ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಂದರೇನು

ವಿಷಯ

• ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿರಬಹುದೆಂಬ ಭಯಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಪರಿಸರ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಿನೆಮಾದಂತಹ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಇದೆ. ಈ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರುವ ಕಲ್ಪನೆಯು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಆತಂಕವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳಂತಹ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಂತೆಯೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಈ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೀಮಿತವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇತರ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಅಥವಾ ಅವನು ಜನದಟ್ಟಣೆಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದು ಮಾಡಬಹುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿ ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರೊಂದಿಗಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅವರನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಶಾಪಿಂಗ್, ಸಿನೆಮಾ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳಂತಹ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವ ದುಃಖ ಅಥವಾ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವಾಗ ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ;
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
• ಅತಿಯಾದ ಬೆವರು;
• ವಾಕರಿಕೆ.

ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾ ಇರುವ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಅಭದ್ರತೆ, ತಮ್ಮ ಮನೆಯ ಹೊರತಾಗಿ ಬೇರೆಲ್ಲಿಯೂ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಕೆಲವು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಮೂರು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

• ಸೌಮ್ಯ ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾ, ಇದರಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ದೂರ ಓಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾರಿಡಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿದ್ದರೂ ಸಿನೆಮಾಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಜನದಟ್ಟಣೆ ಇರುವ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ;
• ಮಧ್ಯಮ ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾ, ಇದರಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮನೆಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು;
• ತೀವ್ರ ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾ, ಇದು ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾದ ಅತ್ಯಂತ ಸೀಮಿತ ವಿಧವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೋ ಹೋಗುವುದರಿಂದ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೀಮಿತವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದಾಗ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿ ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ರೋಗಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ರೋಗಿಯು ಪ್ರಕಟಿಸಲು ಏನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರರು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಯೋಗ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನದಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಮನೋವೈದ್ಯರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ations ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ನಿರಾಳತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.