ನೀವು ಡಯೆಟಿಷಿಯನ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನೀನು ಹೋಗುವ ಮುನ್ನ

• ರುಜುವಾತುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

"ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು" ಅಥವಾ "ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ತ್ವರಿತ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆಹಾರ ತಜ್ಞರನ್ನು ಹುಡುಕುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳು ನೋಂದಾಯಿತ ಡಯಟೀಷಿಯನ್ (ಆರ್‌ಡಿ) ಆಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅಂದರೆ ಅವರು ಕನಿಷ್ಠ ಕಾಲೇಜು ಮಟ್ಟದ ಪದವಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮಾನ್ಯತೆ ಪಡೆದ ಇಂಟರ್ನ್‌ಶಿಪ್ ಮುಗಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿದ್ದಾರೆ ಅಮೇರಿಕನ್ ಡಯೆಟಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​(ಎಡಿಎ). ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯವರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೇ? ADA ಯ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್, eatright.org ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

• ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.

ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಆಹಾರ ಕ್ರಮಗಳ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು (ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಡಯಟೀಶಿಯನ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯಿಂದ ನೀವು ಏನನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮೊದಲ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ.

• ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ದುರ್ಬಲ ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಒಂದು ವಾರದ ಮೊದಲು ಆಹಾರದ ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಏನೆಲ್ಲಾ ಅಂತರಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಫ್‌ಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಮೊದಲ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಡಾನ್ ಜಾಕ್ಸನ್ ಬ್ಲಾಟ್ನರ್, RD ಹೇಳುತ್ತಾರೆ , ADA ಗಾಗಿ ಚಿಕಾಗೋ ಮೂಲದ ವಕ್ತಾರರು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಕುಕೀಗಳು ಅಥವಾ ಚಿಪ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಹೊರಗೆ ಹೋದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಜ್ಞಾನವು ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹಾರಿಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಭೇಟಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ

• ತೊಂದರೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತರು, ಆದರೆ ಉಪಪಾರ್ ವೈದ್ಯರ ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನವಿರಲಿ: ಅವಳು ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾಳೆ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾಳೆ ("ಮುಂದಿನ ವಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು 10 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ!"); ಅವಳು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪೂರಕಗಳು); ಅವಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತಾಳೆ; ಅಥವಾ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ ಎಂದು ಅವಳು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾಳೆ. •

• ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿರು.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮಂಜಸವೆಂದು ತೋರುವ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬೇಡಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಭಾರೀ ಕೆಲಸವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಊಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ), ಆಕೆ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ನೀಡುವಂತೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ