ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವಿಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ವಿಷಯ

• ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದರಿಂದ ಚೇತರಿಕೆ ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
• ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರುಪಡೆಯುವುದು

ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ತಕ್ಷಣ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಲು ಅಥವಾ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್‌ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ, 192 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೋಡಿ: ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು ಯಾವುದೇ ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಪಾದದ, ಮೊಣಕೈ, ಭುಜ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳಾದ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಬಾಲ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ರೂಪಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು ಕಡಿತ: ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಜಂಟಿ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಪೀಡಿತ ಅಂಗವನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಕೆಯಾಗುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಗಾಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಮೂಲಕ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು;
• ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವಿಕೆಯ ನಿಶ್ಚಲತೆ: ಜಂಟಿ ಮೂಳೆಗಳು ತುಂಬಾ ದೂರದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, 4 ರಿಂದ 8 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಜಂಟಿ ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿರಲು ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಅಥವಾ ಜೋಲಿ ಇರಿಸಿ;
• ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ನರಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದಾಗ ಇದನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ನಂತರ, ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ಜಂಟಿ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದರಿಂದ ಚೇತರಿಕೆ ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವಿಕೆಯ ಚೇತರಿಕೆ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಾಯವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ:

• ಕಾರಿನ ಸ್ವಿಂಗ್ ಜಂಟಿ ಚಲಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ಮೊದಲ 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಓಡಿಸಬೇಡಿ;
• ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರವೂ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ 2 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ಪೀಡಿತ ಅಂಗದೊಂದಿಗೆ ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದ 3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಅಥವಾ ಮೂಳೆ ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಪ್ರಕಾರ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ;
• ಜಂಟಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;

ಪೀಡಿತ ಜಂಟಿ ಪ್ರಕಾರ ಈ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ, ಭುಜದ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೊದಲ 2 ತಿಂಗಳು ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರುಪಡೆಯುವುದು

ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ, ಚಲನೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ನಾಯು ಶಕ್ತಿ ಇರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೇವಲ 1 ವಾರದಲ್ಲಿ 20 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿಶ್ಚಲಗೊಂಡಾಗ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಲನಶೀಲತೆಗೆ ಮರಳಲು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ 12 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿಶ್ಚಲತೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಗಿತವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಜಂಟಿ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು, ನೀವು 'ನೆನೆಸಿ' ಜಂಟಿಯನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 20 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೋವು ಇದ್ದರೆ ನೀವು ಒತ್ತಾಯಿಸಬಾರದು.