ಲೇಖಕ: Eric Farmer
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 5 ಮಾರ್ಚ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 1 ಜುಲೈ 2024
Anonim
ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಸಿಟಿ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ 2020 (ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗಿದೆ) 3:22:26 ರಲ್ಲಿ 26.2 ಮೀ - ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕೋವಿಡ್-19 ನಂತರ ವರ್ಚುವಲ್ ರೇಸ್‌ಗಳು ಮಾತ್ರ
ವಿಡಿಯೋ: ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಸಿಟಿ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ 2020 (ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗಿದೆ) 3:22:26 ರಲ್ಲಿ 26.2 ಮೀ - ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕೋವಿಡ್-19 ನಂತರ ವರ್ಚುವಲ್ ರೇಸ್‌ಗಳು ಮಾತ್ರ

ವಿಷಯ

ಸರಿ, ನಾನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ! NYC ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಭಾನುವಾರವಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ನಾನು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಫಿನಿಶರ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಸಂಕೋಚನ, ಐಸ್ ಸ್ನಾನ, ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಮತ್ತು ನಾನು ದೊಡ್ಡ ದಿನಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದ್ದರೂ, ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಓಟದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ.

1. ಇದು ಜೋರಾಗಿ. ಅಲ್ಲಿ ಇಡೀ ಜನರು ಕಿರುಚುತ್ತಾ, ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತಾ, ಕೂಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ತದನಂತರ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ನುಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜನರು ಹಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಕೂಗುತ್ತಾರೆ. ನನಗೆ ಆ ಧ್ಯಾನಸ್ಥ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ, ಅದು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿತ್ತು. ನನ್ನ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಿಗೆ (ಅಂದರೆ ನಿರಂತರ ಬಡಿತ), ನನ್ನ ತಲೆ ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅಷ್ಟೇ ಉತ್ತೇಜನವಿತ್ತು.

2. ಆರಂಭದ ಸಾಲಿಗೆ ಓಡುವುದು ಆರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ. ಮ್ಯಾನ್ಹ್ಯಾಟನ್‌ನಿಂದ ಸ್ಟೇಟನ್ ದ್ವೀಪಕ್ಕೆ ಕೊನೆಯ ದೋಣಿ ಯಲ್ಲಿರಲು ನನಗೆ ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಂತರ, ನಾನು ದೋಣಿ ನಿಲ್ದಾಣದಲ್ಲಿ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಬಾತ್ರೂಮ್ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕಾಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಕಾರಣ, ನಾನು ಆರಂಭದ ಮಾರ್ಗಕ್ಕೆ ಬಸ್ಸನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಲು ಓಡಿದೆ. ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಬಸ್ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಮತ್ತು ನಾವು ಕೊರಲ್ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಲಾಯಿತು. 26.2 ಮೈಲಿ ಓಡುವ ಮೊದಲು ಮೋಜಿನ ಸಮಯ.


3. ಭದ್ರತೆ ಜೀವಂತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ. ಆರಂಭದ ಸಾಲು ಭಯೋತ್ಪಾದನೆ ನಿಗ್ರಹ ಎನ್ವೈಪಿಡಿ ಪೊಲೀಸರ ಗಡಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಚಿತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ನನ್ನ Instagram ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

4. ವೆರ್ರಜಾನೊ-ನ್ಯಾರೋಸ್ ಸೇತುವೆಯ ನೋಟ AH- ಮೇಜಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ. ಇತರ ಯಾವುದೇ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು ಅಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ ಅಂತಿಮ ಗೆರೆಯ ಹೊರತಾಗಿ.

5. ಮೊದಲ ಎರಡು ಮೈಲಿಗಳಿಗೆ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಆಕ್ಟ್ ಇದೆ. ಒಂದು ಮತ್ತು ಎರಡು ಮೈಲುಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಾ ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದ ಜಾಕೆಟ್‌ಗಳು, ನಡುವಂಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಶರ್ಟ್‌ಗಳಿಂದಾಗಿ ನಾನು ಕೆಲವು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಅಪಾಯದ ವಲಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

6. ನೀವು NYC ಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಕೈಗಳನ್ನು ಹೈ-ಫೈವ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನಾನು ಮಾಡಿದ್ದೆನೆ. ತದನಂತರ ನಾನು ಬರಿ ಕೈಗಳಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನನ್ನ ಬಾಯಿಗೆ ಅಗಿಯುತ್ತಿದ್ದೆ. ಒಟ್ಟು.

7. ಮೊದಲ ಅವೆನ್ಯೂ ನೀವು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಮೆರವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ನಕ್ಷತ್ರ. ಆದರೆ ಆ ಭಾವನೆ ಕಳೆದುಹೋದ ತಕ್ಷಣ, ಸೆಂಟ್ರಲ್ ಪಾರ್ಕ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ನೀವು ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ-ತದನಂತರ ನೀವು ಓಡಲು ಮತ್ತು ಹೋಗಲು ಇನ್ನೊಂದು ಬರೋ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

8. ಬ್ರಾಂಕ್ಸ್ ಇದು ಕೆಟ್ಟದು. ಜೋಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟು, 20 ರಿಂದ 26.2 ಮೈಲುಗಳ ನಡುವೆ ಹಲವು ಬಾರಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದೆ. ನಾನು ವಿಲ್ಲೀಸ್ ಅವೆನ್ಯೂ ಸೇತುವೆ, ಎಕೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸೇತುವೆಯ ಮೇಲೆ ನನ್ನನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕಾಯಿತು, ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳು ಬಿರುಗಾಳಿಗೆ ಸಿಲುಕಿದವು.


9. ಬ್ರೂಕ್ಲಿನ್‌ನ ಬಹುತೇಕ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಸ್ತರಣೆಯು ಸ್ಥಿರವಾದ ಇಳಿಜಾರು. ಅದು ಮೋಜಿನ ಆಶ್ಚರ್ಯ.

10. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರು ನಿಮಗಾಗಿ ಹುರಿದುಂಬಿಸುವುದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಒಂದೆರಡು ಜನರು ನಿಂತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು, ಮತ್ತು ನಾನು ಅವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಕೂಗಿದ ಕಾರಣ ಮಾತ್ರ (ಅಥವಾ ಒಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ದೃ determinedನಿಶ್ಚಯದ ಸ್ನೇಹಿತೆ ಸಾರಾ ನನ್ನ ಹಿಂದೆ ಓಡಿ ನನ್ನ ಗಮನ ಸೆಳೆದಳು ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ... ನಾನು ಇದನ್ನು ಸಲಹೆ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿತ್ತು). ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ತುಂಬಾ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಂಬದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

11. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಸರಿಲ್ಲವೇ? ಯಾವ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಶರ್ಟ್ ಮೇಲೆ ನನ್ನ ಹೆಸರನ್ನು ಹಾಕಲು ನಾನು ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಜನರು ನನ್ನನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲಿಲ್ಲ: "ಹೇ, ಪಿಂಕ್ ವೆಸ್ಟ್! YAAAAAAAAA."

12. ಸಂಗೀತವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೇಳುವುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಅದು ಎಷ್ಟು ಜೋರಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಿದ್ದೇನೆಯೇ? ನಾನು ನನ್ನ ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೂ, ಕೆಲವು ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಇಯರ್‌ಬಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಟ್ಯೂನ್‌ಗಳನ್ನು ಜನಸಂದಣಿಯ ಅಬ್ಬರದ ಮೇಲೆ ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.


13. ಎರಡು ಪದಗಳು: ಬಾಳೆ ಕೇಂದ್ರಗಳು. ಓಟಗಾರರ ಕಾಲ್ತುಳಿತಕ್ಕೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹಸ್ತಾಂತರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದವರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲಿಲ್ಲ. (ಉಮ್, ನಮಸ್ಕಾರ!) ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ "ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು!" ಇತರ ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಲ್ಲಿ.

14. ನೀವು ಗುಂಪಿನ ಮೇಲೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಾನು ಈ ಬಗ್ಗೆ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ - ನನ್ನ ಕೆಲವು ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಾನು ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಒಮ್ಮೆ 24 ನೇ ಮೈಲಿ ಸುತ್ತ ಯಾರೋ ನನ್ನನ್ನು ಕಿರುಚಿದರು, "ನೀವು ಮುಗಿಸಬಹುದು!" ಮತ್ತು ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದೆ, "ನಾನು ಹಾಗೆ ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲವೇ ?? ಹೇಗೆ ಅಸಭ್ಯ!" ಇನ್ನೊಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಯಾರೋ ಕೂಗಿದರು, "ನೀವು ಇದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ!" ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಮತ್ತು "ಹೇ, ನೀವು 26.2 ಮೈಲಿ ಓಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಿಕ್ಕಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ!"

15. ಇಂಧನ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತು ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಓಟದ ದಿನದಂದು ನಾನು ಇದನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಮೊದಲ ಐದು ಮೈಲಿಗಳ ನಂತರ ನನ್ನ ಮೊದಲ ಸಿಪ್ಸ್ ಗಟೋರೇಡ್ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಆರಂಭಿಸಿದೆ. ನಂತರ ನಾನು ಅರ್ಧ ಮಾರ್ಗದ ಸುತ್ತಲೂ ಚೂಯಿಂಗ್ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಮೈಲಿ 21 ರಲ್ಲಿ. ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾದಿಯನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಓಟದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕಪ್ ಗಟೋರೇಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿದೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಮುಗಿಸಿದಾಗ, ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಸಿವಾಗಲಿಲ್ಲ.

16. ಪ್ರಕೃತಿ ತಾಯಿ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಾಸ್ಟರ್ ಹೈಡ್ರೇಟರ್ ಮತ್ತು ಫ್ಯೂಲರ್ ಆಗಿರುವ ಏಕೈಕ ಸಮಸ್ಯೆ: ನಾನು 22 ನೇ ಮೈಲಿನಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಇತರ ಯಾವುದೇ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಟಗಾರನಂತೆ, ಮುಂದಿನದು ಯಾವಾಗ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ನಾನು ನೋಡಿದ ಕೊನೆಯ ಬಾತ್ರೂಮ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಾನು ತಿರುಗಿದೆ. ಓಟದ ನಂತರ ಅದು ಕಳವಳಕಾರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಟ್ಟಾಗ ನಾನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ 10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

17. ಕೆಲವು ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಇರುವೆ ತೋಟದಿಂದ ಇರುವೆ ಇರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. NYC ಮ್ಯಾರಥಾನ್, NYC ಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲದರಂತೆ, ಒಂದು ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಇಕ್ಕಟ್ಟಾದ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬೆವರು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

18. ಕೆಲವು ಜನರು ಮೈಲಿ 13 ರ ಮೂಲಕ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸಮಯವನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಎಲ್ಲರೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಇರುವೆ ಫಾರ್ಮ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಕ ಸವಾಲಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಬಹುಶಃ ಅವರು ವಾಕಿಂಗ್ ಲೇನ್ ಮಾಡಬಹುದೇ?)

19. ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ರನ್ನಿಂಗ್ ಪನ್‌ಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸೃಜನಶೀಲರಾಗಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಚಿಹ್ನೆಯೆಂದರೆ "ನೀವು ತುಂಬಾ ASSphalt ಅನ್ನು ಒದೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ!"

20. ನೀವು ಮುಗಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಮುಕ್ತಾಯವನ್ನು ದಾಟಿದ ನಂತರ ಸೆಂಟ್ರಲ್ ಪಾರ್ಕ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಇನ್ನೂ ಎರಡು ಮೈಲಿಗಳು. ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಇದು ದೀರ್ಘ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಓಟದ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಅಂತಿಮ ಗೆರೆಯಿಂದ ನಡೆಯಲು (ಅಥವಾ ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಲು) ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಹತಾಶೆಯ ಭಾವವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ನೈಜ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ನಾನು ನನ್ನ ವಾಕಿಂಗ್ ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದಕ್ಕೆ ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಯಿತು.

21. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗುಡಾರವು ಮೆಕ್ಕಾ. ನಾನು ವಾಕಿಂಗ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ ಮೆಡಿಕಲ್ ಟೆಂಟ್‌ಗೆ ಓಡಿಸಲಾಯಿತು. ಇದು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸೆಳೆತದ ನಗರವು ನನ್ನ ಕರುಗಳು ಮತ್ತು ಮಂಡಿರಜ್ಜುಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಿದೆ. ನಾನು ಮೆಡಿಕಲ್ ಟೆಂಟ್ ಪಡೆದಾಗ ಅವರು ನನಗೆ ಬಿಸಿ ಕೋಕೋ, ವೆಜಿ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ನೀಡಿದರು, ಮತ್ತು ಅದು ಸ್ವರ್ಗವಾಗಿತ್ತು.

22. ಕ್ಯಾಬ್‌ಗಳಿಲ್ಲ-ಎಲ್ಲಿಯೂ. ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸನ್ನಿವೇಶದಂತೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಟ್ಯಾಕ್ಸಿ ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದ್ದಾಗ, ಓಟದ ನಂತರ ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾಗ, ಯಾವುದೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಸುರಂಗಮಾರ್ಗಕ್ಕಾಗಿ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ (ಮತ್ತು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳು).

23. ಇದು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು 26.2 ಮೈಲಿಗಳ ಮೇಲೆ ಬಹಳಷ್ಟು ನಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನಾನು ಆ ದಿನ ಒಟ್ಟು 33 ಮೈಲಿ ಓಡಿದೆ-ಕಡಿದು-ನಡೆದೆ. ನನ್ನ ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ಇಡೀ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಸ್ಫೋಟಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

24. ನೀವು ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳಿಗಿಂತ ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ (ಅಥವಾ ಅಷ್ಟು ನಿಧಾನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ) ನೋಡಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದು. ನಾನು ಅದಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಪಮೇಲಾ ಆಂಡರ್ಸನ್, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು pokier ಬಿಲ್ ರಾನ್ಸಿಕ್. (ಆದರೆ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ!)

25. ಮತ್ತು ಓಟದ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರದ ವಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಕ್ಷತ್ರದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ಗಂಭೀರವಾಗಿ, ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಅಥವಾ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ: ನೀವು NYC ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಓಡಿದರೂ ಹಲವಾರು ಅಭಿನಂದನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.

26. ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಿವಾಸಿಗಳು ಕೇವಲ ಶ್ರೇಷ್ಠರು. ಶಬ್ದವು ಅಗಾಧವಾಗಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ನಾನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕ್ರೇಜಿ ಮತ್ತು ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಕೋಪವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೂ, ಐದು ಬರೋಗಳ ಮೂಲಕ ನನ್ನನ್ನು ತಳ್ಳಿದ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಜನರಿದ್ದರು. ನಾನು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಫಿನಿಶ್‌ನಲ್ಲಿ ನನಗೆ ರಿಕವರಿ ಬ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ಹಿಂಪಡೆದ ಮತ್ತು ನಂತರ ನನ್ನ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ತೆರೆದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಕೂಗು. ನೀವು ನನ್ನ ನಾಯಕ.

26.2 ಜೀವನದ ಹತ್ತರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಭಾಗದಷ್ಟು ಮೈಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಕಿರಿಕಿರಿ ದೂರವಾಗಿದೆ. ಅವರು 26-ಮೈಲಿ ಮಾರ್ಕರ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಮತ ಚಲಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ. ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಅಂತಹ ಕೀಟಲೆಯಾಗಿದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ದೂರದಿಂದ ಅಂತಿಮ ಗೆರೆ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಓಹ್ ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾದಾಗ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಕೊಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಹೋದ ಆಳವಾದ ದುಃಖ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಇನ್ನೂ 0.2 ಮೈಲುಗಳು ಉಳಿದಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ!

ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೆ. ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ಮತ್ತೆ ಕಾರ್ಯಪ್ರವೃತ್ತನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಅಕ್ಷರಶಃ. ನಾನು ನಿನ್ನೆ ರಾತ್ರಿ XTend ಬ್ಯಾರೆ ತರಗತಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ, ಭಾನುವಾರದ ನಂತರ ನನ್ನ ಮೊದಲ ನಿಜವಾದ ತಾಲೀಮು. ನೀವು ಇದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ಯಾರೆ ವರ್ಗದಂತೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಗಂಭೀರವಾದ ಸ್ನಾಯು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಟ್ಟು-ದೇಹದ ಸ್ಫೋಟವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳು ನಡುಗುತ್ತಿದ್ದವು, "ಏಕೆ? ಈಗಾಗಲೇ? ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ." ಆದರೆ ನಾನು ತಳ್ಳಿದೆ ಮತ್ತು ಭವ್ಯವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ (ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ-ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ). ಮತ್ತು ರೇಸ್ ಮುಗಿದಿದ್ದರೂ, ನಾನು ಇನ್ನೂ ಟೀಮ್ USA ಎಂಡ್ಯೂರೆನ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಧಿಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಮ್ಮ ಬೆಲ್ಟ್‌ಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಮತ್ತು ಸೋಚಿ ವರೆಗೆ 100 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುವಾಗ, ದಾನ ಮಾಡಲು ಇದು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ. ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಜಾಹೀರಾತು

ನಮಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ

ಅರೋವಿಟ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಎ)

ಅರೋವಿಟ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಎ)

ಅರೋವಿಟ್ ಒಂದು ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕವಾಗಿದ್ದು, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಅದರ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಹೊಂದಿದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹದ ವಿವಿಧ ...
ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾದ ರೋಗಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಜ್ವರ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ರ...