ಕೆಂಪು ಚಹಾ: ಅದು ಏನು, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ವಿಷಯ

• 1. ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
• 2. ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ
• 3. ತೂಕ ಇಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ
• 4. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಿತವಾದ
• 5. ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಕ್ರಿಯೆ
• ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು
• ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಕೆಂಪು ಚಹಾವನ್ನು ಪು-ಎರ್ಹ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆಕ್ಯಾಮೆಲಿಯಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್, ಹಸಿರು, ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಅದೇ ಸಸ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.

ಕೆಂಪು ಚಹಾವನ್ನು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ಹುದುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೊಮೈಸಸ್ ಸಿನೆರಿಯಸ್ ಸ್ಟ್ರೈನ್ ವೈ 11 6 ರಿಂದ 12 ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಗೆ, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಅವಧಿಯು 10 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು. ಈ ಹುದುಗುವಿಕೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್, ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಂಪು ಚಹಾವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉರಿಯೂತದ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಮತ್ತು ರಕ್ತಕೊರತೆಯಂತಹ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

GABA ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮೆಲಟೋನಿನ್, ಸ್ಲೀಪ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕ-ವಿರೋಧಿ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ . ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, GABA ಇನ್ನೂ ಕ್ರಿಯೆ, ನೋವು ನಿವಾರಕ, ಆಂಟಿಪೈರೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಅಲೆರ್ಜಿಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿವಿಧ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಕೆಂಪು ಚಹಾವು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದವು:

1. ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಕೆಂಪು ಚಹಾ, ಇದರಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕಗಳಾಗಿರುವ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯ ನೋಟವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಬಿ 2 ಮತ್ತು ಇ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾಲಜನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

2. ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಾದ ಟಿ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರೋಗ-ಉಂಟುಮಾಡುವ ಏಜೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೋರಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

3. ತೂಕ ಇಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ

ಇದರಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ ಇರುವುದರಿಂದ, ಕೆಂಪು ಚಹಾವು ಅದರ ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಇಚ್ ness ೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಿತವಾದ

ಕೆಂಪು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದನ್ನು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವವರಿಗೆ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಇತರ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

5. ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಕ್ರಿಯೆ

ಕೆಂಪು ಚಹಾವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿಷವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಕ್ರಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಎಸ್ಚೆರಿಚಿಯಾ ಕೋಲಿ, ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೋಕೊಕಸ್ ಲಾಲಾರಸ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೋಕೊಕಸ್ ಮ್ಯುಟಾನ್ಸ್ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಗ್ಯಾಲೋಕಾಟೆಚಿನ್ ಗ್ಯಾಲೇಟ್ (ಜಿಸಿಜಿ) ಎಂಬ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಚಹಾದ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಕ್ರಿಯೆಯು ಎನ್ಕೆ ಕೋಶಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳಿಂದ ಬಂದಿದೆ, ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೋಶಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ವೈರಸ್ಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ಕೆಂಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕಷಾಯದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿದ ನಂತರ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 1 ಚಮಚ ಕೆಂಪು ಚಹಾ;
• 240 ಎಂಎಲ್ ನೀರು.

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್:

1 ರಿಂದ 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಬಿಟ್ಟ ನಂತರ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ ಚಹಾ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬಿಡಿ. ಇದನ್ನು ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣಗೆ ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು, ವ್ಯಾಸೊಕೊನ್ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಟರ್ಗಳು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರಿಗೆ ಕೆಂಪು ಚಹಾವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರುವ ತೊಂದರೆ ಇರುವ ಜನರು ಕೆಫೀನ್ ಇರುವ ಕಾರಣ ಕೆಂಪು ಚಹಾ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಗೆ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು. ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು 10 ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.