ಮಧುಮೇಹ ಸಿಹಿ ಪಾಕವಿಧಾನ

ವಿಷಯ

• ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅನಾನಸ್ ರುಚಿಯಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ
• ಇತರ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ:

ಈ ಸಿಹಿ ಪಾಕವಿಧಾನ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ಇದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಹಣ್ಣು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಪಾಕವಿಧಾನವು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಡಳಿತದಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕೊಬ್ಬು ಇದ್ದು, ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅನಾನಸ್ ರುಚಿಯಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಪಾಸ್ಟಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 4 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
• 4 ಚಮಚ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಎಸೆನ್ಸ್

ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವುದು:

• ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅನಾನಸ್ 300 ಗ್ರಾಂ
• ಸ್ಟೇವಿಯಾ ಸಿಹಿಕಾರಕದ 4 ಲಕೋಟೆಗಳು ಅಥವಾ ಚಮಚ
• ಟೀಚಮಚ ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ

ಕ್ರೀಮ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 100 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ರಿಕೊಟ್ಟಾ
• ಕಪ್ ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು
• ಸ್ಟೇವಿಯಾ ಸಿಹಿಕಾರಕದ 6 ಲಕೋಟೆಗಳು ಅಥವಾ ಚಮಚ
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು: ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗವನ್ನು ದೃ snow ವಾದ ಹಿಮದಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಸೇರಿಸಿ. ಹಿಟ್ಟು, ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸೇರಿಸಿ. ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಫ್ಲೌರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ. ಬಿಚ್ಚಿ, ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು: ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ಬೆಂಕಿಗೆ ತಂದು ಒಣಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಸಿಹಿಕಾರಕ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಕೆನೆಗಾಗಿ: ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ರಿಕೊಟ್ಟಾವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಹಾಲು, ಸಿಹಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಬಡಿಸುವ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಹಿಟ್ಟು, ಭರ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ತುಂಡುಗಳ ಪರ್ಯಾಯ ಪದರಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಮೇಲೆ ಕರಗಿದ ಅರೆ-ಗಾ dark ಚಾಕೊಲೇಟ್ನ ಕೆಲವು ಎಳೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಇತರ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ:

• ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅಮರಂಥ್ ಜೊತೆ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ ರೆಸಿಪಿ
• ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಗಂಜಿ ಪಾಕವಿಧಾನ