ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಕ್ವಾರಂಟೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಳಿಸಿದ್ದೀರಿ - ಆದರೆ ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಇದು ವರ್ಷದ ಆ ಸಮಯ. ಬೇಸಿಗೆ ಬಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ವರ್ಷದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಈಗಾಗಲೇ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬೃಹತ್ ಪದರಗಳು ಹೊರಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಈಜುಡುಗೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆ, ನಾವು ಕೂಡ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಜಾಗತಿಕ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದಿಂದ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರಿಗೆ, ಇದು ದೇಹಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಪೂರ್ವಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾರ್ಚ್ 2020 ರಲ್ಲಿ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಡಯಟ್ ಉದ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೋಡಿದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರಿಗೆ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಕ್ವಾರಂಟೈನ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗಲು ನಾವು ಒಂದು ತಿಂಗಳಾಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ, ಆಹಾರ ಉದ್ಯಮವು "COVID 15 ಅನ್ನು ಗಳಿಸುವುದರ" ವಿರುದ್ಧ ನಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತಿದೆ.

ಈಗ, ಸರಿಸುಮಾರು 16 ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಆಹಾರ ಉದ್ಯಮವು ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವ-ಕೋವಿಡ್ ದೇಹಗಳನ್ನು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನಮಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿದೆ.

ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಉದ್ಯಮಗಳು ನಮಗೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಗೆ ಅರ್ಹ ಮತ್ತು ಅರ್ಹರಾಗಲು ನಮ್ಮ ಹೊರಗಿನ ಏನಾದರೂ ಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಲು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ನಮ್ಮ ಅಭದ್ರತೆಗಳನ್ನು ಬೇಟೆಯಾಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸಣ್ಣ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವುದು "ಆರೋಗ್ಯಕರ" ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಸಂತೋಷವು ಕೊಬ್ಬು ನಷ್ಟದ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಗಳಿಸಿದ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇವೆ ಅವರು ನೀಡುವ "ಪರಿಹಾರಗಳು" ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚಾಪೆಲ್ ಹಿಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ನಾರ್ತ್ ಕೆರೊಲಿನಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಿಂದ ಸಮೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಅಮೇರಿಕನ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಶೇಕಡಾ 75 ರಷ್ಟು ಜನರು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಅವರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಆಹಾರ ಉದ್ಯಮವು $71 ಆಗಿದೆ. ಸಿಎನ್ಬಿಸಿ ಪ್ರಕಾರ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಬಿಲಿಯನ್ ಉದ್ಯಮ

ಆದರೆ ಆಹಾರ ಕ್ರಮಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನ್ಯಾಷನಲ್ ಈಟಿಂಗ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಸುಮಾರು 95 ಪ್ರತಿಶತ ಡಯಟ್ ಮಾಡುವವರು ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು 1-5 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಗಂಭೀರವಾದ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ: ತೂಕದ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸಾವಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಆರೋಗ್ಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ದಿ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿ & ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್.

ಡಯಟ್ ಉದ್ಯಮವು ನಮ್ಮ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಅವರಿಗೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇಲ್ಲ. ಅವರು ಒಂದು ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಒಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ: ಅವರ ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್. ಸಮಸ್ಯೆ ನಮ್ಮೊಳಗೆ ಇದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿಸುತ್ತಾರೆ: ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಿಸ್ತು ಹೊಂದಿಲ್ಲ; ನಾವು ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿಲ್ಲ; ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ತಿನ್ನಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಮ್ಮ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ, ನಾವು ಹತಾಶೆಯಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಮುಳುಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದುತ್ತೇವೆ.

ನಾನು ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ, ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ನೋಡದ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೇನೆ, ಅವರ ದೇಹದ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಆಕಾರದ ಬಗ್ಗೆ ತೀರ್ಪು ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ ಆದರೆ ಕೃತಜ್ಞತೆಯಿಂದ. ಅವರು ಇನ್ನೂ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ "ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ" ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಆರಂಭಿಸಿದ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ಚಿತ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಮಗೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರಿಗೆ, ನಾವು ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಸೀಮಿತ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ ಪ್ರವೇಶವಿಲ್ಲದೆ ಕಳೆದಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೆವು. ನಾವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆದಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಆಗಾಗ ನೋಡುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಲ್ಲಿ ಬದುಕಿದ್ದೇವೆ. ಅದು, ಕಳೆದ ವರ್ಷದ ಸಾಮೂಹಿಕ ಆಘಾತ ಮತ್ತು ದುಃಖದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡು, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳು "ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿದಾಗ" ಹೆಚ್ಚು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನೋಡಿ

ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಜನರನ್ನು ನೋಡುವ ಕಲ್ಪನೆಯು ನಮ್ಮ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ದೇಹಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಹೊಂದುವಂತೆಯೇ ಅಸ್ಥಿರವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು-ಫೋಬಿಕ್ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ನಾವು ಗುರುತಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಅದು ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಇರುವ ತೂಕದ ಕಳಂಕದ ವಾಸ್ತವಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಇದೀಗ ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಜಾಗತಿಕ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿನ ಹೋರಾಟವಾಗಿದ್ದರೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಇತರರ ದೇಹಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಸಂದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ದೈಹಿಕ ನೋಟದಿಂದ "ಆರೋಗ್ಯಕರ" ಎಂದರೇನು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನಾವು ಸಂಯೋಜಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಕೊಬ್ಬಿನ ದೇಹಗಳನ್ನು ಕಳಂಕಿತಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಕಪಟ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ನೋಡಲು ನಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವಸಾಹತುವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಮಗಾಗಿ ವಿಮೋಚನೆಗಾಗಿ ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. (ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಜನಾಂಗ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಛೇದಕ)

ತಾಪಮಾನ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೇಸಿಗೆ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ನೀವು ಧರಿಸಿದಾಗ, ಅವು ಒಂದೇ ರೀತಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಾನು ನನಗಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ; ಕಳೆದ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಸೊಗಸಾಗಿವೆ. ನನ್ನ ತೊಡೆಗಳು ದಪ್ಪವಾಗಿವೆ. ನನ್ನ ಸೊಂಟದ ರೇಖೆಯು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಒಂದೆರಡು ಇಂಚುಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ನನ್ನ ದೇಹವು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ, ದಯೆ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಗಾಧವಾದ ಸವಾಲಿನ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಉಳಿದುಕೊಂಡಿದೆ. ಹೌದು, ಇದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ನಾವು ಇದೀಗ ಹೊಂದಿರುವ ದೇಹವನ್ನು ಅದರ ಪ್ರಸ್ತುತ ಆಕಾರ, ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಆಚರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡೋಣ. (ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಗ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ 12 ವಿಷಯಗಳು)

ನಾನು ಈ ಹಿಂದೆ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಹೇಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇನೆ; ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಈಗಾಗಲೇ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ವಾಸ್ತವ ಇಲ್ಲಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ನೀವು ಕಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಮೋಡಗೊಳಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಕಳಂಕಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಮಂಕಾಗಿಸಲು ನೀವು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಜಾಗತಿಕ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದು ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿರಲಿ, ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ದೇಹಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯ.

ಜಾಗತಿಕ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದ ಮೂಲಕ ಬದುಕುವುದರಿಂದ ನಾನು ಬೇರೆ ಏನನ್ನೂ ಕಲಿಯದಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವವು ಎಷ್ಟು ಕ್ಷಣಿಕ ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಯೋಜಿಸಿದರೂ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳು ಸರಳವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಉತ್ತಮ ಕ್ಷಣಗಳು, ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದು ಬೇರೇನಾದರೂ ಇರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುವುದು ಎಂತಹ ದುರಂತ.

ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದರೆ, ನಾವು ದೇಹದ ಗೀಳು ಮತ್ತು ದೇಹ ಅವಮಾನದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ರೋಲರ್ ಕೋಸ್ಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಇರುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿ ಯೋಗ್ಯರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ, ನಾವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅಂತರ್ಗತ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ನಮ್ಮನ್ನು ವಿಮೋಚನೆಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. (ನೋಡಿ: ನಾವು ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಏಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದೇವೆ)

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಈಗ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದೇವೆ - ನಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ದೇಹದಲ್ಲಿ. ನಾವು ಕೆಲವು ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅಲ್ಲ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಕನಸುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದಾಗ ಅಲ್ಲ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ನೋಟವು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಕಾಣುವ ರೀತಿಗಾಗಿ ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಜನರನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ರೀತಿಗಾಗಿ ನಾನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ನಾನು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ನೋಡಲಿಲ್ಲ, ಅವರ ದೇಹದ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಆಕಾರದ ಬಗ್ಗೆ ತೀರ್ಪು ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಯಿಂದಲ್ಲ ಆದರೆ ಕೃತಜ್ಞತೆಯಿಂದ ಅವರು ಇನ್ನೂ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಕಳೆದ ವರ್ಷದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅದು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ಇದು ನನಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸವಾಲಿನ ಮತ್ತು ಆಘಾತಕಾರಿ ವರ್ಷದ ಮೂಲಕ ಸಿಕ್ಕಿದ ದೇಹ ಎಂದು ನನಗೆ ನೆನಪಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ನೀವೂ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾನು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗಾಗಿ ಕೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ದೇಹವು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಫಿಕ್ಸಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಅಥವಾ "ಆಕಾರವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬೇಕು" ಎಂದು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ನಾನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದು ಆಕಾರ, ಮತ್ತು ಈಗ ಇರುವ ಆಕಾರವು ಈಜುಡುಗೆ ಮತ್ತು ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಂಕ್ ಟಾಪ್ ಧರಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. (ನೋಡಿ: ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬಹುದೇ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ?)

ಹೌದು, ಬೇಸಿಗೆ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಹೌದು, ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾಡದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಮರು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಹೌದು, ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳು ಬದಲಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಸತ್ಯ ಉಳಿದಿದೆ, ನೀವು "ಸಿದ್ಧರಾಗಿ" ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಕಪಟ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನೀವು ನಂಬಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಲು ನಿರಾಕರಿಸಿ. ನೀವು ಒಂದು ಮೇರುಕೃತಿ. ಒಂದು ಕಲಾಕೃತಿ. ನೀನು ಮಾಯೆ.

ಕ್ರಿಸ್ಸಿ ಕಿಂಗ್ ಒಬ್ಬ ಬರಹಗಾರ, ಸ್ಪೀಕರ್, ಪವರ್ಲಿಫ್ಟರ್, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತುದಾರ, #BodyLiberationProject ನ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ, ಮಹಿಳಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಒಕ್ಕೂಟದ ವಿಪಿ, ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ವಿರೋಧಿ, ವೈವಿಧ್ಯತೆ, ಸೇರ್ಪಡೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನ್ಯಾಯವಾದಿ. ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ಷೇಮ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಆಕೆಯ ವಿರೋಧಿ ವರ್ಣಭೇದ ನೀತಿಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ