ಬ್ರೂಕ್ ಶೀಲ್ಡ್ಸ್‌ನಿಂದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ನೋಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಬ್ರೂಕ್ ಶೀಲ್ಡ್ಸ್ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಎರಡು ತಿಂಗಳುಗಳಿವೆ. ಮಾಧ್ಯಮ ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಶೀಲ್ಡ್ಸ್ ಬ್ರಾಡ್‌ವೇಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ವಾಸ್ತವ್ಯವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿದ್ದಾಳೆ, "ದಿ ಆಡಮ್ಸ್ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ" ಸಂಗೀತದಲ್ಲಿ ಮೊರ್ಟಿಸಿಯಾ ಆಡಮ್ಸ್ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು.

ಹಾಗಾದರೆ ಈ 46 ವರ್ಷದ ಇಬ್ಬರು ಮಕ್ಕಳ ತಾಯಿ ಬ್ರಾಡ್‌ವೇಯಲ್ಲಿ ನಟಿಸಿ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ, ನಿಯಮಿತ ಜೀವನಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಧಾನದಿಂದ ಅವಳು ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾಳೆ. ಶೀಲ್ಡ್ಸ್‌ನಿಂದ ನಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಫಿಟ್ ಉಲ್ಲೇಖಗಳಿಗಾಗಿ ಓದಿ!

4 ಬ್ರೂಕ್ ಶೀಲ್ಡ್ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ

1. "ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಜಿಮ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ ಆದರೆ ನಾನು ತರಗತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ!" ಶೀಲ್ಡ್ಸ್ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಹೊರಗುಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ - ಬದಲಿಗೆ ಈ ಶೇಪ್ ಕವರ್ ಗರ್ಲ್ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆನಂದಿಸುವ ಮತ್ತು ಮೋಜು ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ!

2. "ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ." ಶೀಲ್ಡ್ಸ್‌ನಿಂದ ಈ geಷಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಸಲಹೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿ!

3. "ಒಮ್ಮೆ ನಾನು ಮತ್ತೆ ತಿರುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಬೇಗನೆ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ." ಶೀಲ್ಡ್ಸ್‌ಗೆ, ಫಿಟ್ ಆಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವು ಪ್ರಯಾಣವು ಒಂದು ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಉಬ್ಬುಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಅವಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆವರು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

4. "ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ." ತಿನ್ನುವ ಅವಳ ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದೆ. ಮಿತವಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಶೀಲ್ಡ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿವೆ!

ಜೆನ್ನಿಫರ್ ವಾಲ್ಟರ್ಸ್ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜೀವಂತ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳ ಸಿಇಒ ಮತ್ತು ಸಹ-ಸಂಸ್ಥಾಪಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ FitBottomedGirls.com ಮತ್ತು FitBottomedMamas.com. ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣಾ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಗುಂಪು ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೋಧಕ, ಅವರು ಆರೋಗ್ಯ ಪತ್ರಿಕೋದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಎಂಎ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳಿಗಾಗಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ