ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 1 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಆರೈಕೆ (0 ರಿಂದ 12 ವಾರಗಳು)

ವಿಷಯ

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
• ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೈಕೆ
• ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 1 ರಿಂದ 12 ನೇ ವಾರದ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸುಮಾರು 40 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಜನನದ ತನಕ ಮಗು.

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯಲು ತಾಯಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಾರಂಭವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಗು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಆರೈಕೆ:

• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಜರಾಯುವಿನ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರೋಕುಟನ್ನಂತೆಯೇ ಗಂಭೀರ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಏಕೈಕ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ನೊವಾಲ್ಜಿನಾ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ: ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಈಗಾಗಲೇ ವಾಕಿಂಗ್, ಓಟ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಈಜು ಮುಂತಾದ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವಳು ಈ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವಳು ಜಿಗಿತ, ದೇಹದ ಹೋರಾಟ, ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ: ಇಡೀ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
• ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಂಡೋಮ್ ಬಳಸಿ: ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸುವ ಯಾವುದೇ ರೋಗವನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಒಬ್ಬರು ಕಾಂಡೋಮ್ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಗೊನೊರಿಯಾದಂತಹ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
• Drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಕ್ರಮ drugs ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಮಗುವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಇನ್ನೂ ವ್ಯಸನಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಅವನನ್ನು ತುಂಬಾ ಅಳುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಅವನನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ: ಸಿಗರೇಟ್ ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬಾರದು, ಅಥವಾ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಇತರ ಜನರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರವಾಗಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಸೆಕೆಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಗೆ ಕೂಡ ಮಗುವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೈಕೆ

1 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೈಕೆ ಕ್ರಮಗಳು:

• ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ;
• ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ಕೇಳುವ ಎಲ್ಲಾ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ;
• ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಕೊಬ್ಬು, ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು;
• ಅವನಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ;
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು;
• ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ (ಮರುಸಂಯೋಜಕ ಲಸಿಕೆ) ವಿರುದ್ಧ ಟೆಟನಸ್ ಮತ್ತು ಡಿಫ್ತಿರಿಯಾ ಲಸಿಕೆಗಳಂತಹ ಕಾಣೆಯಾದ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
• ತೆರೆದ ನರ ಕೊಳವೆಯ ದೋಷಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು (5 ಮಿಗ್ರಾಂ / ದಿನ) 14 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ದಂತವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕೇಲಿಂಗ್ನಂತಹ ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದ ನಂತರ ವಿರೋಧಾಭಾಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಲೆನೋವು, ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ಅನಾರೋಗ್ಯ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಪವಾಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮೊದಲು ಟೋಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ ತಿನ್ನುವುದು.
• ಸ್ತನ ಸಂವೇದನೆ: ಸ್ತನಗಳು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣದ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ, ಬೆಂಬಲ ತಂತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಧರಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.
• ಚರ್ಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಸ್ತನಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಚರ್ಮವು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ: ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಗಾ er ವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ದಾಟಿ ಹೊಕ್ಕುಳನ್ನು ದಾಟುವ ಲಂಬ ರೇಖೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಲಸ್ಮಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಕಲೆಗಳು ಮುಖದ ಮೇಲೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಈ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆಯ ಕೆನೆ ಬಳಸಿ.
• ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ: ಒಸಡುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ell ದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಬಹುದು. ಮೃದುವಾದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.