ಸತು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ 7 ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ
• 2. ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ
• 3. ಫ್ಲೂ ತರಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• 4. ಕಡಿಮೆ “ಉತ್ತಮ” ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್
• 5. ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ
• 6. ತಾಮ್ರದ ಕೊರತೆ
• 7. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೋಂಕು
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಸತುವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ 100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ.

ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಡಿಎನ್‌ಎ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ರುಚಿ ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ (1).

ಆರೋಗ್ಯ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 40 ಮಿಗ್ರಾಂಗೆ ಸತುವು ಸಹಿಸಬಹುದಾದ ಮೇಲ್ ಸೇವನೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು (ಯುಎಲ್) ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಯುಎಲ್ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ದೈನಂದಿನ ಶಿಫಾರಸು ಪ್ರಮಾಣವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ಈ ಪ್ರಮಾಣವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ (1, 2).

ಸತುವು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬಲವರ್ಧಿತ ಧಾನ್ಯಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಸಿಂಪಿಗಳು ಅತ್ಯಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, 3-oun ನ್ಸ್ (85-ಗ್ರಾಂ) ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ (1) ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯದ 493% ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಯುಎಲ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸತುವುಗಳಿಂದ ಸತು ವಿಷದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಕರಣಗಳು ವರದಿಯಾಗಿಲ್ಲ (2).

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸತು ವಿಷವು ಮಲ್ಟಿವಿಟಾಮಿನ್‌ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಸತುವು ಹೊಂದಿರುವ ಗೃಹೋಪಯೋಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಸತು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ 7 ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ

ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸತು ವಿಷದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಾಗಿವೆ.

ನೆಗಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸತು ಪೂರಕಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಕುರಿತು 17 ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪರಿಶೀಲನೆಯು ಸತುವು ಶೀತದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದವು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದವರಲ್ಲಿ 46% ವಾಕರಿಕೆ () ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

225 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಎಮೆಟಿಕ್ ಆಗಿದೆ, ಇದರರ್ಥ ವಾಂತಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, 570 ಮಿಗ್ರಾಂ (4,) ಒಂದು ಸತು ಡೋಸ್ ನಂತರ ಕೇವಲ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೀವ್ರ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಾಂತಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. 47 ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಲ್ಲಿ ಆರು ವಾರಗಳ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 150 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸತುವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ().

ವಿಷಕಾರಿ ಪ್ರಮಾಣದ ಸತುವುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ವಾಂತಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ವಿಷಕಾರಿ ಪ್ರಮಾಣದ ಸತುವು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಈಗಿನಿಂದಲೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಪ್ರಮಾಣದ ಸತುವು ಸೇವಿಸುವುದಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು.

2. ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸತು ಪೂರಕ ಮತ್ತು ನೆಗಡಿ ಕುರಿತ 17 ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಒಂದು ವಿಮರ್ಶೆಯಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು 40% ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕರುಳಿನ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವವೂ ವರದಿಯಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ಪ್ರಕರಣದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಮೊಡವೆ () ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 220 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸತು ಸಲ್ಫೇಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಕರುಳಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಸತು ಕ್ಲೋರೈಡ್‌ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು 20% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ (,) ವ್ಯಾಪಕ ನಾಶಕಾರಿ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸತು ಕ್ಲೋರೈಡ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮನೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ವಿಷ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ವಸ್ತುಗಳು, ಸೀಲಾಂಟ್‌ಗಳು, ಬೆಸುಗೆ ಹಾಕುವ ಹರಿವುಗಳು, ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮತ್ತು ಮರದ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಎಲ್ಲವೂ ಸತು ಕ್ಲೋರೈಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವು ಸತು ವಿಷದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಜಠರಗರುಳಿನ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

3. ಫ್ಲೂ ತರಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸ್ಥಾಪಿತ ಯುಎಲ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸತುವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಜ್ವರ, ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಆಯಾಸ () ನಂತಹ ಜ್ವರ ತರಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇತರ ಖನಿಜ ವಿಷತ್ವವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅನೇಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸತು ವಿಷತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಖನಿಜ ವಿಷತ್ವವನ್ನು ಶಂಕಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವಿವರವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಸತು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಖನಿಜಗಳ ವಿಷಕಾರಿ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಫ್ಲೂ ತರಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

4. ಕಡಿಮೆ “ಉತ್ತಮ” ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್

“ಉತ್ತಮ” ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅಪಧಮನಿ-ಅಡಚಣೆ ಫಲಕವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು 40 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಡಿಎಲ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಳಮಟ್ಟವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸತು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಕುರಿತಾದ ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸತುವು ಪೂರಕವಾಗುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ “ಉತ್ತಮ” ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ “ಕೆಟ್ಟ” ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (,,) ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ದಿನಕ್ಕೆ 30 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸತುವು - ಸತುವು ಯುಎಲ್ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ - 14 ವಾರಗಳವರೆಗೆ () ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿಮರ್ಶೆಯು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸತು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಈ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಸತುವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ “ಉತ್ತಮ” ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಇಳಿಯಬಹುದು, ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೃದ್ರೋಗದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿರುಚಿಗೆ ಸತುವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸತುವು ಕೊರತೆಯು ಹೈಪೊಜೆಶಿಯಾ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ (1).

ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸತುವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಅಥವಾ ಲೋಹೀಯ ರುಚಿ ಸೇರಿದಂತೆ ರುಚಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ನೆಗಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸತು ಲೋ zen ೆಂಜಸ್ (ಕೆಮ್ಮು ಹನಿಗಳು) ಅಥವಾ ದ್ರವ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದರೂ, ಬಳಸಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ದಿನಕ್ಕೆ 40 ಮಿಗ್ರಾಂನ ಯುಎಲ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ().

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ವಾರದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದವರಲ್ಲಿ 14% ಜನರು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 25-ಮಿಗ್ರಾಂ ಸತು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿದ ನಂತರ ರುಚಿ ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ದ್ರವ ಪೂರಕವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ 53% ಜನರು ಲೋಹೀಯ ರುಚಿಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ ().

ನೀವು ಸತು ಲೋ zen ೆಂಜಸ್ ಅಥವಾ ದ್ರವ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ ಸಹ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿ (16).

ರುಚಿ ಗ್ರಹಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸತು ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸತುವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಲೋಹೀಯ ರುಚಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಲೋಜೆಂಜ್ ಅಥವಾ ದ್ರವ ಪೂರಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ.

6. ತಾಮ್ರದ ಕೊರತೆ

ನಿಮ್ಮ ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸತು ಮತ್ತು ತಾಮ್ರ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತವೆ.

ಸ್ಥಾಪಿತ ಯುಎಲ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸತುವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತಾಮ್ರವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇದು ತಾಮ್ರದ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (2).

ಸತುವುಗಳಂತೆ, ತಾಮ್ರವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ () ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಸತು-ಪ್ರೇರಿತ ತಾಮ್ರದ ಕೊರತೆಯು ಹಲವಾರು ರಕ್ತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ (,,):

• ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕಾರಣ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಕೊರತೆ.
• ಸೈಡೆರೋಬ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ರಕ್ತಹೀನತೆ: ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಕೊರತೆ.
• ನ್ಯೂಟ್ರೋಪೆನಿಯಾ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ತಾಮ್ರದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತಾಮ್ರದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸತುವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಡಿ.

ದಿನಕ್ಕೆ 40 ಮಿಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸತುವು ತಾಮ್ರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ತಾಮ್ರದ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಹಲವಾರು ರಕ್ತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

7. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೋಂಕು

ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಸತುವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚು ಸತುವು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ().

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಟ್ರೊಪೆನಿಯಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸತು-ಪ್ರೇರಿತ ರಕ್ತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಹೊರಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಟೆಸ್ಟ್-ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸತುವು ಬಿಳಿ ಜೀವಕೋಶದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಟಿ ಕೋಶಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾನಿಕಾರಕ ರೋಗಕಾರಕಗಳನ್ನು (,,) ಲಗತ್ತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಾಶಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಟಿ ಕೋಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಹ ಇದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

11 ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನವು ಆರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ () ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 150 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸತುವು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿತು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, 110 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸತುವು ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಪೂರಕವಾಗುವುದರಿಂದ ವಯಸ್ಸಾದವರ ಮೇಲೆ ಮಿಶ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಇತರರು ವರ್ಧಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು ().

ಯುಎಲ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸತು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ನೀವು ಸತು ವಿಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ವಿಷ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಸತು ವಿಷವು ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈಗಿನಿಂದಲೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಹಾಲು ಕುಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ರಂಜಕವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ().

ತೀವ್ರವಾದ ವಿಷ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಚೆಲ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸತುವು ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೊರಹಾಕಲು ಇವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸತು ವಿಷವು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 40 ಮಿಗ್ರಾಂನ ಯುಎಲ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸತುವು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸತುವುಗಳಿಂದ ಸತು ವಿಷದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಕರಣಗಳು ವರದಿಯಾಗಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸತು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಸತು ವಿಷತ್ವವು ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸತುವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸತುವು ಹೊಂದಿರುವ ಗೃಹೋಪಯೋಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ಜಠರಗರುಳಿನ ತುಕ್ಕು ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಯು ಕಡಿಮೆ “ಉತ್ತಮ” ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ತಾಮ್ರದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ನಿಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಂತಹ ಕಡಿಮೆ ತಕ್ಷಣದ ಆದರೆ ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿತ ಯುಎಲ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮೀರಬೇಕು.