ಪಿಎಂಎಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ
ವಿಷಯ
ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಆಗಿರುವ ಪಿಎಂಎಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಫ್ಲೂಕ್ಸೆಟೈನ್ ಮತ್ತು ಸೆರ್ಟ್ರಾಲೈನ್ ನಂತಹ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಎರಡೂ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ations ಷಧಿಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಪೋನ್‌ಸ್ಟಾನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಅಥವಾ ಮೆಫೆನಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉದಾಹರಣೆ.
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು, ations ಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ, elling ತ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
ಈ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರ್ಯಾಯಗಳೂ ಇವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್, ಇದು drugs ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
.ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಪಿಎಂಎಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ drugs ಷಧಿಗಳು ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿ, ದುಃಖ, ದೇಹದಲ್ಲಿ elling ತ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ 5 ರಿಂದ 10 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಾರಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಾತ್ರೆಗಳು, stru ತುಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಈ ಅವಧಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಿಗಳಾದ ಇಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಮತ್ತು ಪೋನ್‌ಸ್ಟಾನ್, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಕೊಲಿಕ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿ, ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು, stru ತುಚಕ್ರದ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ;
- ಆಂಟಿಮೆಟಿಕ್ಸ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಡೈಮೆನ್ಹೈಡ್ರಿನೇಟ್ ಅಥವಾ ಬ್ರೊಮೊಪ್ರೈಡ್, ವಾಕರಿಕೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು;
- ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಾದ ಸೆರ್ಟ್ರಾಲೈನ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲುಯೊಕ್ಸೆಟೈನ್, ಪಿಎಂಎಸ್ನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ, ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದುಃಖ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು 12 ರಿಂದ 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು;
- ಆಲ್‌ಪ್ರಜೋಲಮ್, ಲೋರಾಜೆಪಮ್‌ನಂತಹ ಆನ್ಸಿಯೋಲೈಟಿಕ್ಸ್, ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಉದ್ವೇಗ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಬಳಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಚಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಪಿಎಂಎಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಪೂರ್ವ ಮುಟ್ಟಿನ ಡಿಸ್ಫೊರಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ation ಷಧಿ ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಯಾರು medic ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಸೌಮ್ಯವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪಿಎಂಎಸ್ಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಥವಾ ಮನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಾಕಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ drugs ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಅವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ:
- ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಅಂದರೆ, ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯಿಂದಾಗಿ ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ಅವಧಿಯ elling ತವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ನ ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕ, pharma ಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಲ್ಟಿವಿಟಾಮಿನ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಧಾನ್ಯಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳ ಮೂಲಕ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- Plants ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳು, ಸಂಜೆಯ ಪ್ರೈಮ್ರೋಸ್ ಎಣ್ಣೆ, ಡಾಂಗ್ ಕ್ವಾಯ್, ಕಾವಾ ಕಾವಾ, ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬಾ ಮತ್ತು ಅಗ್ನೊ ಕ್ಯಾಸ್ಟೊ ಸಾರವನ್ನು ಅನೇಕ ಪಿಎಂಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ತನ ನೋವು;
- ಮೀನು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ ಅವು ದೇಹದ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, elling ತ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಸಾಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಪಿಎಂಎಸ್ಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಾದ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ;
- ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಏರಿಳಿತ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಮಸಾಜ್, ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಮತ್ತು ಫೈಟೊಥೆರಪಿ ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು;
- ಹೋಮಿಯೋಪತಿ, ಇದನ್ನು ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು elling ತ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಪಿಎಂಎಸ್ನ ಮುಖ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋರಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಮುಂಗಡ ಆರೈಕೆ ನಿರ್ದೇಶನಗಳು