳೆಯುವುದರಿಂದ ಏಳು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಪ್ಲೇಕ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.
3. age ಷಿ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಬಾಯಿ ತೊಳೆಯಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸುವಾಗ age ಷಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿರಬಹುದು. Age ಷಿ ಮೌತ್ವಾಶ್ ಬಳಸುವವರು ಆರು ದಿನಗಳ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಸೇಜ್ ಮೌತ್ವಾಶ್ ಪಾಕವಿಧಾನ
3 z ನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು age ಷಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ನೀವು age ಷಿ ಮೌತ್ವಾಶ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ.
ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ, ತದನಂತರ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಉಗುಳುವುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಸಂಶೋಧನೆ-ಸಾಬೀತಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವಲ್ಲ.
ಸೇಜ್ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಪಾಕವಿಧಾನ
ಪರೀಕ್ಷಿಸದ age ಷಿ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ:
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಉಪ್ಪು
- 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಪುಡಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ
- 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಒಣಗಿದ age ಷಿ
- ಪುದೀನಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಹಲವಾರು ಹನಿಗಳು
ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ.
ಸಿಟ್ರಸ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಮ್ಲಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅದು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಇದು ಕುಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
4. ಇದ್ದಿಲು
ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಇದ್ದಿಲು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಿತು.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದ್ದಿಲನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಘಟಕಾಂಶದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಅಥವಾ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಸಂಶೋಧನೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ.
ಕೆಲವು ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ಇದ್ದಿಲಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಿ. ಇದ್ದಿಲು ಅತಿಯಾದ ಅಪಘರ್ಷಕವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದ ಮೇಲಿನ ಪದರವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿಡಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳು
ರಿಮಿನರಲೈಸಿಂಗ್
ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವ ಬದಲು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮುಂತಾದ ನಿಯಮಿತ ಬಾಯಿಯ ಆರೈಕೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗಾ dark ಬಣ್ಣದ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ತಂಬಾಕನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ
ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲು ಕಲೆ ಮಾಡುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಿಳಿಯಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಡಾರ್ಕ್ ಪಾನೀಯಗಳಾದ ಕಾಫಿ, ಟೀ, ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ರೆಡ್ ವೈನ್ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಲೆ ಹಾಕಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಿಳಿ ಹೊಳಪನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.
ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್
ಚಿಕ್ಕ ಮಗು ಅಥವಾ ಶಿಶುವಿನ ಮೇಲೆ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ವಯಸ್ಸನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಹಲ್ಲು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಎಡಿಎ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.
ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ
ಒತ್ತಡದ ಹುಣ್ಣು: ಅದು ಏನು, ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ
