ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್: ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ವಿಷಯ

• ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?
• ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು
• ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಸಂಶೋಧನೆ ಇದೆಯೇ?
• ಈ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ಏನು ತಿಳಿಯಬೇಕು
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನೀವು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಯೋಚಿಸಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಜನರು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಹಲವಾರು ಇತರ in ಷಧೀಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅನೇಕರು ಇದನ್ನು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಕೇಂದ್ರ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಡಿಟಾಕ್ಸ್ನ ಹಿಂದಿನ ಕಲ್ಪನೆಯೆಂದರೆ, ಕಚ್ಚಾ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡದ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಇನ್ನೂ "ತಾಯಿ" ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತಾಯಿಯು ಕರುಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಮರ್ಕಿ ಅಥವಾ ಮೋಡ ಕವಿದಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಬಳಕೆಯು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು medicine ಷಧದ ಪಿತಾಮಹ ಹಿಪೊಕ್ರೆಟಿಸ್ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಗುಣಗಳನ್ನು 400 ಬಿ.ಸಿ.

ತೀರಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಬ್ರಾಗ್ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ತಯಾರಕರು ಅದರ ಆರೋಗ್ಯದ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು 1912 ರಿಂದ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ದೇಹವು ಸ್ವತಃ ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರವು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಾದವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ನಿಂದ ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ. ಅವು ಸೇರಿವೆ:

• ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಿಣ್ವಗಳ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ
• ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪಿಹೆಚ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಕರುಳು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ
• ದೇಹದಿಂದ “ಕೆಸರು ವಿಷ” ವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಿತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನ ಹೀಗಿದೆ:

• 1 ರಿಂದ 2 ಚಮಚ ಕಚ್ಚಾ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡದ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್
• ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ ನೀರಿನ 8 oun ನ್ಸ್
• 1 ರಿಂದ 2 ಚಮಚ ಸಿಹಿಕಾರಕ (ಸಾವಯವ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀವಿಯಾದ 4 ಹನಿಗಳು)

ಈ ಮೂಲ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು. ಇತರರು ಕೆಂಪುಮೆಣಸಿನ ಡ್ಯಾಶ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಗದಿತ ಅವಧಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ - ಹಲವಾರು ದಿನಗಳಿಂದ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದು.

ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮೂರು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ: ಎಚ್ಚರಗೊಂಡ ನಂತರ, ಮಿಡ್ ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ.

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಸಂಶೋಧನೆ ಇದೆಯೇ?

ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಯಾವುದೇ formal ಪಚಾರಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ ಇಲ್ಲ.

ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯು ಕೇವಲ ಉಪಾಖ್ಯಾನವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ. ಆದರೆ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ನ ಆರೋಗ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿವೆ.

ಒಂದರಲ್ಲಿ, ಈ ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ 12 ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎರಡನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಬ್ರೆಡ್ ತಿಂದ ನಂತರ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಪೂರ್ಣತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ.

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಿದ ಬೊಜ್ಜು ಇಲಿಗಳು ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಇಲಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿವೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಸೇವಿಸಿದ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿನ ಇಲಿಗಳಿಗೆ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಹೈಪರ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ 19 ಜನರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಡಿಎಲ್, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು.

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ತೊಡಕು ಮತ್ತು ಇತರ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಜನರ ಸಣ್ಣ ಮಾದರಿ ಗುಂಪುಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ಮಾನವರ ಬಗ್ಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇನ್ನೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪುರಾವೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಪಾಖ್ಯಾನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಜನರು ಬಿಟ್ಟ ಅಮೆಜಾನ್ ವಿಮರ್ಶೆಗಳಿಂದ ನಾವು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ:

ಈ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ಏನು ತಿಳಿಯಬೇಕು

ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಗ zz ಲ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಸವೆಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಗಂಟಲನ್ನು ಸುಡಬಹುದು.

ನೀವು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಆರಿಸಿದರೆ, ವಿನೆಗರ್ ಕುಡಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ಕುಡಿಯಲು ಸಹ ಬಯಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕೂಡ ಸಾಕು.

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ವಿಭಿನ್ನ ations ಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅದು ಕಡಿಮೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಅಥವಾ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಜನರು ಅದನ್ನು ಕುಡಿದ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಖಾಲಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಒಂದು ಪವಾಡ ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಶೋಧನಾ ಸಂಸ್ಥೆ ಇಲ್ಲವಾದರೂ, ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣುವ ಪ್ರಶಂಸಾಪತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಬಲವಾದವು.

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು “ಡಿಟಾಕ್ಸ್” ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನೇರ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಂತಹ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು.

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿರುತ್ತದೆ.