ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ತಿಳಿಯಬೇಕು

ವಿಷಯ

• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕೋಪಗಳು ಯಾವುವು?
• ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಲು ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?
• ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
• ಸ್ಯೂಡೋಬುಲ್ಬಾರ್ ಅಫೆಕ್ಟ್ (ಪಿಬಿಎ)
• ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು ಹೇಗೆ?
• ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು ಹೇಗೆ?
• ತೆಗೆದುಕೊ

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು?

ಜನರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಕೋಪ, ದುಃಖ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಂದಿರಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಭಾವನೆಗಳು.

ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಕುಸಿತ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲಿಕೆಯಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿರಂತರ ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಕಾರಣ ಸಹಾಯವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕೋಪಗಳು ಯಾವುವು?

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕೋಪಗಳು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕೊರತೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಅಥವಾ ಅತಿಶಯೋಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುವ ತ್ವರಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತವೆ.

ಈ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಮೊದಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಥವಾ ಹಿಂದೆ ಮೆದುಳಿನ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಬಾರ್ಡರ್ಲೈನ್ ​​ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಬಿಪಿಡಿ) ನಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವರು ಲೇಬಲ್ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ.

ಈ ರೀತಿಯ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಕೋಪಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ:

• ಹಠಾತ್ ಕಿರಿಕಿರಿ
• ಅಳುವುದು ಅಥವಾ ನಗುವುದು ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ
• ಕೋಪಗೊಂಡಿದೆ, ಆದರೆ ಏಕೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ
• ಕೋಪಗೊಂಡ ಪ್ರಕೋಪಗಳು

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾದ ಜನರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಬಹುದು.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕೋಪಗಳ ಇತರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವವರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕ್ರಮಗಳು.

ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಲು ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಅತಿಯಾದ ಅಥವಾ ತೊಂದರೆಗೀಡಾದಾಗ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಅವರು ಉದ್ವೇಗವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಳುವುದು ಪ್ರಕೋಪಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ವಿನಾಯಿತಿಗಳಿವೆ:

• ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
• ಗಮನ ಕೊರತೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ)
• ಸ್ವಲೀನತೆ
• ವಿರೋಧಾತ್ಮಕ ಡಿಫೈಂಟ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್

ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು:

• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
• ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
• ಆಸ್ಪರ್ಜರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
• ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್
• ಸನ್ನಿವೇಶ
• ಮಧುಮೇಹ
• .ಷಧಿಗಳ ದುರುಪಯೋಗ
• ತಲೆಪೆಟ್ಟು
• ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ (ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ)
• ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ
• ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಕಾಯಿಲೆ (ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ)
• ಸೈಕೋಸಿಸ್
• ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಭಾವನೆಗಳು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಯಾವ ಭಾಗವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.

ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಅವರು ಯಾವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ
• ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ
• ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಇತರರಿಗೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಮುಳುಗಿದೆ
• ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಹೆದರುತ್ತಿದೆ
• ಕೋಪಗೊಂಡಿದೆ, ಆದರೆ ಏಕೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ
• ನಿಯಂತ್ರಣ ಮೀರಿದೆ
• ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇದೆ
• ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಅಥವಾ "ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತಗೊಳಿಸಲು" drugs ಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಸೆಂಟರ್ಸ್ ಫಾರ್ ಡಿಸೀಸ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಅಂಡ್ ಪ್ರಿವೆನ್ಷನ್ (ಸಿಡಿಸಿ) ಪ್ರಕಾರ, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ:

• ಜೀವನವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬದುಕಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ
• ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಭಾವನೆ
• ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಅಥವಾ ಇತರರು ಹೇಳುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಇಲ್ಲ
• ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಮೂರ್ to ೆ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬ ಭಾವನೆ

ಸ್ಯೂಡೋಬುಲ್ಬಾರ್ ಅಫೆಕ್ಟ್ (ಪಿಬಿಎ)

ಸ್ಯೂಡೋಬುಲ್ಬಾರ್ ಅಫೆಕ್ಟ್ (ಪಿಬಿಎ) ಎನ್ನುವುದು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿನ ಗಾಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದವರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಳುವುದು, ನಗೆ ಅಥವಾ ಕೋಪದ ಅನೈಚ್ b ಿಕ ಹೊಡೆತಗಳು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಭಾವನೆ-ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮುಂಭಾಗದ ಹಾಲೆ ಮತ್ತು ಸೆರೆಬೆಲ್ಲಮ್ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾಂಡದ ನಡುವೆ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡಾಗ ಪಿಬಿಎ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪಿಬಿಎ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ:

• ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು
• ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ
• ಮೆದುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು
• ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ
• ಮೆದುಳಿನ ಗಾಯ
• ಬಹು ಅಂಗಾಂಶ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವ ರೋಗ

ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ನೋಡಲು ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ:

• ಯಾವುದೇ ಕಾರಣ ಅಥವಾ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕೋಪಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ
• ವಾರದ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದುಃಖ, ಕೋಪ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ತೊಂದರೆ ಇದೆ

ನೀವು ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಆಚೆಗೆ ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ಪಿಬಿಎ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು medicine ಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.

ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ವಿನಂತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಅವರು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.

Ations ಷಧಿಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ಗಳು
• ಪೂರಕ
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಎಂಆರ್‌ಐಗಳಂತಹ ನ್ಯೂರೋಇಮೇಜಿಂಗ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ತಲುಪುವ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು ಹೇಗೆ?

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೆಂಟರ್ಸ್ ಫಾರ್ ಡಿಸೀಸ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಅಂಡ್ ಪ್ರಿವೆನ್ಷನ್ (ಸಿಡಿಸಿ) ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು:

• ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು
• ರಸ
• ಕ್ಯಾಂಡಿ
• ಇತರ ಸಕ್ಕರೆ ವಸ್ತುಗಳು

ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುವವರು ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ eat ಟ ಮಾಡಲು ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ations ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

Ation ಷಧಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ವಿವಿಧ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಮನಸ್ಥಿತಿ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸವಾಲಾಗಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಸುತ್ತ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಇಳಿಸುವುದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಮರುಕಳಿಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಭಾವನೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಡ್ ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ತೆಗೆದುಕೊ

ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕೊರತೆಯು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವವರ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅರಿವಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದವರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸೂಕ್ತವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.