ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮುಂದೆ ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವಿಷಯ

• ಔಷಧಿಗಳು
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪಟೆಲ್ಲರ್ ಕೊಂಡ್ರೊಮಾಲಾಸಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್, ಇದು ಮೂಳೆಯ ನಡುವಿನ ನೋವು, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತೊಡೆಯ ಮುಂಭಾಗದ ಭಾಗವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ತೊಡೆ, ಎಲುಬು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲು ಮೂಳೆ, ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು.

ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತ, ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಶೀತ ಸಂಕುಚಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಡಿಮೆಯಾದರೂ, ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಇದರಿಂದ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ.

ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮತ್ತು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವಾಗ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ನಡೆಯುವಾಗ ಮತ್ತು ಕ್ರೌಚ್ ಮಾಡುವಾಗ. ಮೊಣಕಾಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

ಔಷಧಿಗಳು

ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮುಲಾಮು ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ನೋವಿನ ತಾಣಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಮೂಳೆ ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಏಕೆಂದರೆ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಬೇಕು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ pain ಷಧಿಗಳನ್ನು 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಕಾರಣ ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬಳಸಬಾರದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದೇ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಪ್ರೊಟೆಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು. After ಟದ ನಂತರ taking ಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅದು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಅಥವಾ 3 ಬಾರಿ, ಸಣ್ಣ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ, ಚರ್ಮದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ, ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ, ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗಿನ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ನಂತರ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಕು.

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಅಧಿವೇಶನವು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು: ಉಪಕರಣ, ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ಪಟೇಲಾರ್ ಕ್ರೋ ization ೀಕರಣದಂತಹ ಕಿನಿಸಿಯೋಥೆರಪಿ ತಂತ್ರಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಶೀತ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಟೆನ್ಷನ್, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್, ಲೇಸರ್ ಅಥವಾ ಇನ್ಫ್ರಾರೆಡ್ ನಂತಹ ಸಾಧನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮುಂಭಾಗದ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವದ ತೊಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 10 ರಿಂದ 20 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳ 3 ಸೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತೂಕವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾದಂತೆ, ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿವಿಧ ತೂಕವನ್ನು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ತೊಡೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿದ ನಂತರ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

ಈ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು, ಪ್ರತಿ ಚಿತ್ರವು ಸೂಚಿಸಿದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ 1 ನಿಮಿಷ, ಸತತ 3 ರಿಂದ 5 ಬಾರಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಒಂದೇ ನಿಮಿಷವನ್ನು 1 ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೊಸ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಸ್ನಾಯು ಅದರ ತಟಸ್ಥ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಮರಳಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಟ್ರೆಚ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಮಾಡಬಹುದು.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಅದನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಿಡಿ, ಆದರೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ತೆಳುವಾದ ಬಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ. ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಯಾವಾಗ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೋಡಿ:

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೊನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ನೋವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಇಲ್ಲಿದೆ: ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಪ್ರೊಪ್ರಿಯೋಸೆಪ್ಷನ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪಟೇಲಾರ್ ಕೊಂಡ್ರೋಪತಿಯ IV ಅಥವಾ V ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಎಕ್ಸರೆ ಅಥವಾ ಎಂಆರ್ಐನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದಾದ ಮಾರ್ಪಾಡು, ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಗಾಯವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮೊಣಕಾಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನವು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕನಿಷ್ಠ 6 ವಾರಗಳ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ನಡೆಯಲು, ಓಡಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.