ವಿ 8 ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಿದೆಯೇ?
ವಿಷಯ
- ಅವಲೋಕನ
- ವಿ 8 ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
- ಅದು ಏಕೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಆಹಾರವಲ್ಲ
- ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯಿಂದ
- ಸೋಡಿಯಂ ಅಂಶ
- ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್
ಅವಲೋಕನ
ತರಕಾರಿ ರಸವು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯವಹಾರವಾಗಿದೆ. ವಿ 8 ಬಹುಶಃ ತರಕಾರಿ ರಸದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬ್ರಾಂಡ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಆಗಿದೆ, ಎಲ್ಲಾ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ತರಕಾರಿ ಕೋಟಾವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
“ನಾನು ವಿ 8 ಹೊಂದಬಹುದಿತ್ತು” ಎಂಬ ಬ್ರಾಂಡ್‌ನ ಘೋಷಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಪ್ರಶ್ನೆ, ನೀವು?
ವಿ 8 ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ತರಕಾರಿಗಳ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವಿ 8 ಕುಡಿಯುವುದು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಪಾಶ್ಚರೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾರುಗಳನ್ನು ತಿರುಳಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿ 8 ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯದ ಕೆಲವು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ವಿ 8 ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಎನರ್ಜಿ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಹಣ್ಣು-ಸುವಾಸನೆಯ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗಳವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸೂಪರ್‌ ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ನ ಪಾನೀಯ ಹಜಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳ ಒಂದು ಶ್ರೇಣಿಯು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ವಿ 8 ಅನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲ. ಕ್ಯಾಂಪ್ಬೆಲ್ನ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಪ್ರಕಾರ, ವಿ 8 ಎಂಟು ತರಕಾರಿಗಳ ರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
- ಟೊಮ್ಯಾಟೊ (ವಿ 8 ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಟೊಮೆಟೊ ರಸ)
- ಕ್ಯಾರೆಟ್
- ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು
- ಸೆಲರಿ
- ಲೆಟಿಸ್
- ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
- ಸೊಪ್ಪು
- ಜಲಸಸ್ಯ
ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ವಿ 8 ಅನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ-ಸೋಡಿಯಂ ವಿ 8 ಕೂಡ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕ್ಲೋರೈಡ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 8-glass ನ್ಸ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಕೇವಲ 45 ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು 8 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ನೀವು 1 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ).
ಈ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ವಿ 8 ರ ಸೇವೆಯನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳ ಎರಡು ಬಾರಿಯಂತೆ ಎಣಿಸಬಹುದು, ಅನೇಕ ಜನರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದಾಗ ವಿ 8 ನ ಅನುಕೂಲವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಅದು ಏಕೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಆಹಾರವಲ್ಲ
ವಿ 8 ಕುಡಿಯುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇಂದಿನ ಬಹುಪಾಲು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳಾದ ಸೋಡಾ, ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು, ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ವಿಧಾನದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಸೂಪರ್ಫುಡ್ ಅಲ್ಲ. ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿಗಳ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿನ ಫೈಬರ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು:
- ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
- ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ
- ನಿಯಮಿತ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ಹೃದ್ರೋಗದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ
- ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
- ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯಿಂದ
ನಾರಿನಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ರಸವನ್ನು ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖಕ್ಕೆ ತರುವುದು, ಇದು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ತರಕಾರಿಗಳ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿ 8 ರ ರಸವನ್ನು ಸಾಂದ್ರೀಕರಣದಿಂದ “ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ”, ಅಂದರೆ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದು ಮತ್ತೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿ ರಸದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ದೂರವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿರುವ ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ “ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸುವಾಸನೆ”.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸುವಾಸನೆ, ನೈಜ ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆದಾಗ, ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ, ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು, ಇದು ಪ್ರೊಪಿಲೀನ್ ಗ್ಲೈಕಾಲ್, ಸೋಡಿಯಂ ಬೆಂಜೊಯೇಟ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ನಂತಹ 80 ರಷ್ಟು “ಪ್ರಾಸಂಗಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆ” ಗಳಿಂದ ಕಲುಷಿತವಾಗಬಹುದು. ಈ ಯಾವುದೇ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಸೋಡಿಯಂ ಅಂಶ
ಅನೇಕ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಂತೆ, ವಿ 8 ರುಚಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೋಡಿಯಂ ಅಂಶವು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.
V8 ನ ತರಕಾರಿ ರಸದ ಮೂಲ ಸೂತ್ರವು ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ 640 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ವಿ 8 ರ ಕಡಿಮೆ-ಸೋಡಿಯಂ ಆವೃತ್ತಿಯು 8-oun ನ್ಸ್ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 140 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್
ವಿ 8 ಒಂದು ಅನುಕೂಲಕರ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಾಮೂಹಿಕ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ, ತರಕಾರಿ ರಸವು ಇಡೀ ತರಕಾರಿಗಳು ಮಾಡುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪಂಚ್ ಬಳಿ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಇಲ್ಲ. ಸೋಡಿಯಂ ಅಂಶವೂ ಒಂದು ಕಾಳಜಿಯಾಗಿರಬೇಕು.
ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ವಿ 8 ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು.
ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಪಂತವಾಗಿದೆ. ಅಥವಾ, ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, ನಿಮ್ಮ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಇಂದು
ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಮೊನೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ಎಂದರೇನು, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
