ಸ್ನಾಯು ನೋವಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ವಿಷಯ
ಸ್ನಾಯು ನೋವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಗಾಯದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಉರಿಯೂತ, elling ತ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಐಸ್ ಅಥವಾ ಶಾಖವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಜನರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಸ್ನಾಯು ನೋವಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ:
1. ವಿನೆಗರ್ ಸಂಕುಚಿತ
ಸ್ನಾಯು ನೋವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೆಂದರೆ ವಿನೆಗರ್ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ವಿನೆಗರ್ ರೂಪುಗೊಂಡ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- ವಿನೆಗರ್ 2 ಚಮಚ
- ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು
- ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಹಿಮಧೂಮ
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 2 ಚಮಚ ವಿನೆಗರ್ ಇರಿಸಿ. ನಂತರ ಈ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಹಿಮಧೂಮದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸಂಕುಚಿತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
2. ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆ
ಈ ಮನೆಮದ್ದಿನಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗಾಯದ ನಂತರ ಉಂಟಾಗುವ ಠೀವಿ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 30 ಮಿಲಿ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ
- ರೋಸ್ಮರಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ 15 ಹನಿಗಳು
- ಪುದೀನಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ 5 ಹನಿಗಳು
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ಗಾ glass ಗಾಜಿನ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮೃದುವಾದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಗಾಯವಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಬೇಕು.
3. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚಹಾ
ಸಾಸಿವೆ ಮತ್ತು ಫೆನ್ನೆಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚಹಾವು ಉರಿಯೂತದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೈಹಿಕ ದಣಿವು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 1 ಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತುಂಡುಗಳು
- ಸಾಸಿವೆ ಬೀಜಗಳ 1 ಚಮಚ
- 1 ಚಮಚ ಫೆನ್ನೆಲ್
- 1 ಕಪ್ (ಚಹಾ) ಕುದಿಯುವ ನೀರು
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಸಾಸಿವೆ ಮತ್ತು ಫೆನ್ನೆಲ್ ಸೇರಿಸಿ ಕವರ್ ಮಾಡಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲೋಣ, ತಳಿ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಡೋಸ್ ಈ ಚಹಾದ ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 1 ಕಪ್ ಆಗಿದೆ.
ಪಾಲು
ಶಾಂತಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ: ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರ ಪೈಪೋಟಿ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳು
