ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಬಿಳಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ವಿಷಯ

• ಏನು ಬಿಳಿ ಚಹಾ
• ಚಹಾ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
• ಬಿಳಿ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
• 1. ಅನಾನಸ್ ಸುಚೆ
• 2. ವೈಟ್ ಟೀ ಜೆಲಾಟಿನ್
• ಯಾರು ಬಳಸಬಾರದು

ಬಿಳಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ದಿನಕ್ಕೆ 1.5 ರಿಂದ 2.5 ಗ್ರಾಂ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ಕಪ್ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅದರ ಸೇವನೆಯನ್ನು meal ಟಕ್ಕೆ 1 ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಆಹಾರದಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಿಳಿ ಚಹಾವನ್ನು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಬೆಲೆಗಳು 10 ರಿಂದ 110 ರೆಯಸ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ, ಇದು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನ ಸಾವಯವವಾಗಿದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಏನು ಬಿಳಿ ಚಹಾ

ಶ್ವೇತ ಚಹಾವು ದೇಹದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ:

1. ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
2. ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ಸಾಂಥೈನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು;
3. ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ಎದುರಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ;
4. ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ, ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾದ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರಣ;
5. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಿರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿಯಿಂದಾಗಿ;
6. ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ಎಲ್-ಥೈನೈನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರಣ, ಇದು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ;
7. ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ;
8. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯಿರಿಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
9. ವೈರಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ;
10. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವಾಸೋಡಿಲೇಟಿಂಗ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾದಂತೆಯೇ ಅದೇ ಸಸ್ಯದಿಂದ ಬಿಳಿ ಚಹಾವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕ್ಯಾಮೆಲಿಯಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಹಾ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಪ್ರತಿ ಕಪ್ ನೀರಿಗೆ 2 ಆಳವಿಲ್ಲದ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ ಗುಳ್ಳೆಗಳ ರಚನೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೆ ನೀರನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಅದು ಕುದಿಯುವ ಮೊದಲು ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ನಂದಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಸಸ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಾತ್ರೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ.

ಬಿಳಿ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ತೋರಿಸಿರುವಂತೆ ಜ್ಯೂಸ್, ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಜೆಲಾಟಿನ್ ನಂತಹ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.

1. ಅನಾನಸ್ ಸುಚೆ

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಬಿಳಿ ಚಹಾ 200 ಮಿಲಿ
• ನಿಂಬೆ ರಸ
• ಅನಾನಸ್ 2 ಚೂರುಗಳು
• 3 ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಶುಂಠಿ ರುಚಿಕಾರಕ

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್: ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.

2. ವೈಟ್ ಟೀ ಜೆಲಾಟಿನ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 600 ಮಿಲಿ ನೀರು;
• ಬಿಳಿ ಚಹಾ 400 ಮಿಲಿ;
• ನಿಂಬೆ ಜೆಲಾಟಿನ್ ನ 2 ಲಕೋಟೆಗಳು.

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್: ನೀರು ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ಮತ್ತು ಲೇಬಲ್‌ನ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಅನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ.

ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಹಣ್ಣಿನ ರುಚಿಯ ಚಹಾಗಳಾದ ನಿಂಬೆ, ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಪೀಚ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.

ಯಾರು ಬಳಸಬಾರದು

ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಹುಣ್ಣು, ಮಧುಮೇಹ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ತೊಂದರೆ ಇರುವ ಜನರು ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆದರ್ಶ ಮೊತ್ತವನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವುದರಿಂದ ಅದು ಯಾವುದೇ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.