7 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶೀತ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಪರಿಹಾರಗಳು

7 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶೀತ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಪರಿಹಾರಗಳು

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಅವಲೋಕನಶೀತದ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಗುಳ್ಳೆಗಳ...
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ?

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ?

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಎಂದರೇನು?ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು...
ನಾಚಿಕೆಪಡದೆ ನಾನು ‘ಕೀಮೋ ಬ್ರೈನ್’ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?

ನಾಚಿಕೆಪಡದೆ ನಾನು ‘ಕೀಮೋ ಬ್ರೈನ್’ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ - ನಾವು ಹೊತ್...
‘ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ, ಮುಂದೂಡುವಿಕೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು’ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯಲು 7 ಕ್ರಮಗಳು

‘ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ, ಮುಂದೂಡುವಿಕೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು’ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯಲು 7 ಕ್ರಮಗಳು

ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಮಯ. ಕಡಿಮೆ… ಇಲ್ಲ, ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ಅಲ್ಲಿ.ಇದು ಪರಿಚಿತವೆನಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಎತ್ತಿ: ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿ. ಒಂದು ಪಟ್ಟಿಯು ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ, ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಯವು ಸಹ ಅಗಾಧ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನು...
ದವಡೆಯ ವೈರಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ತಿಳಿಯಬೇಕು

ದವಡೆಯ ವೈರಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ತಿಳಿಯಬೇಕು

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ದವಡೆ ವೈರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮ...
ಎಚ್‌ಐವಿ ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ?

ಎಚ್‌ಐವಿ ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ?

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಎಚ್ಐವಿ ಯ ಸಾಮಾನ್...
ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದೇ?

ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೂ ಇದು ಸಂಧಿವಾತದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಯೋಚಿಸುವ ಸ್ಥಳವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತವು ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ: ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತಸಂಧಿವಾತಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತದವಡೆಯ ಸಂಧಿವ...
ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಘಾತ: ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು

ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಘಾತ: ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು

ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಘಾತ ಎಂದರೇನು?ತೀವ್ರವಾದ ಅಲರ್ಜಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಅವರು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಅವರು ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿಸ್ ಎಂಬ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅ...
ರೆಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಎಂದರೇನು?

ರೆಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಪ್ಲೇನೋಕ್ (ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ) ಎಂಬ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದರಿಂದ ಅಪಧಮನಿಯ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತಡೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯದ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ (ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿಗಳು) ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಇದನ್ನು ಪರಿಧಮನ...
ಹೆಪಟೋಸ್ಪ್ಲೆನೋಮೆಗಾಲಿ: ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು

ಹೆಪಟೋಸ್ಪ್ಲೆನೋಮೆಗಾಲಿ: ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು

ಅವಲೋಕನಹೆಪಟೋಸ್ಪ್ಲೆನೋಮೆಗಾಲಿ (ಎಚ್‌ಪಿಎಂ) ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಗುಲ್ಮ ಎರಡೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾತ್ರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ell ದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಹೆಸರು - ಹೆಪಟೋಸ್ಪ್ಲೆನೋಮೆ...
ನೋಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ನೋಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಅವಲೋಕನನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನೋಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕೇ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಸಕ್ರಿಯ ಚೇತರಿಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ...
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉಳಿತಾಯ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ?

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉಳಿತಾಯ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ?

ನೀವು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೀರಿ, ನಾವು ಆಲಿಸಿದ್ದೇವೆ.ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿ ಅಮೂಲ್ಯ ದಿನದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಹೆಲ್ತ್‌ಲೈನ್ ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ವ...
ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ತಿಳಿಯಬೇಕು

ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ತಿಳಿಯಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು?ಜನರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡಬ...
ನಾಲಿಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ

ನಾಲಿಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ

ನಾಲಿಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎನ್ನುವುದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಾಲಿಗೆನ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಗೆ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಕ್ಯಾನ್...
ಬಾಬೆಸಿಯಾ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ

ಬಾಬೆಸಿಯಾ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ

ಅವಲೋಕನಬಾಬೆಸಿಯಾ ನಿಮ್ಮ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಿಗೆ ಸೋಂಕು ತಗಲುವ ಸಣ್ಣ ಪರಾವಲಂಬಿ. ಸೋಂಕು ಬಾಬೆಸಿಯಾ ಇದನ್ನು ಬೇಬಿಸಿಯೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಾವಲಂಬಿ ಸೋಂಕು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟಿಕ್ ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯಿಂದ ಹರಡುತ್ತದೆ.ಬೇಬಿಸಿಯೋಸಿಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ...
ನಿಮ್ಮ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುವುದು

ನಿಮ್ಮ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುವುದು

ಅವಲೋಕನನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಮುಟ್ಟಿನ (ಎಲ್‌ಎಂಪಿ) ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಸರಾಸರಿ 280 ದಿನಗಳು (40 ವಾರಗಳು) ಇರುತ್ತದೆ. ಸುಮಾರು ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಗರ್ಭಧರಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ LMP ಯ ಮೊದಲ ದಿನವನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ದಿನವೆಂದು ಪರಿ...
ನನ್ನ ಪೂಪ್ ಏಕೆ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ?

ನನ್ನ ಪೂಪ್ ಏಕೆ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ?

ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಪೂಪ್ ಎಂದರೇನು?ನಿಮ್ಮ ಮಲದ ನೋಟದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ನಾರಿನ ಆಹಾರದಂತಹ ಸರಳವಾದ ಕಾರಣದಿಂದ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಸ್ಟೂಲ್ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾರಣವು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ. ಸ...
ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?

ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?

ಟೀ ಟ್ರೀ ಎಣ್ಣೆ ಎಂಬುದು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಚಹಾ ಮರದ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಬರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಚಹಾ ಮ...
ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೂದಲನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇದು ಪುರಾಣವೇ?

ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೂದಲನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇದು ಪುರಾಣವೇ?

ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಪರ್ಯಾಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಬೆನ್ನುನೋವಿನಿಂದ ತಲೆನೋವಿನವರೆಗೆ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ...
ಗುಳ್ಳೆಗಳು

ಗುಳ್ಳೆಗಳು

ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಎಂದರೇನು?ಬ್ಲಿಸ್ಟರ್ ಅನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ವೆಸಿಕಲ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಬೆಳೆದ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು ಅದು ದ್ರವದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದರೆ ನೀವು ಗುಳ್...