14 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಿಣಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು

ವಿಷಯ

• ನಿನ್ನ ಮಗು
• 14 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಅವಳಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ
• 14 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಿಣಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ವಾಕರಿಕೆ
• ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಏರು ಪೇರು
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಈ ವಾರ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು
• ಚಲಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
• ಸಂಭೋಗ
• ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಈಗ ನೀವು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೆಂದರೆ ನೀವು ಈಗ “ತೋರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ”. ಮಹಿಳೆಯ ಹೊಟ್ಟೆ ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೀರಾ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಯಾವುದೇ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವಿವರಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸುದ್ದಿಗಳ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಈಗ ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮವಾಗಬಹುದು. ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಪಾತಗಳು ಈಗ ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ 12 ವಾರಗಳನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೀರಿ.

ನಿನ್ನ ಮಗು

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಈಗ 3 ರಿಂದ 4 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಉದ್ದವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 2 oun ನ್ಸ್ ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ತೂಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಈಗ ಮುಖಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಅದು ಕಿರಿಚುವ, ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವ, ಅಥವಾ ಕಠೋರವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ. ನಿಮಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸಣ್ಣ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವು ಎಷ್ಟು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್‌ಗೆ ನಿಗದಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಹೀರುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಹುಡುಕುತ್ತಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸಹ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅವರ ತೋಳುಗಳು ಅವರ ಸಣ್ಣ ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಲನುಗೊ ಎಂಬ ಸುಂದರವಾದ ಕೂದಲನ್ನು ನೀವು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸುಮಾರು 14 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮೂತ್ರವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು, ಅದು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಗರ್ಭದ ಹೊರಗಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ತಯಾರಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಈ ಎರಡೂ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.

14 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಅವಳಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳನ್ನು 14 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಡಾಪ್ಲರ್ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮೂಲಕ ಕೇಳಬಹುದು. ಮನೆ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಈ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯದಿದ್ದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಇದು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

14 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಿಣಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು

14 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳು:

• ಸ್ತನ ಮೃದುತ್ವ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿ
• ಮುಂದುವರಿದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ

ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಇತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು:

ವಾಕರಿಕೆ

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅವರ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಹೆಚ್ಚು ನೆಲೆಗೊಂಡಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ನೀವು ಈಗಲೂ ನಂತರವೂ ವಾಕರಿಕೆ ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವಾಕರಿಕೆ ಭಾವನೆಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರವೆನಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನಿಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಹೊಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಹೈಪರೆಮೆಸಿಸ್ ಗ್ರ್ಯಾವಿಡಾರಮ್ ಇರಬಹುದು. ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಯಿಲೆ ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿರಂತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಿಗುತ್ತಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕು.

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹಲವಾರು ಸಣ್ಣ als ಟಗಳು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ than ಟಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ವಿನೆಗರ್ ನಂತಹ ಕೆಲವು ವಾಸನೆಗಳು ಅಥವಾ ಶಾಖದಂತಹ ತಾಪಮಾನವು ನಿಮ್ಮ ವಾಕರಿಕೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಿದರೆ, ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಂತವಾಗಿದೆ.

ಶುಂಠಿ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಚಹಾ, ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಅಥವಾ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಶುಂಠಿ ಆಲೆ ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ ಚೂಸ್ ತಿನ್ನಲು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಏರು ಪೇರು

ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ಸೇರಿವೆ.

ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸ್ಥಿರಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಮಾತೃತ್ವದ ಅನೇಕ ಅಪರಿಚಿತರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಒತ್ತು ನೀಡಿದರೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಹುಡುಕಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಈ ವಾರ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು

ಚಲಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ಈಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ.

ಈ ವಾರ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಡೆದಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ಥಳೀಯ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ವ್ಯಾಯಾಮ ವರ್ಗವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಯೋಗ, ವಾಟರ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್ ಗುಂಪುಗಳು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಾರಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಏರೋಬಿಕ್ ದರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗೊಳ್ಳುವ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿಯು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂತೋಷಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಹ ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಸಂಭೋಗ

ವಾಕರಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಬೋನಸ್ ಎಂದರೆ ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಒಲವು ತೋರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಇನ್ನೂ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಂಧವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಇದೀಗ ಉತ್ತಮ ಸಮಯ.

ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಕೆಳಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಕ್ತ ಹರಿಯುವುದರಿಂದ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಈಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭೋಗಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡದ ಹೊರತು ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕು

ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಕರೆ ನೀಡಬಹುದು:

• ಯೋನಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ
• ದ್ರವ ಸೋರಿಕೆ
• ಜ್ವರ
• ತೀವ್ರ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು
• ತಲೆನೋವು
• ದೃಷ್ಟಿ ಮಸುಕಾಗಿದೆ

ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಯಮಿತ ಅಥವಾ ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಹ ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಿಗುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.