ನ್ಯೂಟ್ರಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ಸ್: ಅವು ಯಾವುವು, ಅವು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ವಿಷಯ

• ಅದು ಏನು
• ನ್ಯೂಟ್ರಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಹಾರಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?
• ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ನ್ಯೂಟ್ರಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ ಎನ್ನುವುದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪೂರಕವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿಯೂ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ನ್ಯೂಟ್ರಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪೋಷಕಾಂಶವನ್ನು ಹೆಸರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಲೈಕೋಪೀನ್ ನಂತಹ ation ಷಧಿಗಳಲ್ಲ, ಇದು ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು, ಟೊಮೆಟೊ, ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ ಮತ್ತು ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ವೈನ್.

ನ್ಯೂಟ್ರಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು cies ಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳು, ಸ್ಯಾಚೆಟ್‌ಗಳು, ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು ಅಥವಾ pharma ಷಧಾಲಯಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವಲ್ಲಿ ರೂಪಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮೂಲ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸಂಯುಕ್ತ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅದು ಏನು

ನ್ಯೂಟ್ರಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ಸ್ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ, ಇದನ್ನು ದೇಹದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನ್ಯೂಟ್ರಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್‌ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾದ ಒಂದೇ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಒಮೆಗಾ -3, ಲೈಕೋಪೀನ್, ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್, ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ಗಳು, ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ನ್ಯೂಟ್ರಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು.

ನ್ಯೂಟ್ರಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ಸ್ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಲವಾರು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಅವು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳು:

• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು;
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಉತ್ತೇಜನ;
• ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ;
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ನಿಯಂತ್ರಣ;
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣ.

ಇದು ಹಲವಾರು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನ್ಯೂಟ್ರಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನ್ಯೂಟ್ರಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ನ್ಯೂಟ್ರಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಹಾರಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದರೂ, ನ್ಯೂಟ್ರಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್‌ಗಳು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಹಾರಗಳು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ರೂಪದಲ್ಲಿದೆ, ಆದರೆ ನ್ಯೂಟ್ರಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ಸ್ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾದ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಪುಷ್ಟೀಕರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಸುಧಾರಿಸಿದವುಗಳನ್ನು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ನ್ಯೂಟ್ರಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ಸ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸು ಇಲ್ಲದೆ ಸೇವಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಹೀಗಾಗಿ, ಸೇವಿಸುವ ನ್ಯೂಟ್ರಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಸಂಯುಕ್ತಕ್ಕೆ ಮಾದಕತೆ ಅಥವಾ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲು ರಚನೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಗ ಕಾರ್ಯವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯ, ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, drugs ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಂವಹನ, ಅತಿಸಾರ, ಉದರಶೂಲೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹೊಟ್ಟೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.