ಲೇಖಕ: John Stephens
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 26 ಜನವರಿ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 29 ಜೂನ್ 2024
Anonim
🎂 3 ವರ್ಷಗಳ ಕನ್ಸರ್ಟಾದಲ್ಲಿ! 💊 ಒಂದು ಅವಲೋಕನ
ವಿಡಿಯೋ: 🎂 3 ವರ್ಷಗಳ ಕನ್ಸರ್ಟಾದಲ್ಲಿ! 💊 ಒಂದು ಅವಲೋಕನ

ವಿಷಯ

ಕಾನ್ಸೆರ್ಟಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೀಥೈಲ್‌ಫೆನಿಡೇಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಗಮನ ಕೊರತೆಯ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ) ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒದಗಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತ drug ಷಧವಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕನ್ಸರ್ಟಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಕನ್ಸರ್ಟಾ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮೂಲಕ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯ ಒಟ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ಎಂಬ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕಾನ್ಸರ್ಟಾವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. Ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ II ನಿಯಂತ್ರಿತ ವಸ್ತುವಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮೊದಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಬೇರೆ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಈ taking ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ವರದಿ ಮಾಡಿ.

ಈ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು 6 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲ (ಸಿಎನ್‌ಎಸ್)

ಕನ್ಸರ್ಟಾ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕನ್ಸರ್ಟಾದಂತಹ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಮರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಏರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳಾಗಿವೆ. ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಒಂದು ಉತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ ಗಮನದ ವ್ಯಾಪ್ತಿ, ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಆನಂದದ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.


ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ನಾರ್‌ಪಿನೆಫ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಹಠಾತ್ತಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ನೀವು ಚಲನೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇನ್ನೂ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಬಹುಶಃ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವವರೆಗೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಎಲ್ಲಾ ations ಷಧಿಗಳು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಕನ್ಸರ್ಟಾ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಿಎನ್ಎಸ್ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು:

  • ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಇತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
  • ಒಣ ಬಾಯಿ
  • ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು
  • ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
  • ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿ

ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಭ್ರಮೆಗಳಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಡವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಆಲೋಚನಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕನ್ಸರ್ಟಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ation ಷಧಿ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಮಾನಸಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಕನ್ಸರ್ಟಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.


ನೀವು ಈ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು:

  • ವಿಪರೀತ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಕ್ರೋಶಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ
  • ಸಂಕೋಚನಗಳು, ಟುರೆಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಥವಾ ಟುರೆಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ
  • ಗ್ಲುಕೋಮಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ

ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಕನ್ಸರ್ಟಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕನ್ಸರ್ಟಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಡೋಪಮೈನ್ ಮಟ್ಟವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಏರಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಕಾನ್ಸರ್ಟಾವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವಲಂಬನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಾರ್‌ಪಿನೆಫ್ರಿನ್‌ನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಉನ್ಮಾದ ಅಥವಾ ಮನೋರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ ಅಥವಾ ಮದ್ಯಪಾನ ಸೇರಿದಂತೆ ಮಾದಕದ್ರವ್ಯದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನೀವು ಹೊಸ ಅಥವಾ ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಈಗಿನಿಂದಲೇ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ಕನ್ಸರ್ಟಾವನ್ನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಾಪಸಾತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.


ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ / ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ

ಉತ್ತೇಜಕಗಳು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಕೆಗಳು ತಣ್ಣಗಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗಬಹುದು. ಅವರು ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನೋಯಿಸಬಹುದು.

ಕನ್ಸರ್ಟಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಉತ್ತೇಜಕಗಳ ಬಳಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲೇ ಇರುವ ಹೃದಯ ದೋಷಗಳು ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಸಾವು ವರದಿಯಾಗಿದೆ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ

ಕನ್ಸರ್ಟಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ನೀವು ಈ drug ಷಧಿಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ ನೀವು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕನ್ಸರ್ಟಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೆಲವರು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಗಂಭೀರ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅನ್ನನಾಳ, ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಿರಿದಾಗಿದ್ದರೆ ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ

ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಕಾನ್ಸರ್ಟಾ ನೋವಿನ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಿಯಾಪಿಸಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ಪ್ರಿಯಾಪಿಸಂ ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಕರ್ಷಕ ಲೇಖನಗಳು

ಯಾರಾದರೂ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸುಳ್ಳುಗಾರನಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?

ಯಾರಾದರೂ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸುಳ್ಳುಗಾರನಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸುಳ್ಳುರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸುಳ್ಳು, ಇದನ್ನು ಮೈಥೋಮೇನಿಯಾ ಮತ್ತು ಸ್ಯೂಡೊಲೊಜಿಯಾ ಫ್ಯಾಂಟಾಸ್ಟಿಕಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅಥವಾ ಅಭ್ಯಾಸದ ಸುಳ್ಳಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವರ್ತನೆಯಾಗಿದೆ.ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದನ...
ಧಾನ್ಯ ಮುಕ್ತ ಆಹಾರ ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ? ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ

ಧಾನ್ಯ ಮುಕ್ತ ಆಹಾರ ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ? ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ಪ್ರಧಾನವಾದವು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ಈ ಆಹಾರ ಗುಂಪನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.ಕೆಲವರು ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ...