ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ 6 ಪ್ರಮುಖ ಸ್ತನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ಸ್ತನಗಳು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗುತ್ತವೆ
• 2. ಹ್ಯಾಲೊ ಗಾ .ವಾಗಿರುತ್ತದೆ
• 3. ಅರೋಲಾದ ಸುತ್ತಲಿನ ಪೋಲ್ಕಾ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಎದ್ದುಕಾಣುತ್ತವೆ
• 4. ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು
• 5. ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
• 6. ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ
• ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದಾಗಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕಾಗಿ ತನ್ನ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಗುರಿ ಹೊಂದಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಐಸೊಲಾ ಗಾ er ವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೈನಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಮುಖ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಆರೈಕೆ:

1. ಸ್ತನಗಳು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗುತ್ತವೆ

ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಎದೆ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದ, ಸ್ತನಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂವೇದನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 6 ಮತ್ತು 7 ನೇ ವಾರದ ನಡುವೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಇದು ಸ್ತನದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿವಾರಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು: ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲ ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ಧರಿಸುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ತನಗಳ ತೂಕ ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ಮೇಲಾಗಿ ಹತ್ತಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಬೇಕು, ಅಗಲವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು, ಯಾವುದೇ ಬೆಂಬಲ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು ಮತ್ತು ಸ್ತನಗಳು ಬೆಳೆದಂತೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಸ್ತನಬಂಧದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಮೂರನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಿಂದ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗು ಜನಿಸಿದ ನಂತರ ಅವಳು ಅದನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇತರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

2. ಹ್ಯಾಲೊ ಗಾ .ವಾಗಿರುತ್ತದೆ

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ನಾಳೀಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ದ್ವೀಪಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಗಾ er ವಾಗಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಹೊಸ ಬಣ್ಣವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನದಾದ್ಯಂತ ಉಳಿಯಬೇಕು, ಆದರೆ ಮಗು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.

3. ಅರೋಲಾದ ಸುತ್ತಲಿನ ಪೋಲ್ಕಾ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಎದ್ದುಕಾಣುತ್ತವೆ

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಐಸೊಲಾ ಸುತ್ತಲೂ ಕಡಿಮೆ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಚಿಕ್ಕ ಚೆಂಡುಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮಾಂಟ್ಗೊಮೆರಿಯ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕೊಬ್ಬು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಗ್ರಂಥಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ತಾಯಿಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸ್ತನ್ಯಪಾನದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಸಣ್ಣ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಪಡೆಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

4. ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ತನಗಳ ತ್ವರಿತ ವಿಸ್ತರಣೆಯು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ತುರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು: ಸ್ತನಗಳ ಮೇಲೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ, ಐಸೊಲಾ ಮತ್ತು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. Brand ಷಧಾಲಯಗಳು ಅಥವಾ drug ಷಧಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಬ್ರಾಂಡ್ಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಸಿಹಿ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ ಕ್ರೀಮ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

5. ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಿದರೆ, ಅವಳು ಹಾಲಿನ ಸಣ್ಣ ಹನಿಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್, ಇದು ಬಹಳ ಶ್ರೀಮಂತ ಹಾಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು. ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಆಹಾರ ಬೇಕು. ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಹಾಲು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನೀರಿರುತ್ತದೆ. ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ ಎಂದರೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

6. ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ

ಸ್ತನಗಳ ನಾಳೀಯೀಕರಣವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ತನಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಸಿರು ಅಥವಾ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮೇಲೆ ದಿನಕ್ಕೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 10 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ 4 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕು, ಐಲೋಲಾಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಸ್ತನಗಳ ಮೇಲೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಾಕಿ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಬಿರುಕು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಚರ್ಮವು ಬಿರುಕುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರೋಧಕವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವೆಂದರೆ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ 30 ಸೆಂ.ಮೀ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ 40 W ದೀಪವನ್ನು ಬಳಸುವುದು;
• ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವೀಪಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಮಾತ್ರ ತೊಳೆಯಿರಿ: ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸಾಬೂನುಗಳಂತಹ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಬಿರುಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ;
• ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಗಾಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಬಿಡಿ: ಇದು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 4 ನೇ ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಅಥವಾ 2 ಬಾರಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಮಸಾಜ್ ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಎದ್ದುಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಗುವಿನಿಂದ ಹಾಲು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು, ಸ್ತನವನ್ನು ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು, ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹಿಡಿದು, ಬೇಸ್‌ನಿಂದ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳವರೆಗೆ ಸುಮಾರು 5 ಬಾರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ತದನಂತರ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ಆದರೆ ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ತನದ ಕೆಳಗೆ. ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇತರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.