ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವಿಷಯ

• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
• ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ations ಷಧಿಗಳು
• ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ations ಷಧಿಗಳು
• ಸೂಪರ್ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ಗಳು
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಹಾರಗಳು
• ಮೇಲ್ನೋಟ

ನನ್ನ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳ ರಚನೆಯಿಂದ…

ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವು ಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಂಧಿವಾತದ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಕೀಲು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮತ್ತು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಮೂಳೆಯ ವಿಘಟನೆಯಿಂದ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಬಳಿಯಿರುವ ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ತಿರುಳಿರುವ ಭಾಗವಾದ ತಳದ ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಈ ಜಂಟಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ನೂರಾರು ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಲು, ತಿರುಗಿಸಲು ಮತ್ತು ತಿರುಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಸಂಧಿವಾತ ಇರುವವರಲ್ಲಿ, ಜಂಟಿ ಒಳಗೆ ಕುಶನ್ ತರಹದ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಮೂಳೆ ಮೂಳೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಉಜ್ಜುತ್ತದೆ. ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಸಂಧಿವಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಬಹುದು, ಭಾಗಶಃ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ. ಹಿಡಿತದ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ elling ತ ಮತ್ತು ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು, ಡೋರ್ಕ್‌ನೋಬ್ ತೆರೆಯಲು ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ಸೊಂಟ ಅಥವಾ ಮೊಣಕೈಯಂತಹ ಇತರ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸಡಿಲವಾದ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು. ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ, ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚು.

ಸಂಧಿವಾತವು ಬಾಸಲ್ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದಾದ ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಸಂಧಿವಾತವಾಗಿದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಸಂಧಿವಾತವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ವ್ಯಾಯಾಮ
• ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
• ations ಷಧಿಗಳು
• ವಿಭಜನೆ
• ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು

ಈ ವಿಧಾನಗಳು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಜಂಟಿಯನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಂಧಿವಾತದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯಾವುದೇ taking ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಕೈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಧಿವಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ತುದಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗುಲಾಬಿ ಬೆರಳಿನ ಕೆಳಗೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಐಪಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯು ಬಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯಿಂದ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಮೇಲಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವ್ಯಾಯಾಮವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬೆರಳುಗಳ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ತುದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಮತ್ತು ನೀವು ಚಲನೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ations ಷಧಿಗಳು

ನೋವಿಗೆ ಬಳಸುವ ations ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (ಒಟಿಸಿ) ations ಷಧಿಗಳು, ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ations ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ations ಷಧಿಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ನೋವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಟಿಸಿ ations ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ (ಟೈಲೆನಾಲ್), ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಗಳು (ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿಗಳು) ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಒಟಿಸಿ ಎನ್‌ಎಸ್‌ಎಐಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಮೋಟ್ರಿನ್, ಅಡ್ವಿಲ್) ಮತ್ತು ನ್ಯಾಪ್ರೊಕ್ಸೆನ್ (ಅಲೆವ್) ಸೇರಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಎನ್‌ಎಸ್‌ಎಐಡಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ಮತ್ತು ಕೊಂಡ್ರೊಯಿಟಿನ್ ಸೇರಿವೆ, ಅವು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಪುಡಿಗಳಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹೆಬ್ಬೆರಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಚರ್ಮದ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ations ಷಧಿಗಳು

ಸಂಧಿವಾತದ cription ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಲೆಕಾಕ್ಸಿಬ್ (ಸೆಲೆಬ್ರೆಕ್ಸ್) ಮತ್ತು ಮೆಲೊಕ್ಸಿಕಮ್ (ಮೊಬಿಕ್) ನಂತಹ COX-2 ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಟ್ರಾಮಾಡಾಲ್ (ಅಲ್ಟ್ರಾಮ್, ಕಾನ್ಜಿಪ್) ಅನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಈ ations ಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ರಿಂಗಿಂಗ್, ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ತೊಂದರೆಗಳು, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವದಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ taking ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಕೆಲವು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಕೀಲುಗೆ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು elling ತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ನೀಡುವ ಪರಿಹಾರವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಆದರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ation ಷಧಿ ಮಾಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಸೂಪರ್ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ಗಳು

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿಗೆ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ. ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಒಳಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಧ ಕೈಗವಸುಗಳಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಈ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಲಾಂಗ್ ಆಪೋನೆನ್ಸ್" ಅಥವಾ "ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಸ್ಪಿಕಾ" ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಜಂಟಿಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಹಾರಗಳು

ವ್ಯಾಯಾಮ, ations ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಭಜನೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸದಿದ್ದರೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಸಂಭವನೀಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು:

ಟ್ರೆಪೆಜಿಯೆಕ್ಟಮಿ: ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಜಂಟಿಯಾಗಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಟಿಯೊಟೊಮಿ: ನಿಮ್ಮ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಸರಿಸಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಜಂಟಿ ಸಮ್ಮಿಳನ: ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮೂಳೆಗಳು ಬೆಸೆಯುತ್ತವೆ. ಇದು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಮ್ಯತೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಜಂಟಿ ಬದಲಿ: ಜಂಟಿಯನ್ನು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ನಾಟಿಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೇಲ್ನೋಟ

ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲವಾದರೂ, ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ಸರಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.