ಡಿಸ್ನಿ ರಾಶ್ ಎಂದರೇನು?

ವಿಷಯ

• ಡಿಸ್ನಿ ರಾಶ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಡಿಸ್ನಿ ರಾಶ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ
• ಸಂಕೋಚನ ಉಡುಪು ಧರಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ
• ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲಿ
• ತೇವಾಂಶ-ವಿಕ್ಕಿಂಗ್ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ
• ಡಿಸ್ನಿ ರಾಶ್‌ಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು
• ತಂಪಾದ ವಾಶ್‌ಕ್ಲಾಥ್ ಅಥವಾ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
• ವಿರೋಧಿ ಕಜ್ಜಿ ಕೆನೆ ಹಚ್ಚಿ
• ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಇರಿ
• ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ
• ಅತಿಥಿ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ
• ಡಿಸ್ನಿ ರಾಶ್ ಚಿತ್ರಗಳು
• ಇತರ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು
• ತಂಪಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರಾಮವಾಗಿರಲು ಸಲಹೆಗಳು
• ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸಲು
• ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
• ತಂಪಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು
• ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

“ಡಿಸ್ನಿ ರಾಶ್” ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿದ್ದ ಸ್ಮಾರಕವಾಗದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಡಿಸ್ನಿಲ್ಯಾಂಡ್, ಡಿಸ್ನಿವರ್ಲ್ಡ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಮನೋರಂಜನಾ ಉದ್ಯಾನವನಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವವರು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಡಿಸ್ನಿ ರಾಶ್‌ನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹೆಸರು ವ್ಯಾಯಾಮ-ಪ್ರೇರಿತ ವ್ಯಾಸ್ಕುಲೈಟಿಸ್ (ಇಐವಿ). ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಾಲ್ಫ್ ಆಟಗಾರನ ದದ್ದು, ಪಾದಯಾತ್ರಿಕ ದದ್ದು ಮತ್ತು ಗಾಲ್ಫ್ ಆಟಗಾರನ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಹಠಾತ್, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಥೀಮ್ ಪಾರ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ದಿನ ಸುತ್ತಾಡುವ ಜನರು ಇದಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗಬಹುದು.

ಡಿಸ್ನಿ ರಾಶ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಇಐವಿ ರಾಶ್ ಅಲ್ಲ ಆದರೆ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಉಬ್ಬಿರುವ ಸ್ಥಿತಿ. ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಪಾದದ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ elling ತ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕರುಗಳು ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಇಐವಿ ದೊಡ್ಡ ಕೆಂಪು ತೇಪೆಗಳು, ನೇರಳೆ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳೆದ ವೆಲ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಇದು ಕಜ್ಜಿ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಸುಡುವುದು ಅಥವಾ ಕುಟುಕುವುದು. ಇದು ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಸಂವೇದನೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಇಐವಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಹಿರಂಗ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಥವಾ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲ. ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ಸುಮಾರು 10 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ದೂರವಾದ ನಂತರ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ.

ಡಿಸ್ನಿ ರಾಶ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುವುದು

ಯಾರಾದರೂ ಡಿಸ್ನಿ ರಾಶ್ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕತೆಯೇ ಇರಲಿ, ರಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ಸಾಕ್ಸ್, ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ನಂತಹ ಲಘು ಉಡುಪುಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ನೇರ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉಪಾಖ್ಯಾನವಾಗಿ, ಕೆಲವರು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸುವುದನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಕೋಚನ ಉಡುಪು ಧರಿಸಿ

ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಇಐವಿಯ ಪ್ರಸಂಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಜನರು ಸಂಕೋಚನ ಸಾಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಧರಿಸಿ ಭವಿಷ್ಯದ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟ್ ಸಹ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ

ಅದೇ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವು ಕಾಲುಗಳಿಂದ ದುಗ್ಧರಸವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲಿ

ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇಐವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ elling ತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೇವಾಂಶ-ವಿಕ್ಕಿಂಗ್ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ

ಇದು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತಿಳಿ-ಬಣ್ಣದ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಅಥವಾ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಇದು ಆರ್ದ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ತೇವಾಂಶ-ವಿಕ್ಕಿಂಗ್ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಡಿಸ್ನಿ ರಾಶ್‌ಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ತಂಪಾದ ವಾಶ್‌ಕ್ಲಾಥ್ ಅಥವಾ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ

ಈ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ವ್ಯಾಸ್ಕುಲೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಟವೆಲ್ ನಂತಹ ಒದ್ದೆಯಾದ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ಕೋಲ್ಡ್ ವಾಶ್‌ಕ್ಲಾತ್‌ಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತಂಪಾಗಿರಿಸುವುದು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು .ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಿ ಕಜ್ಜಿ ಕೆನೆ ಹಚ್ಚಿ

ನಿಮ್ಮ ದದ್ದು ತುರಿಕೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಸಾಮಯಿಕ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾಟಗಾತಿ ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ ಟವೆಲೆಟ್ ಅಥವಾ ಕಜ್ಜಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಇರಿ

ನೀವೇ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ನೀರು ಮತ್ತು ಇತರ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಇಐವಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ

ನೀವು ಹೊರಗಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ರಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಸವಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಲಘು ಅಥವಾ meal ಟ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹವಾನಿಯಂತ್ರಿತ ಕಿಯೋಸ್ಕ್ಗಳು ​​ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೊಠಡಿಗಳಿಗೆ ಬಾತುಕೋಳಿ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅತಿಥಿ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ

ಡಿಸ್ನಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಥೀಮ್ ಪಾರ್ಕ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೌಲಭ್ಯದಾದ್ಯಂತ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಳಸಲು ಆಂಟಿ-ಕಜ್ಜಿ ಕೂಲಿಂಗ್ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀವು ಸಹ ಸಜ್ಜಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ

ದಿನ ಮುಗಿದ ನಂತರ, ಕೂಲಿಂಗ್ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಇಡುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಡಿಸ್ನಿ ರಾಶ್ ಚಿತ್ರಗಳು

ಇತರ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು

ನೀವು ರಜೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವ್ಯಾಸ್ಕುಲೈಟಿಸ್ ಇಲ್ಲದ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಶಾಖ ದದ್ದು (ಮುಳ್ಳು ಶಾಖ). ಶಾಖದ ದದ್ದು ವಯಸ್ಕರು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಿಸಿಯಾದ, ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್-ಆನ್-ಸ್ಕಿನ್ ಚಾಫಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ಉರ್ಟೇರಿಯಾ. ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಜೇನುಗೂಡುಗಳಿಂದ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬೆವರು ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಸನ್ ಬರ್ನ್ ಮತ್ತು ಸನ್ ವಿಷ. ಹೆಚ್ಚು ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆ ಬಿಸಿಲು ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯನ ವಿಷ ಸಂಭವಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸೂರ್ಯನ ಅಲರ್ಜಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನೋವಿನ, ತುರಿಕೆ ಕೆಂಪು ದದ್ದು ಮತ್ತು ಗುಳ್ಳೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಯುವಿ-ಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
• ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ (ಅಲರ್ಜಿ) ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನೀವು ರಜೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪರಿಸರ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳಿಗೆ ನೀವು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಟೆಲ್ ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಬಳಸುವ ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ತಂಪಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರಾಮವಾಗಿರಲು ಸಲಹೆಗಳು

ರಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಏಕೈಕ ಪ್ರವಾಸಿ-ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆ ಡಿಸ್ನಿ ರಾಶ್ ಅಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ರಜೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪರಿಹಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸಲು

ಜನರು ಡಿಸ್ನಿಯಂತಹ ಥೀಮ್ ಪಾರ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 5 ರಿಂದ 11 ಮೈಲಿಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆ ಪ್ರಮಾಣದ ವಾಕಿಂಗ್ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಷ್ಟವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ, ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಸವಾಲಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬದುಕುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುವ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಪಾದಯಾತ್ರೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗವು ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.

ಫ್ಲಿಪ್-ಫ್ಲಾಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಂತವಲ್ಲ. ಆದರೆ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಾಗಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು

ಸೂರ್ಯನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಮೋಡ ಅಥವಾ ಮಬ್ಬು ದಿನದಲ್ಲಿ ತಿರುಗಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಧರಿಸಿ. ಟೋಪಿ ಮತ್ತು ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಿಳಿ-ಬಣ್ಣದ ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ನೀವು ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ಅಲೋವೆರಾ, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ತಂಪಾದ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಂತಹ ಮನೆಮದ್ದುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಿಸಿಲು ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೋಟೆಲ್ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಥೀಮ್ ಪಾರ್ಕ್ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕೇಂದ್ರದಿಂದ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ತಂಪಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು

ಥೀಮ್ ಪಾರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಾಖ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಪಾರಾಗುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ತಂಪಾಗಿರಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

• ಬ್ಯಾಟರಿ ಚಾಲಿತ ಅಥವಾ ಕಾಗದದ ಹ್ಯಾಂಡ್ಹೆಲ್ಡ್ ಫ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಒಯ್ಯಿರಿ. ಸ್ಟ್ರಾಲರ್‌ಗಳಿಗೆ ಲಗತ್ತಿಸುವ ಅಥವಾ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಗಳಿಗೆ ಕ್ಲಿಪ್ ಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಟರಿ ಚಾಲಿತ ಫ್ಯಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.
• ತ್ವರಿತ ಕೂಲ್‌ಡೌನ್‌ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ, ಮಣಿಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ, ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಮಿಸ್ಟರ್ ಬಳಸಿ.
• ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬಾಟಲಿಯ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ತಂಪಾಗಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸುತ್ತ ಸಕ್ರಿಯ ಪಾಲಿಮರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೂಲಿಂಗ್ ಬಂದಾನವನ್ನು ಧರಿಸಿ.
• ಕೂಲಿಂಗ್ ವೆಸ್ಟ್ ಧರಿಸಿ. ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆವಿಯಾಗುವ ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಕೋಲ್ಡ್-ಪ್ಯಾಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ.
• ಚರ್ಮವು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಒಣಗಲು ತೇವಾಂಶ-ವಿಕ್ಕಿಂಗ್ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಅಥವಾ ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು. ಅವು ಶೀತಲವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಇರುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಂಪಾಗಿಡಲು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಬೆವರು.

ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ

ಇದು ರಜೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಥೀಮ್ ಪಾರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ ಕಠಿಣವಾಗಬಹುದು. ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವಂತಹ ಕೆಲವು ಶಾಂತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಂದಿನ ದಿನದ ವಿನೋದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ನೀವು ಡಿಸ್ನಿ ರಾಶ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರೆ, ತಂಪಾದ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ, ನಂತರ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುವ ಜೆಲ್ ಅಥವಾ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ರಜೆ ಮುಗಿದ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಡಿಸ್ನಿ ರಾಶ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಇದು ಗುಣಪಡಿಸುವಾಗ, ಕಜ್ಜಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸರಾಗವಾಗಬೇಕು.