ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ: ಅದು ಏನು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವಿಷಯ

• ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ
• 1. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
• 2. ಐಸ್ ಅನ್ವಯಿಸಿ
• 3. using ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು
• 4. ಉರಿಯೂತದ ಮುಲಾಮುಗಳು
• 5. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು
• 6. ಆಹಾರ
• ಯಾವಾಗ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬೇಕು

ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವು ಕೈಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೈಯ ಡಾರ್ಸಲ್ ಅಥವಾ ವೆಂಟ್ರಲ್ ಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಲಘು ಚಲನೆಗಳಿದ್ದರೂ ಸಹ, elling ತ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಸುಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೈಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಮುಂತಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೆಂಗಸರು, ಸಿಂಪಿಗಿತ್ತಿಗಳು, ಇಟ್ಟಿಗೆ ಕಟ್ಟುವವರು, ವರ್ಣಚಿತ್ರಕಾರರು, ಸತತವಾಗಿ ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಟೈಪ್ ಮಾಡುವ ಜನರು, ಅಸೆಂಬ್ಲಿ ಲೈನ್ ಕೆಲಸಗಾರರು, ಅದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವವರು, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮೌಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಳಸುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಎಲ್ಲರೂ.

ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕೈಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

• ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯ ನೋವು;
• ಕೈಯಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿದ ಗಾಜಿನನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಬಾಗಿಲಿನ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ತೆರೆಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನೋವು.

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಂದಾಗ, ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೂಲಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದೃ to ೀಕರಿಸಲು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಎಕ್ಸರೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನೋವು ಪ್ರಚೋದನೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕನು ನೋವಿನ ನಿಖರವಾದ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಅದರ ವೈಶಾಲ್ಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳು, ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ, ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗಳು, ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು, ಕೈ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ಲೆಸಿಯಾನ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರೆ, ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ., ಚೇತರಿಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಾಡಬಹುದು.

1. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಜಂಟಿ ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕೆಲಸದ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನೋಡಿ .

2. ಐಸ್ ಅನ್ವಯಿಸಿ

ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 4 ಬಾರಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಶೀತವು ನೋವು ಮತ್ತು elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

3. using ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೇವಲ 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ರಾಣಿಟಿಡಿನ್ ನಂತಹ ಉಪವಾಸದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಪ್ರೊಟೆಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಜಠರದುರಿತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮೂಲಕ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

4. ಉರಿಯೂತದ ಮುಲಾಮುಗಳು

ಕ್ಯಾಟಫ್ಲಾನ್, ಬಯೋಫೆನಾಕ್ ಅಥವಾ ಗೆಲೋಲ್ ನಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಮುಲಾಮುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ನೋವಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

5. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಸಬೇಕು. ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವೈಶಾಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ ಹಿಮ, ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಟೆನ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್‌ನಂತಹ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. .

6. ಆಹಾರ

ತ್ವರಿತ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಗೆ ನೀವು ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು.

ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಂತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಾರ್ಸೆಲ್ಲೆ ಪಿನ್ಹೀರೊ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಟಟಿಯಾನಾ ಜಾನಿನ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ಯಾವಾಗ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬೇಕು

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಹಿಂದಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಸ್ಥಳೀಯ ಗಂಟುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪೀಡಿತ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ದಪ್ಪವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಮರಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.