15 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಿಣಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು

ವಿಷಯ

• ಅವಲೋಕನ
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ನಿನ್ನ ಮಗು
• 15 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಅವಳಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ
• 15 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಿಣಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಹೈಪರೆಮೆಸಿಸ್ ಗ್ರ್ಯಾವಿಡಾರಮ್
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಈ ವಾರ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು
• ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕು

ಅವಲೋಕನ

15 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಹಲವಾರು ಬಾಹ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ, ಸ್ತನಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಆರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತೃತ್ವ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 17 ರಿಂದ 20 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ - ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೊದಲ ಚಲನೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮಧ್ಯಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತ ಸಂವಾದವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಆತಂಕವಿದೆ ಅಥವಾ ಬರಲಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವೂ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬದಲಾದಾಗ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಭಾವನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬಹುದು.

ನಿನ್ನ ಮಗು

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಇನ್ನೂ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ 15 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಈಗ ಸೇಬು ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದೆ. ಅವರ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸಹ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ.

15 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಅವಳಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ

ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುಗಳ ಕಿರೀಟದಿಂದ ರಂಪ್‌ನ ಉದ್ದ ಸುಮಾರು 3 1/2 ಇಂಚುಗಳು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು 1 1/2 oun ನ್ಸ್ ತೂಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಆಮ್ನಿಯೋಸೆಂಟಿಸಿಸ್ ಹೊಂದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದು. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 15 ನೇ ವಾರದ ನಂತರ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

15 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಿಣಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಈಗ ನೀವು ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣವಿಲ್ಲದವರು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• ಮೈ ನೋವು
• ಕೈ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ (ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್)
• ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಸುತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕಪ್ಪಾಗುವುದು
• ಮುಂದುವರಿದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ

15 ನೇ ವಾರದ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ ಮುಂತಾದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಿಂದಲೂ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ನೀವು ಹೈಪರೆಮೆಸಿಸ್ ಗ್ರ್ಯಾವಿಡಾರಮ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಹೈಪರೆಮೆಸಿಸ್ ಗ್ರ್ಯಾವಿಡಾರಮ್

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಹೈಪರೆಮೆಸಿಸ್ ಗ್ರ್ಯಾವಿಡಾರಮ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು IV ದ್ರವ ಪುನರುಜ್ಜೀವನ ಮತ್ತು ಇತರ ations ಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ಹೈಪರ್‌ಮೆಸಿಸ್ ಗ್ರ್ಯಾವಿಡಾರಮ್ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಅವಧಿಪೂರ್ವ ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಜರಾಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ (ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನನಕ್ಕೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಯಿಂದ ಜರಾಯುವಿನ ಅಕಾಲಿಕ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ), ಎವಿಡೆನ್ಸ್-ಬೇಸ್ಡ್ ನರ್ಸಿಂಗ್ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಈ ವಾರ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಈ ಹಂತದ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಉಳಿದ ಭಾಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಇದು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ 300 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕೆಂದು ಅಮೇರಿಕನ್ ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಬರಬೇಕು:

• ನೇರ ಮಾಂಸ
• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ
• ಹಣ್ಣುಗಳು
• ತರಕಾರಿಗಳು
• ಧಾನ್ಯಗಳು

ಈ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವದನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ 25 ರಿಂದ 35 ಪೌಂಡ್ ಗಳಿಸುವ ಗುರಿ ಹೊಂದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪೌಂಡ್ ಪಡೆಯಬಹುದು. ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಡಿಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಆಫ್ ಅಗ್ರಿಕಲ್ಚರ್ (ಯುಎಸ್ಡಿಎ) ಅಮ್ಮಂದಿರಿಗಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಸೇವಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಉಳಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಮಹಿಳಾ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಚೇರಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಲು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ನೀವು eating ಟ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಈ ಯೋಜನೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕು

ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ:

• ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ
• ಅಕಾಲಿಕ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
• ಯೋನಿ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಭೇಟಿಗಳ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.