ಬ್ರಾಟ್ ಡಯಟ್: ಇದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ವಿಷಯ

• ಬ್ರಾಟ್ ಡಯಟ್ ಎಂದರೇನು?
• ನೀವು BRAT ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು
• BRAT ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನುಸರಿಸುವುದು
• BRAT ಆಹಾರವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು
• BRAT ಆಹಾರವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ?
• ಯಾವಾಗ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು
• ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
• ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಇರಿ
• ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• ವಿರೋಧಿ ಅತಿಸಾರ medic ಷಧಿಗಳು
• ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು ​​ಮತ್ತು ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

BRAT ಎಂಬುದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಅಕ್ಕಿ, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಟೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ

ಹಿಂದೆ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರು BRAT ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು.

ಈ ಬ್ಲಾಂಡ್, ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾದ ಆಹಾರಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಮಲ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆ ಇದೆ.

ಇಂದು, ತಜ್ಞರು ನಂಬುವಂತೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು BRAT ಆಹಾರವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ.

ಈ ಲೇಖನವು BRAT ಆಹಾರದ ಹಿಂದಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಪರಿಶೋಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಬ್ರಾಟ್ ಡಯಟ್ ಎಂದರೇನು?

BRAT ಆಹಾರವು ಬ್ಲಾಂಡ್, ಕಡಿಮೆ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ (,) ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಐತಿಹಾಸಿಕವಾಗಿ BRAT ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ಆಹಾರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನು ಹೊಂದಿವೆ? ಅವೆಲ್ಲವೂ ಸಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿದ ನಂತರ ಅವರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ BRAT ಆಹಾರವು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದಾದರೂ, ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅನುಸರಿಸುವ ಅಪಾಯಗಳಿವೆ.

BRAT ಆಹಾರವು ಕಡಿಮೆ ಫೈಬರ್, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ಬ್ಲಾಂಡ್ ಆಹಾರ ತಿನ್ನುವ ಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ಅಪಾಯಗಳಿವೆ.

ನೀವು BRAT ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು

ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಬ್ಲಾಂಡ್ ಆಹಾರವು BRAT ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಕೇವಲ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಸೇಬು, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಟೋಸ್ಟ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು BRAT ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುವ ಬ್ಲಾಂಡ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

BRAT ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸುವ ಆಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅವು ಫೈಬರ್ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಲವನ್ನು ದೃ by ಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ().

ಇತರ ಬ್ಲಾಂಡ್ ಆಹಾರಗಳು:

• ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್
• ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅಥವಾ ಗೋಧಿಯ ಕೆನೆಯಂತಹ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು
• ದುರ್ಬಲ ಚಹಾ
• ಸೇಬು ರಸ ಅಥವಾ ಫ್ಲಾಟ್ ಸೋಡಾ
• ಸಾರು
• ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ

ಜನರು ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ “ಬ್ಲಾಂಡ್ ಅಲ್ಲದ” ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಅವು ಸೇರಿವೆ:

• ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ
• ಹುರಿದ, ಜಿಡ್ಡಿನ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಯಾವುದಾದರೂ
• ಸ್ಟೀಕ್, ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳಂತಹ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು
• ಕಚ್ಚಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು, ಸಲಾಡ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸು ಸೇರಿದಂತೆ
• ಆಮ್ಲೀಯ ಹಣ್ಣುಗಳಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಸುಣ್ಣ
• ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳು

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಅಕ್ಕಿ, ಸೇಬು, ಟೋಸ್ಟ್, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಸಾರು ಮುಂತಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುವ ಫೈಬರ್ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಬ್ರಾಟ್ ಆಹಾರ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಬ್ಲಾಂಡ್ ಅಲ್ಲದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.

BRAT ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನುಸರಿಸುವುದು

BRAT ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸೀಮಿತ ಸಂಶೋಧನಾ-ಬೆಂಬಲಿತ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ, ಆದರೆ 3 ದಿನಗಳ ಯೋಜನೆಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮೊದಲ 6 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ಬಯಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವವರೆಗೂ ತಿನ್ನಲು ಕಾಯಿರಿ.

ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಐಸ್ ಚಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ ವಾಟರ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೀರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಳೆದುಹೋದ ನೀರು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ನಂತರ ಮೊದಲ 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀರು, ಸೇಬು ರಸ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ಸಾರುಗಳಂತಹ ಸ್ಪಷ್ಟ ದ್ರವಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಿಂತಿರುಗಿದರೆ, ಸ್ಪಷ್ಟ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಿರಿ.

ಎರಡನೆಯ ದಿನ, BRAT ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಈ ಆಹಾರವು ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅದರ ಮೇಲೆ ಇರಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ನಂತರದ ಮೂರನೇ ದಿನ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಮೃದುವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಟರ್ಕಿಯಂತಹ ಬಿಳಿ ಮಾಂಸದಂತಹವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಬೇಗನೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮರಳಬಹುದು.

BRAT ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವುದೇ formal ಪಚಾರಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಒಂದು 3 ದಿನಗಳ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬ್ಲಾಂಡ್ ಆಹಾರಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಪುನಃ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ.

BRAT ಆಹಾರವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು BRAT ಆಹಾರದಂತಹ ಬ್ಲಾಂಡ್ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ನಂತರ ಜನರು ಶಾಂತ ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ().

ಈ ಹಿಂದೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆ ಒದಗಿಸುವವರು ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಜಠರದುರಿತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು BRAT ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ (5).

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ (ಎಎಪಿ) ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಇದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ BRAT ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯಿದೆ.

ನೀವು ವಾಕರಿಕೆ, ಅಸಹ್ಯತೆ, ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ವಾಂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, BRAT ಆಹಾರವು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು BRAT ಆಹಾರವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, BRAT ಆಹಾರವು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

BRAT ಆಹಾರವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ?

ವೈದ್ಯರು ಈ ಹಿಂದೆ BRAT ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ.

ಉಪಾಖ್ಯಾನ ಬೆಂಬಲದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, BRAT ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಕೊರತೆಯಿದೆ.

ವರ್ಷಗಳ ಬೆಂಬಲದ ನಂತರ, ಎಎಪಿ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ (6).

ಆಹಾರವು ನಿರ್ಬಂಧಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

BRAT ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, BRAT ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಆಹಾರಗಳು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಎಂಬ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪಿಷ್ಟವಿದೆ, ಅದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ().

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕೂಡ ಇದೆ, ಇದು ನೀರು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ().

ಮಕ್ಕಳ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿರುಳು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಎರಡನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು 2019 ರಿಂದ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಪರಿಶೀಲನೆ ನಡೆಸಿದೆ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ () ತೀವ್ರ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅಕ್ಕಿ ಸೂಪ್ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು 2016 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ ಕೇವಲ ಬ್ಲಾಂಡ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಅವರು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

BRAT ಆಹಾರದ ಮಿತಿಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಒಂದು ಹಳತಾದ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧಕರು BRAT ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ 2 ವಾರಗಳು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ (11).

ಈ ಪ್ರಕರಣವು ವಿಪರೀತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನವು ಪ್ರಸ್ತುತವಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಅನುಸರಣಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು BRAT ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ತನಿಖೆ ಮಾಡಿಲ್ಲ.

ಇಂದು, ಎಎಪಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿದ ಕೂಡಲೇ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಶುಶ್ರೂಷೆ ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣ-ಶಕ್ತಿ ಸೂತ್ರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ BRAT ಆಹಾರವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಅತಿಸಾರ ಮುಂದುವರಿದರೂ ಸಹ, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಮರಳುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿರುವ ಜನರಿಗೆ BRAT ಆಹಾರವು ಸಹಾಯಕವಾದ ಪರಿಹಾರವೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿವೆ.

ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು BRAT ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿದರೂ, BRAT ಆಹಾರವನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು BRAT ಆಹಾರವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಯಾವಾಗ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು

BRAT ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ 24 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಹ ನೋಡಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವೈರಲ್ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್‌ನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು, ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು:

• ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ
• ಒಂದು ಪರಾವಲಂಬಿ
• ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳು
• ಆಹಾರ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ
• ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ನಿಮಗೆ ಕೇವಲ ಹೊಟ್ಟೆಯ ದೋಷವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೂ, ನಿಮಗೆ 2 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅತಿಸಾರವಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಒಣ ಬಾಯಿ
• ಬಾಯಾರಿಕೆ
• ಕಡಿಮೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ
• ದಣಿವು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ

ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಗುದನಾಳದ ನೋವು, ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಮಲ, ಅಥವಾ 102 ° F (38.8 ° C) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ ಇದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳೊಂದಿಗೆ, ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರವು ಕೇವಲ 1 ದಿನ ಮುಂದುವರಿದರೆ ನೀವು ಅವರ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕು.

BRAT ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ 24 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಶಿಶು ಕೇವಲ 1 ದಿನ ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ.

ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ದೋಷದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಇತರ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಇರಿ

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಅತಿಸಾರದ ಗಂಭೀರ ಸಂಭಾವ್ಯ ತೊಡಕು ().

ಸ್ಪಷ್ಟ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಹೀಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ:

• ನೀರು
• ಸಾರು
• ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯಗಳು
• ಸೇಬಿನ ರಸ

ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಪೆಡಿಯಾಲೈಟ್ (ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಹ ಲಭ್ಯವಿದೆ) ನಂತಹ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (ಒಟಿಸಿ) ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ನೀರು, ಗ್ಯಾಟೋರೇಡ್ ಅಥವಾ ಪೊವೆರೇಡ್ ಕುಡಿಯಲು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಪೆಡಿಯಾಲೈಟ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.

ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸಮಾಧಾನಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ತಜ್ಞರು BRAT ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹುರಿದ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಿ ಅತಿಸಾರ medic ಷಧಿಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಅತಿಸಾರದ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಮರೆಮಾಚಬಹುದು ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಆಂಟಿ-ಅತಿಸಾರ medic ಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿ.

ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಓವರ್-ಕೌಂಟರ್ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಈ ations ಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಅತಿಸಾರ ಪ್ರಸಂಗಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ:

• ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ
• ಒಂದು ಪರಾವಲಂಬಿ
• ಮತ್ತೊಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆ

ಅವರು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು ​​ಮತ್ತು ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಉತ್ತಮ ವೇಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ತಳಿಗಳು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್ ಜಿಜಿ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಕರೊಮೈಸಿಸ್ ಬೌಲಾರ್ಡಿ. ಎರಡೂ ತಳಿಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅವಧಿಯನ್ನು 1 ದಿನ () ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು 2015 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅಥವಾ ದ್ರವ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಕೊಂಬುಚಾದಂತಹ ಹುದುಗುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇವೆ.

ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು () ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್-ಭರಿತ ಫೈಬರ್ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಈ ನಾರುಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು:

• ಚಿಕೋರಿ ಮೂಲ
• ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು
• ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು
• ಹಣ್ಣುಗಳು
• ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು
• ಈರುಳ್ಳಿ
• ಓಟ್ಸ್
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ದೋಷಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದು, ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಅತಿಸಾರ-ವಿರೋಧಿ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು.

Ation ಷಧಿ ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

BRAT ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾದ ಪರಿವರ್ತನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ತಿನ್ನುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ನಿಜಕ್ಕೂ ದೊಡ್ಡ ಕಾಳಜಿಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಇದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ:

• ಒಣ ಬಾಯಿ
• ಅತಿಯಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆ
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
• ದಣಿದ ಅನುಭವ, ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ಬೇಗ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

BRAT ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಬೆಂಬಲಿಸದಿದ್ದರೂ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ನಂತಹ ಬೇಯಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳು ನಿಮಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದ ತಕ್ಷಣ, ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.