ಲೇಖಕ: William Ramirez
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 20 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 1 ಜುಲೈ 2024
Anonim
ಮೂಗೇಟಿಗೊಳಗಾದ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು
ವಿಡಿಯೋ: ಮೂಗೇಟಿಗೊಳಗಾದ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು

ಮೂಗೇಟಿಗೊಳಗಾದ ಪಕ್ಕೆಲುಬು ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನ ಗೊಂದಲವು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಬಿದ್ದ ಅಥವಾ ಹೊಡೆತದ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಸಣ್ಣ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಒಡೆದು ಅವುಗಳ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗಿರುವ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಸೋರಿಕೆಯಾದಾಗ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಚರ್ಮವು ಬಣ್ಣಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂಗೇಟಿಗೊಳಗಾದ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಕಾರು ಅಪಘಾತಗಳು, ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಬೀಳುವಿಕೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಮ್ಮು ಮೂಗೇಟಿಗೊಳಗಾದ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

  • ಮೊಂಡಾದ ಬಲದಿಂದಾಗಿ ಪಕ್ಕೆಲುಬು ಮೂಗೇಟುಗಳು ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗಿರುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಗಾಯವಾಗಬಹುದು.
  • ಹೊಡೆತದ ಬಲವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೀವು ಮುರಿದ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಗುಲ್ಮ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವಂತಹ ಇತರ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಕಾರು ಅಪಘಾತಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರದಿಂದ ಬೀಳುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನೋವು, elling ತ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ.

  • ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ಮೀರಿದ ಚರ್ಮವು ನೀಲಿ, ನೇರಳೆ ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಹುದು.
  • ಮೂಗೇಟಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರದೇಶ ಕೋಮಲ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವದು.
  • ನೀವು ಚಲಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
  • ಉಸಿರಾಟ, ಕೆಮ್ಮು, ನಗುವುದು ಅಥವಾ ಸೀನುವುದು ಇವೆಲ್ಲವೂ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಮೂಗೇಟಿಗೊಳಗಾದ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು ಮುರಿತದ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳಂತೆಯೇ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಪಕ್ಕೆಲುಬು ಮುರಿತಕ್ಕಿಂತ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.


  • ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಸುಮಾರು 4 ರಿಂದ 6 ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
  • ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದೃ and ೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪಕ್ಕೆಲುಬು ಮುರಿತ ಅಥವಾ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಎಕ್ಸರೆ, ಎಂಆರ್ಐ ಅಥವಾ ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.
  • ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಸುತ್ತ ಬೆಲ್ಟ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು ಚಲಿಸದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ).

ನೀವು ಗುಣವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಐಸಿಂಗ್

ಐಸಿಂಗ್ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  • ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಮೊದಲ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ಬಾರಿ.
  • ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಪೇನ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ಸ್

ನಿಮ್ಮ ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ನೀವು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಅಡ್ವಿಲ್, ಮೋಟ್ರಿನ್) ಅಥವಾ ನ್ಯಾಪ್ರೊಕ್ಸೆನ್ (ಅಲೆವ್, ನ್ಯಾಪ್ರೊಸಿನ್) ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಈ ನೋವು medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

  • ನೀವು ಹೃದ್ರೋಗ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಹಿಂದೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಆಂತರಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಈ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
  • ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಮೊತ್ತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ (ಟೈಲೆನಾಲ್) ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನೋವಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.


  • ನೀವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದರೆ ಈ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
  • ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಮೊತ್ತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗೇಟುಗಳು ವಾಸಿಯಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ನೋವು medicines ಷಧಿಗಳು (ಮಾದಕವಸ್ತುಗಳು) ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

  • ನಿಮ್ಮ ಒದಗಿಸುವವರು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಈ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
  • ನೀವು ಈ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಚಾಲನೆ ಮಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಭಾರೀ ಯಂತ್ರೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಡಿ.
  • ಮಲಬದ್ಧವಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟೂಲ್ ಮೆದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
  • ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ನೋವು medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

Drug ಷಧಿ ಸಂವಹನಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಇತರ medicines ಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಬ್ರೀಥಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಆಳವಿಲ್ಲದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಆಳವಿಲ್ಲದ ಉಸಿರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.


  • ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಲೋಳೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಭಾಗಶಃ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕುಸಿತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ಕೆಮ್ಮು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಒದಗಿಸುವವರು ನೀವು ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಕ್ಕೆ ಸ್ಫೋಟಿಸಬಹುದು, ಅದು ಪ್ರತಿ ಉಸಿರಾಟದೊಂದಿಗೆ (ಸ್ಪಿರೋಮೀಟರ್) ನೀವು ಎಷ್ಟು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ.
  • ಮೊದಲ ಕೆಲವು ರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೂ ಸಹ, ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ 10 ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ಗಾಯಗೊಂಡ ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನ ವಿರುದ್ಧ ದಿಂಬು ಅಥವಾ ಕಂಬಳಿ ಹಿಡಿದರೆ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ ಕಡಿಮೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ನೋವು medicine ಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು.
  • ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸ್ಪಿರೋಮೀಟರ್ ಎಂಬ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದು.

ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

  • ಇಡೀ ದಿನ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
  • ಯಾವುದೇ ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಬಳಸಬೇಡಿ.
  • ಮೊದಲ ಕೆಲವು ರಾತ್ರಿಗಳು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಅರೆ-ನೆಟ್ಟಗೆ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಗೆ ಕೆಲವು ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಾನವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ಗಾಯದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಾಧಿತ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದು ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ಹೆವಿ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ತಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಎಳೆಯುವುದು ಅಥವಾ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಚಲನೆಗಳಂತಹ ಶ್ರಮದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
  • ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬಡಿದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಗುಣವಾಗುವುದರಿಂದ ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು (ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ ನಂತರ).

ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಬೇಕು:

  • ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೂ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸದ ನೋವು
  • ಜ್ವರ
  • ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ನೀವು ಕೆಮ್ಮುವ ಲೋಳೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ
  • ರಕ್ತ ಕೆಮ್ಮುವುದು
  • ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
  • ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು, ಮುಖದ elling ತ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳಂತಹ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಂತಹ ನೋವು medicine ಷಧದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಮೂಗೇಟಿಗೊಳಗಾದ ಪಕ್ಕೆಲುಬು-ಸ್ವಯಂ ಆರೈಕೆ; ಪಕ್ಕೆಲುಬು ಮೂಗೇಟು; ಮೂಗೇಟಿಗೊಳಗಾದ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು; ಪಕ್ಕೆಲುಬು ಗೊಂದಲ

  • ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ

ಐಫ್ ಎಂಪಿ, ಹ್ಯಾಚ್ ಆರ್. ರಿಬ್ ಮುರಿತಗಳು. ಇನ್: ಐಫ್ ಎಂಪಿ, ಹ್ಯಾಚ್ ಆರ್, ಸಂಪಾದಕರು. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಮುರಿತ ನಿರ್ವಹಣೆ, ನವೀಕರಿಸಿದ ಆವೃತ್ತಿ. 3 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್ ಸೌಂಡರ್ಸ್; 2018: ಅಧ್ಯಾಯ 18.

ಮೇಜರ್ ಎನ್.ಎಂ. ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಆಘಾತದಲ್ಲಿ ಸಿ.ಟಿ. ಇನ್: ವೆಬ್ ಡಬ್ಲ್ಯೂಆರ್, ಬ್ರಾಂಟ್ ಡಬ್ಲ್ಯುಇ, ಮೇಜರ್ ಎನ್ಎಂ, ಸಂಪಾದಕರು. ದೇಹದ CT ಯ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳು. 5 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಸೇಂಟ್ ಲೂಯಿಸ್, ಎಂಒ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2020: ಅಧ್ಯಾಯ 19.

ರಾಜಾ ಎ.ಎಸ್. ಎದೆಗೂಡಿನ ಆಘಾತ. ಇನ್: ವಾಲ್ಸ್ ಆರ್ಎಂ, ಹಾಕ್‌ಬರ್ಗರ್ ಆರ್ಎಸ್, ಗೌಸ್ಚೆ-ಹಿಲ್ ಎಂ, ಸಂಪಾದಕರು. ರೋಸೆನ್ಸ್ ಎಮರ್ಜೆನ್ಸಿ ಮೆಡಿಸಿನ್: ಕಾನ್ಸೆಪ್ಟ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್. 9 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2018: ಅಧ್ಯಾಯ 38.

ಯೆ ಡಿಡಿ, ಲೀ ಜೆ. ಆಘಾತ ಮತ್ತು ಸ್ಫೋಟದ ಗಾಯಗಳು. ಇನ್: ಬ್ರಾಡ್‌ಡಸ್ ವಿಸಿ, ಮೇಸನ್ ಆರ್ಜೆ, ಅರ್ನ್ಸ್ಟ್ ಜೆಡಿ, ಮತ್ತು ಇತರರು, ಸಂಪಾದಕರು. ಮುರ್ರೆ ಮತ್ತು ನಾಡೆಲ್ ಅವರ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ ಉಸಿರಾಟದ ine ಷಧ. 6 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್ ಸೌಂಡರ್ಸ್; 2016: ಅಧ್ಯಾಯ 76.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ

ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರಾಕರಣೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ

ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರಾಕರಣೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ

ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಏಕೆ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಲ್ಲ.ನೀವು ಉರಿಯೂತ ಪದವನ್ನು ಗೂಗಲ್ ಮಾಡಿದರೆ, 200 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿವೆ. ಎಲ್ಲರೂ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಕುರಿತು...
ಇಂಗ್ರೋನ್ ಕೂದಲಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು

ಇಂಗ್ರೋನ್ ಕೂದಲಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದರೆ, ನೀವು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಒಳಬರುವ ಕೂದಲನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಕೂದಲು ಕೋಶಕದೊಳಗೆ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಾಗ, ಸುತ್ತಲೂ ಕುಣಿಕೆ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಈ ಉಬ್ಬುಗಳು ಬೆಳೆ...