ದವಡೆಯ ವೈರಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ತಿಳಿಯಬೇಕು

ವಿಷಯ

• ದವಡೆ ವೈರಿಂಗ್ ಎಂದರೇನು?
• ಏಕೆ ದವಡೆ ವೈರಿಂಗ್
• ದವಡೆ ವೈರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ
• ದವಡೆಯ ವೈರಿಂಗ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
• ದವಡೆ ವೈರಿಂಗ್ ವಿಧಾನ
• ನನ್ನ ದವಡೆಯ ತಂತಿಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ?
• ದವಡೆ ಮುಚ್ಚುವ ವೈರಿಂಗ್ ಅಪಾಯಗಳು
• ಚೇತರಿಕೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ?
• ನಿಮ್ಮ ದವಡೆ ತಂತಿ ಮುಚ್ಚಿರುವಾಗ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ
• ನಿಮ್ಮ ದವಡೆ ತಂತಿ ಮುಚ್ಚಿದಾಗ ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು
• ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
  
• ದವಡೆಯ ತಂತಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಆಹಾರ ಕಲ್ಪನೆಗಳು | ಡಯಟ್
• ಸ್ಮೂಥೀಸ್
• ಸೂಪ್
• ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗಳು
• ಹುರಿದ, ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು
• ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ
• ಸುಲಭ ತಿಂಡಿಗಳು
• ಪೂರಕ ದ್ರವ .ಟ
• ಮಸಾಲೆಗಳು
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ದವಡೆ ವೈರಿಂಗ್ ಎಂದರೇನು?

ದವಡೆ ವೈರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಲೊಮಾಂಡಿಬುಲರ್ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ದವಡೆಯ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ದವಡೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಿಸಲು ತಂತಿಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಲೋಹದ ಸಾಧನಗಳಂತಹ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದವಡೆ ತಂತಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿರುವಾಗ, ನೀವು ದ್ರವ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಹಲ್ಲಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಏಕೆ ದವಡೆ ವೈರಿಂಗ್

ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯ ತಂತಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ನೀವು ಆಘಾತಕಾರಿ ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಗೆ ಗಾಯ, ಮುರಿತ ಅಥವಾ ಮುರಿದಿದ್ದೀರಿ
• ನಿಮಗೆ ದವಡೆಯ ವಿರೂಪತೆಯಿದೆ
• ನೀವು ಟೆಂಪೊರೊಮಾಂಡಿಬ್ಯುಲರ್ ಜಂಟಿ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ
• ನಿಮ್ಮ ದವಡೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಜೋಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ
• ನೀವು ಇತರ ದವಡೆ-ಸಂಬಂಧಿತ ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಆರ್ಥೊಡಾಂಟಿಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತಾರೆ. ಎರಕಹೊಯ್ದ ಅಥವಾ ಇತರ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಸಾಧನವು ಮುರಿದ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಬೇರೆಡೆ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದವಡೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ತಂತಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ದವಡೆ ವೈರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ

ದವಡೆಯ ವೈರಿಂಗ್ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ವಿಧಾನವಲ್ಲ. 1970 ಮತ್ತು 1980 ರ ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಜನರ ದವಡೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಮುಚ್ಚಿದರು.

ಬಾರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾದವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಅವರ ದವಡೆಗಳನ್ನು ತಂತಿ ಮುಚ್ಚಿದಾಗ ಜನರು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ದವಡೆಯ ತಂತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದ ನಂತರ ಅವರಲ್ಲಿ ಹಲವರು ತೂಕವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆದರು.

ದವಡೆಯ ವೈರಿಂಗ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ದವಡೆಯ ವೈರಿಂಗ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನವು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬಹುದು:

• ನೋವಿನ ದವಡೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ದವಡೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ತಪ್ಪಾಗಿ ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಆರಾಮವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಅಡ್ಡ ಕಡಿತ, ಅಂಡರ್‌ಬೈಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಓವರ್‌ಬೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
• ಭಾಷಣ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
• ದವಡೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹಲ್ಲು ರುಬ್ಬುವುದು ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು

ದವಡೆ ವೈರಿಂಗ್ ವಿಧಾನ

ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ದವಡೆಯ ಜಂಟಿ ಚಲಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಂತಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ದವಡೆ ಮುಚ್ಚಿಡಲು ಇವು ತಂತಿಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ದವಡೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಅರಿವಳಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ರೋಗಿಗಳ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ದವಡೆಯ ವೈರಿಂಗ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಗೆ ತಂತಿ ಹಾಕಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಗೆ ತಂತಿಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನ ಕಾಯಬಹುದು.

ನನ್ನ ದವಡೆಯ ತಂತಿಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ?

ದವಡೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯನ್ನು ಆರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮುಚ್ಚಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯ ಮೂಳೆಗಳು ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ದವಡೆ ಮುಚ್ಚುವ ವೈರಿಂಗ್ ಅಪಾಯಗಳು

ದವಡೆಯ ವೈರಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ನಿಮ್ಮ ದವಡೆ ತಂತಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವುದು. ನೀವು ವಾಂತಿ ಮಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ತಂತಿಗಳನ್ನು ಕ್ಲಿಪ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ತಂತಿ ಕಟ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಬೇಕು.
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ isions ೇದನದಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ.
• ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ದವಡೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಾಯಗೊಂಡ ನರದಿಂದ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
• ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಹಲ್ಲುಗಳು ದವಡೆ ಮುಚ್ಚಲು ಬಳಸುವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ.
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸೋಂಕು, ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಮತ್ತು ಒಳಚರಂಡಿ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಚೇತರಿಕೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ?

ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಸ್ಥಿರಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ದವಡೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ದವಡೆಯ ವೈರಿಂಗ್ ನಂತರ ನೀವು ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಅರಿವಳಿಕೆ ಕಾರಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಾರದು.

ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಬಳಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನೀವು elling ತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ದವಡೆ ವಾಸಿಯಾದರೆ ಆರು ವಾರಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ದವಡೆಯ ವೈರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊರರೋಗಿ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದವಡೆ ತಂತಿ ಮುಚ್ಚಿರುವಾಗ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ

ನಿಮ್ಮ ದವಡೆ ತಂತಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪು ನೀರು (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು ಒಂದು ಕಪ್ ನೀರಿಗೆ) ಬಳಸಿ, ಅಂದರೆ ತಿನ್ನುವ ನಂತರ

ನಿಮ್ಮ ದವಡೆ ತಂತಿಯಾಗಿರುವಾಗ ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಬಯಸುವ ಇತರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು:

• ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ತೇವವಾಗಿಡಲು ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿಯಂತಹ ಲಿಪ್ ಬಾಮ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಯಾವುದೇ ತಂತಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು, ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹಲ್ಲಿನ ಮೇಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು
• ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು

ನೀವು ಈ ವೇಳೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು:

• ಅನುಭವ ನೋವು
• ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಅಥವಾ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ
• ವಾಂತಿ
• ರಕ್ತಸ್ರಾವ
• ತಂತಿಗಳು ಸಡಿಲವಾದರೆ

ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣದ ಆರೈಕೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ದವಡೆ ತಂತಿ ಮುಚ್ಚಿದಾಗ ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು ದವಡೆಯ ವೈರಿಂಗ್‌ನ ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಗಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಬಳಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ meal ಟ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದವಡೆ ತಂತಿ ಮುಚ್ಚಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಕೆಲವು ತ್ವರಿತ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ಬೆರೆಸಬಹುದು ಅಥವಾ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ದ್ರವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳು, ಮಿಲ್ಕ್‌ಶೇಕ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಬಹುದಾದ ಮೊಸರುಗಳು.

ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ದ್ರವ als ಟವು ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯ ವೈರಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವಷ್ಟು ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಆಹಾರವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಬೇಯಿಸಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ಯೂರಿ ಆಗುತ್ತವೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವಾಗ ಹಾಲು, ಸಾರುಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

• 1/2 ಕಪ್ ಹಣ್ಣನ್ನು ಕೆಲವು ಟೀ ಚಮಚ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• 1/2 ಕಪ್ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹಲವಾರು ಚಮಚ ಸಾರು, ನೀರು ಅಥವಾ ಗ್ರೇವಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಬೇಯಿಸಿದ ಪಾಸ್ಟಾ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪಾಸ್ಟಾ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಸಾರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ಈ ಮೂರು ವೇಗದ ಭೋಜನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶುದ್ಧ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಅದು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟು ಮುಂತಾದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ದವಡೆಯ ತಂತಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಆಹಾರ ಕಲ್ಪನೆಗಳು | ಡಯಟ್

ನಿಮ್ಮ ದವಡೆ ತಂತಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದಾಗ ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಸ್ಮೂಥೀಸ್

ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಬಹುಮುಖ ಮತ್ತು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ತೆಳ್ಳಗೆಡಲು ಮೊಸರು, ಹಾಲು ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮೂಥಿಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಕೇಲ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಕದಂತಹ ಗಾ green ಹಸಿರುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಯದಲ್ಲಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತೋಫು, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಹೊಟ್ಟು, ಅಗಸೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಯಂತಹ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ, ಕೋಕೋ, ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮುಂತಾದ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ನಯ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಹನಿಗಳನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಿ.

ಸೂಪ್

ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂಪ್ಗಳನ್ನು ಪ್ಯೂರಿ ಮಾಡಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಬೀನ್ಸ್‌ನಂತಹ ಸಾಕಷ್ಟು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂಪ್ ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ .ಟಕ್ಕಾಗಿ ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಕ್ರೀಮ್ ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಚೌಡರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಸೂಪ್‌ಗಳನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಿ.

ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ದ್ರವ ಆಹಾರವನ್ನು ರುಚಿಯಾಗಿಡಲು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ತರಕಾರಿಗಳಂತಹ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಾರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಹುರಿದ, ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು

ಬಹುತೇಕ ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹುರಿಯಬಹುದು. ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಬ್ಯಾಚ್ ಅನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಿರಿ, ಅಥವಾ, ಅದೇ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಒಲೆಯ ಮೇಲಿರುವ ನೀರಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಿರಿ. ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ದ್ರವದೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ಯೂರಿ ಮಾಡಿ.

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಯಮ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ನಿಪ್‌ಗಳಂತಹ ಮೂಲ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಹುರಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೂಕೋಸು ಹುರಿದಾಗ ಅದಕ್ಕೆ ರುಚಿಯಾದ ರುಚಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿದ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್-ಸುರಕ್ಷಿತ ಬಟ್ಟಲಿನೊಳಗೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬ್ರೊಕೊಲಿಯಂತಹ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ.

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ

ಹಣ್ಣಿನ ರಸವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತೆಳುವಾದ ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಹುದಾದ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ರೀಮ್ ಆಫ್ ಗೋಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಲಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಿ.

ಸುಲಭ ತಿಂಡಿಗಳು

ಸೇಬು, ಕುಡಿಯಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಮೊಸರು, ಪುಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕಸ್ಟರ್ಡ್‌ಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ಮೃದುವಾದವು ಮತ್ತು ಹೋಗಬೇಕಾದ ತಿಂಡಿಗಾಗಿ ನೀರು ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತೆಳುವಾಗುತ್ತವೆ.

ಪೂರಕ ದ್ರವ .ಟ

ಹಿಂಡಬಹುದಾದ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬೇಬಿ ಫುಡ್ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಿ.

ಮಸಾಲೆಗಳು

ಅಕ್ಷರಶಃ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಸಾಲೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸ್ಥಿರವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು, ತಾಜಾ ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಸುಣ್ಣದ ಹಿಸುಕುವಿಕೆಯಂತಹ ಮಸಾಲೆ ರಹಿತ ಪರಿಮಳ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ದ್ರವದ als ಟಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ .ಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಆರು ಸಣ್ಣ als ಟಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಯೋಜಿಸಬೇಕು.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ದವಡೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಗೆ ಆಘಾತಕಾರಿ ಗಾಯದ ನಂತರ ದವಡೆಯ ವೈರಿಂಗ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದವಡೆ ಆರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತಂತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಠಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು, ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದವಡೆ ತಂತಿ ಮುಚ್ಚಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ.