ಬಲ ತೋಳಿನಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
ವಿಷಯ
- ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ
- ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
- ಚಿಕಿತ್ಸೆ
- ಚಲನೆಯ ಕೊರತೆ
- ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗ
- ಚಿಕಿತ್ಸೆ
- ಗರ್ಭಕಂಠದ ರಾಡಿಕ್ಯುಲೋಪತಿ
- ಚಿಕಿತ್ಸೆ
- ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕೊರತೆ
- ಚಿಕಿತ್ಸೆ
- ಬಹು ಅಂಗಾಂಶ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವ ರೋಗ
- ಚಿಕಿತ್ಸೆ
- ತೆಗೆದುಕೊ
ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ - ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಜಿಗಳು ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ತೆವಳುವಿಕೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು, ಕೈಗಳು, ಬೆರಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಅಸಹಜ ಸಂವೇದನೆಗಳು. ಈ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ಯಾರೆಸ್ಟೇಷಿಯಾ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
ಮುಂಗೈ ಮತ್ತು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣ, ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಅಂಗೈ ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕಿರಿದಾದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮಧ್ಯದ ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಪಲ್ ಸುರಂಗವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಅಥವಾ ಸಂಯೋಜನೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು:
- ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕೈ ಚಲನೆಗಳು
- ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮುರಿತ
- ಸಂಧಿವಾತ
- ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ
- ಬೊಜ್ಜು
- ದ್ರವ ಧಾರಣ
ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಕಾರ್ಪಲ್ ಸುರಂಗವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ
- ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್
- ನೋವುಗಾಗಿ ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಗಳು (ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿಗಳು)
- ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು, ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ
ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಂದಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೈಯಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಇದ್ದರೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ಚಲನೆಯ ಕೊರತೆ
ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಕೆಳಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ - ನೀವು ಅದನ್ನು ಚಲಿಸುವಾಗ ಪಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಜಿಗಳು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಆ ತೋಳಿನಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಚಲಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನರಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಸರಿಯಾಗಿ ಹರಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಿದಾಗ ಈ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ.
ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗ
ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಹ್ಯ ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅದು ಇರಿತ ಅಥವಾ ಸುಡುವಿಕೆಯೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೈ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳಿಗೆ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹರಡುತ್ತದೆ.
ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗವು ಹಲವಾರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ:
- ಮಧುಮೇಹ
- ಮದ್ಯಪಾನ
- ಆಘಾತ
- ಸೋಂಕುಗಳು
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ರೋಗ
- ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗ
- ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು
- ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ರೋಗ
- ಗೆಡ್ಡೆಗಳು
- ಕೀಟ / ಜೇಡ ಕಡಿತ
ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ನಿಮ್ಮ ನರರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನರರೋಗ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿಗಳಂತಹ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (ಒಟಿಸಿ) ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು
- ಪ್ರಿಗಬಾಲಿನ್ (ಲಿರಿಕಾ) ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಬಪೆಂಟಿನ್ (ನ್ಯೂರಾಂಟಿನ್, ಗ್ರ್ಯಾಲೈಸ್) ನಂತಹ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆ ವಿರೋಧಿ ation ಷಧಿ
- ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಾದ ನಾರ್ಟ್‌ರಿಪ್ಟಿಲೈನ್ (ಪಮೇಲರ್), ಡುಲೋಕ್ಸೆಟೈನ್ (ಸಿಂಬಾಲ್ಟಾ), ಮತ್ತು ವೆನ್ಲಾಫಾಕ್ಸಿನ್ (ಎಫೆಕ್ಸರ್)
ಗರ್ಭಕಂಠದ ರಾಡಿಕ್ಯುಲೋಪತಿ
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ರಾಡಿಕ್ಯುಲೋಪತಿ ಎಂದರೆ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ನರವು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ರಾಡಿಕ್ಯುಲೋಪತಿಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಾಯ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಬ್ಬುವ ಅಥವಾ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಕಂಠದ ರಾಡಿಕ್ಯುಲೋಪತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ತೋಳು, ಕೈ ಅಥವಾ ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ
- ತೋಳು, ಕೈ ಅಥವಾ ಭುಜದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ
- ಸಂವೇದನೆಯ ನಷ್ಟ
ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಗರ್ಭಕಂಠದ ರಾಡಿಕ್ಯುಲೋಪತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು, ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ವಾರಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸಿದರೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:
- ಸಾಫ್ಟ್ ಸರ್ಜಿಕಲ್ ಕಾಲರ್
- ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
- ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿಗಳು
- ಮೌಖಿಕ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು
- ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು
ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠದ ರಾಡಿಕ್ಯುಲೋಪತಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಂದಿಸದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕೊರತೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -12 ಕೊರತೆಯು ನರಗಳ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅದು ಕೈ, ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಮೊದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ವಿಟಮಿನ್ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು:
- ಮಾಂಸ
- ಕೋಳಿ
- ಸಮುದ್ರಾಹಾರ
- ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
- ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
ಬಹು ಅಂಗಾಂಶ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವ ರೋಗ
ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ
- ಆಯಾಸ
- ನಡುಕ
- ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು
- ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ
- ಡಬಲ್ ದೃಷ್ಟಿ
- ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಮಾತು
- ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಎಂಎಸ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
- ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳಾದ ಪ್ರೆಡ್ನಿಸೋನ್ ಮತ್ತು ಮೀಥೈಲ್ಪ್ರೆಡ್ನಿಸೋಲೋನ್
- ಪ್ಲಾಸ್ಮಾಫೆರೆಸಿಸ್ (ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ವಿನಿಮಯ)
- ಟಿಜಾನಿಡಿನ್ (ಜಾನಾಫ್ಲೆಕ್ಸ್) ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಲೋಫೆನ್ (ಲಿಯೊರೆಸಲ್) ನಂತಹ ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು
- ocrelizumab (Ocrevus)
- ಗ್ಲಾಟಿರಮರ್ ಅಸಿಟೇಟ್ (ಕೋಪಾಕ್ಸೋನ್)
- ಡೈಮಿಥೈಲ್ ಫ್ಯೂಮರೇಟ್ (ಟೆಕ್ಫಿಡೆರಾ)
- ಫಿಂಗೊಲಿಮೋಡ್ (ಗಿಲೆನ್ಯಾ)
- ಟೆರಿಫ್ಲುನೊಮೈಡ್ (ub ಬಾಗಿಯೊ)
- ನಟಾಲಿ iz ುಮಾಬ್ (ಟೈಸಾಬ್ರಿ)
- ಅಲೆಮ್ಟುಜುಮಾಬ್ (ಲೆಮ್‌ಟ್ರಾಡಾ)
ತೆಗೆದುಕೊ
ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯಲ್ಲಿ (ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ) ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಇದ್ದರೆ ಅದು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಪ್ಪಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿರುವಷ್ಟು ಸರಳವಾದದ್ದಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಂತಹ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಂದರೆಗಳಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸಂಗತಿಯಾಗಿರಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೂಲವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ನಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸು
ಪೇರೆಂಟಿಂಗ್ ಹ್ಯಾಕ್: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಧರಿಸುವಾಗ ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬಹುದು
