ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎದೆ ಪಂಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು

ವಿಷಯ

• ಎದೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕು
• 1. ಹ್ಯಾಂಡ್ ಪಂಪ್
• 2. ವಿದ್ಯುತ್ ಪಂಪ್
• ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
• ಪಂಪ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕು
• ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಾಗ
• ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು
• ಹಾಲು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳು

ಎದೆ ಹಾಲು ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಸ್ತನವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅಥವಾ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಲು ನೀಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾದಾಗ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಅದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಒಂದೇ ಅಥವಾ ಡಬಲ್ ಮ್ಯಾನುವಲ್ ಅಥವಾ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ತನ ಪಂಪ್ ಮೂಲಕ ಮಾಡಬಹುದು, ನೀವು ಹಾಲು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಬಯಸುವ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲಿನ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ತಾಯಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರಾಮವನ್ನು ನೀಡುವ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಎದೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕು

ಎದೆ ಪಂಪ್‌ನ ಆಯ್ಕೆಯು ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬಾಟಲಿಯ ಮೂಲಕ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಯೋಜಿಸುವ ಆವರ್ತನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಾಯಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬಾಟಲಿಯೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ ಹಾಲನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕೇವಲ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಸ್ತನ ಪಂಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಡಬಲ್ ಸ್ತನದೊಂದಿಗೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ತನ ಪಂಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಪಂಪ್, ಆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹ್ಯಾಂಡ್ ಪಂಪ್

ವಿದ್ಯುತ್ ಪಂಪ್

1. ಹ್ಯಾಂಡ್ ಪಂಪ್

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಬಾಂಬುಗಳಿವೆ, ಇವುಗಳ ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನವು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಕೊಳವೆಯೊಂದನ್ನು ಸ್ತನದ ಮೇಲೆ ಇಡುವುದರಿಂದ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ಸರಿಯಾಗಿ ಸುರಂಗದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸ್ತನದ ವಿರುದ್ಧ ಕೊಳವೆಯೊಂದನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ತನವನ್ನು ಸ್ತನದೊಂದಿಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ನಂತರ ಪಂಪ್ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

2. ವಿದ್ಯುತ್ ಪಂಪ್

ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ತನ ಪಂಪ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಮಹಿಳೆಗೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿರಬಹುದು, ಅವರು ಒಂದು ಸ್ತನದಿಂದ ಹಾಲನ್ನು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರೆ, ಎರಡೂ ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ. ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ವಿದ್ಯುತ್ ಪಂಪ್‌ಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವೇಗ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದಂತಹ ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ.

ಡಬಲ್ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ತನ ಪಂಪ್ ಸರಳವಾದ ಸ್ತನ ಪಂಪ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಪಡೆದ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಅಂಶವಿದೆ, ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಸ್ತನವನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುವುದು, ಇದು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಪಂಪ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು, ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು:

1. ಹಾಲನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ;
2. ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ಕೊಳವೆಯೊಂದನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಅದು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಗವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಅದು ಕೊಳವೆಯ ಗೋಡೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಬಹುದು;
3. ಗರಿಷ್ಠ ಆರಾಮದಾಯಕ ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ, ಇದು ತಾಯಿಯು ಆರಾಮ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹಿಸಬಲ್ಲ ಪ್ರಬಲವಾದ ನಿರ್ವಾತವಾಗಿದೆ;
4. ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ತನವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಹಾಲಿನ ಹರಿವಿನ ಮೂಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಅರೋಲಾದ ಸುತ್ತಲೂ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ;
5. ನೀವು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ತನವನ್ನು ಹಾಲುಣಿಸಲು ಆರಿಸಿದರೆ, ಎರಡೂ ಸ್ತನಗಳ ನಡುವೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ;

ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಎಂದಿಗೂ ನೋವಾಗಬಾರದು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ತಕ್ಷಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ಪಂಪ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು

ಹಾಲಿನ ಪಂಪ್‌ಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತಯಾರಕರ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಬಳಕೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ತೊಳೆಯಬೇಕು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಆಳವಾದ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು.ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಕಿಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಡಿಸ್ಅಸೆಂಬಲ್ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್ ರಹಿತ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಣ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಸ್ವಚ್ must ಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲು, ಪಂಪ್‌ಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಯಾರಕರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೊದಲು ಓದಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕು

ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಸ್ತನ ಪಂಪ್‌ನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಮುಂತಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ತೋರು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳಿನಿಂದ ಸುಮಾರು 2 ರಿಂದ 3 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳಷ್ಟು ಇಡಬೇಕು. ಸುಮಾರು 2 ರಿಂದ 3 ಸೆಂ.ಮೀ. ಕೆಳಗೆ, ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟೋರಲ್ ಕಡೆಗೆ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ದೃ pressure ವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ತನಗಳನ್ನು ತಿರುಗುವ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ಮಹಿಳೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಲಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಹಾಲನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಲನ್ನು ವಿಶಾಲವಾದ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು.

ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಾಗ

ಎದೆ ಹಾಲು ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮಗು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಸ್ತನದ ಮೇಲೆ ಎಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ತಾಯಿ ಗೈರುಹಾಜರಾಗಬೇಕಾದಾಗ, ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದಾಗ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಸ್ತನ್ಯವು ತುಂಬಿರುವಾಗ ಮಗುವನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ಸ್ತನ್ಯಪಾನದಲ್ಲಿ ತಂದೆ ಸಹ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಸ್ತನವು ಹೆಚ್ಚು ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು

ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಎದೆ ಪಂಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ, ಅದನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು, ಅದನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ 48 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ 3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇಡಬಹುದು.

ಡಿಫ್ರಾಸ್ಟಿಂಗ್ ನಂತರ, ಹಾಲು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಕರಗಿದರೆ ಸುಮಾರು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಹಾಲು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳು

ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ:

• ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ, ಇದು ದಿನದ ನಿಗದಿತ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಗೌಪ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ಗೊಂದಲವಿಲ್ಲದೆ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ತಲುಪಬಹುದು;
• ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸ್ತನದ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ ಅಥವಾ ಸ್ತನವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಹಾಲನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಮೊದಲು ಅರೋಲಾದ ಸುತ್ತಲೂ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಇಳಿಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು;
• ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳಿನ ನಡುವೆ ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಕಿಟ್‌ನ ಕೊಳವೆಯೊಂದನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಇತರ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಸ್ತನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ;
• ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಕೂದಲನ್ನು ಕಟ್ಟುವುದು, ಕುಪ್ಪಸ ಮತ್ತು ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಹಾಲನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ದಿನಾಂಕ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಟೇನರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲು ಕೊಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿಯಬಹುದು.