ಮೊರಿಂಗಾ, ಮಾಕ್ವಿ ಬೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು: 8 ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್ ಟ್ರೆಂಡ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತಿವೆ

ವಿಷಯ

• 1. ಕಾಯಿ ಎಣ್ಣೆಗಳು
• 2. ಮೊರಿಂಗ
• 3. ಚಾಗಾ ಅಣಬೆಗಳು
• 4. ಕಸಾವ ಹಿಟ್ಟು
• 5. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೀಜಗಳು
• 6. ಮಾಕ್ವಿ ಹಣ್ಣುಗಳು
• 7. ಹುಲಿ ಬೀಜಗಳು
• 8. ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ನೀರು

ಕೇಲ್, ಕ್ವಿನೋವಾ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಸರಿಸಿ! ಎರ್, ಅದು 2016 ಆಗಿದೆ.

ಪ್ರಬಲವಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಲಕ್ಷಣ ಅಭಿರುಚಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಕೆಲವು ಹೊಸ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ಗಳು ಬ್ಲಾಕ್‌ನಲ್ಲಿವೆ. ಅವರು ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು ಆದರೆ, ಐದು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ನಾವು ಕಾಲಜನ್ ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ಟೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ast ಟ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಯಾರು have ಹಿಸಬಹುದಿತ್ತು.

ಇವುಗಳು ನೀವು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್ ಟ್ರೆಂಡ್‌ಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸುಕರಾಗಿರಿ.

1. ಕಾಯಿ ಎಣ್ಣೆಗಳು

ಕಾಯಿ ಆಧಾರಿತ ಬೆಣ್ಣೆಗಳು ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಗೆ ಸ್ಫೋಟಗೊಂಡವು, ಅನೇಕರು ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರದ ಪರವಾಗಿ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಸೂಟ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಅಡಿಕೆ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಸೂಪರ್ಫುಡ್ ಅಡುಗೆ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್‌ಗಳ ಹೊಸ ತಳಿಯಾಗಿದ್ದು, ಶೀತ-ಒತ್ತಿದ ಬಾದಾಮಿ, ಗೋಡಂಬಿ, ಆಕ್ರೋಡು ಮತ್ತು ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಸರಾಸರಿ ಆಲಿವ್, ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ವಿಷಯವು ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಎಲ್ಲಾ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಡಿಕೆ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು. ನಾನು ಮಿಯಾಮಿಯ ಹೊಸ ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಶೀತ-ಒತ್ತಿದ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸ್ಯಾಂಪಲ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ - ಸಲಾಡ್ ಮೇಲೆ ಧರಿಸಿದಾಗ ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬೀಜಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಅದು ಮುಂದಿನ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಡುಗೆಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ!

2. ಮೊರಿಂಗ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ಸೂಪರ್ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುವಾಗ ಮಚ್ಚಾ, ಮಕಾ, ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಪೌಡರ್ ಈ ಹಿಂದೆ ರೂಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಆಳಿದೆ, ಆದರೆ ಪಟ್ಟಣದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಸೂಪರ್‌ಗ್ರೀನ್ ಇದೆ - ಮತ್ತು ಇದು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸೇವಿಸುವ ಯಾವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೊಸ ನೃತ್ಯದ ವ್ಯಾಮೋಹದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ, ಉತ್ತಮವಾದ, ತುಂಬಾನಯವಾದ ಪುಡಿ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮೊರಿಂಗ ಮರದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಭಾರತ, ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ಮತ್ತು ನೇಪಾಳದ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು, ಮೊಸರುಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳಾಗಿ ಸಿಂಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮೊದಲ ಆಕರ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಹೆಚ್ಚು ಮೆಣಸು ಆವೃತ್ತಿಯೆಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲಾಗುವುದು, ಆದರೆ ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೊರಿಂಗಾ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಫೀನ್ ಮುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದು ಅಸಾಧಾರಣ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಕ್ತಿ ವರ್ಧಕವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಚಾಗಾ ಅಣಬೆಗಳು

ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದಂತೆ, ಸುಟ್ಟ ಇದ್ದಿಲನ್ನು ಹೋಲುವ ಮುದ್ದೆಯ ಹೊರಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಇವು ತುಂಬಾ ಹಸಿವನ್ನು ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಶಕ್ತಿಯುತ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಇದ್ದು, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅದ್ಭುತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಾಗಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್ ಗುಣಮಟ್ಟವಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೆಲವು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕೋಶಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಗಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಒಂದು ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಚಾಗಾವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದರೂ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ “ಮಶ್ರೂಮ್ ಕಾಫಿ” ಎಂದು ನೋಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

4. ಕಸಾವ ಹಿಟ್ಟು

ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಹಿಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಸರಿಸಿ! ಬಾಲಿ ಮತ್ತು ದಕ್ಷಿಣ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಸುಂದರವಾದ ಮೃದುವಾದ ಪುಡಿ ಅಂಟು ರಹಿತ ಭಕ್ಷಕರಿಗೆ ಗೋಧಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹತ್ತಿರದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ಯಾಲಿಯೊ-ಸ್ನೇಹಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ-ಸ್ನೇಹಿ ಮತ್ತು ಕಾಯಿ-ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಬೇರೆಡೆ ಸಿಗದಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಇದು ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್ ಆಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆಯಲು ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೂಲ ತರಕಾರಿ ಬೇಸ್ ಮತ್ತು ನಾನ್ಅಲರ್ಜೆನಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಕಸಾವ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಖಾರದ ಬ್ರೆಡ್ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು - ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಅಂಟು ಆಧಾರಿತ ಹಿಟ್ಟುಗಳು ಉಬ್ಬುವುದು ಅಥವಾ ಐಬಿಎಸ್ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ.

5. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೀಜಗಳು

ಚಿಯಾ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಎಳ್ಳಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೀಜಗಳು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸೂಪರ್ಫುಡ್ ಮತಾಂಧರಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಬ zz ್ ಪದವಾಗಲಿದೆ. ಪೂರ್ಣ ಒಳ್ಳೆಯತನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ಚಿಪ್ಪು ಹಾಕಬೇಕು. ಆದರೆ ಇದು ಜಗಳಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ - ಒಂದು ಕಪ್ ಬಡಿಸುವಿಕೆಯು 31 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಅನ್ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳ ಅದ್ಭುತ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಅವುಗಳನ್ನು ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ - ಅವುಗಳನ್ನು ಹುರಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ! - ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಉತ್ತೇಜನಕ್ಕಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಣ್ಣು, ಮೊಸರು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಕಾಯ್ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಬಟ್ಟಲಿನ ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ!

6. ಮಾಕ್ವಿ ಹಣ್ಣುಗಳು

ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೊಜಿ ಮತ್ತು ಅಕೈ ಅವರ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅವರ ಕಡಿಮೆ-ಸಕ್ಕರೆ ಸಹೋದರಿಯನ್ನು ಬೆಳಗಲು ಇದು ಸಮಯ. ಕಡಿಮೆ ಕಹಿ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ಈ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಬಟ್ಟಲುಗಳು, ನಯವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ರಸಗಳಲ್ಲಿ - ಇದು ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಅಕೈನಂತೆ ಸೇವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ - ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ಗಳ ಮಳೆಬಿಲ್ಲನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸೂಪರ್ಫುಡ್ ಹಿಟ್ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಉಪಾಹಾರ ನಯಕ್ಕೆ ಎರಡು ಚಮಚ ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ!

7. ಹುಲಿ ಬೀಜಗಳು

ಹುಲಿ ಕಾಯಿಗಳ ನಂಬಲಾಗದ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿಯಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕತೆಗೆ ನೇಯ್ಗೆ ಮಾಡುವುದು ಜನಪ್ರಿಯ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಖಾರದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಆಕಾರದ ಬೀಜಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂತ್ರಪಿಂಡವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೆಲಕ್ಕೆ ಹಾಕಬಹುದು, ಅಥವಾ ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು.

8. ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ನೀರು

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ರಹಸ್ಯವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಗೆ ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ವರ್ಷ 2016. ಅವರು ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಮೊಸರುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ, ಕರುಳಿನ ಸ್ನೇಹಿ ನೀರು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಮ್ಮ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಏಕೆ ತಿನ್ನಬೇಕು?

ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ, ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ದ್ರವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ (ನಾನು ಈಗ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆಲ್ಫ್ಲೋರೆಕ್ಸ್) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಭರವಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಐಬಿಎಸ್ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನೇಯ್ಗೆ ಮಾಡಲು ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಲ್ಲಿ ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಮೊದಲು, ನೀವು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಹುಲಿ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮ್ಯಾಕ್ವಿ ಮತ್ತು ಮೊರಿಂಗಾ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸುವಾಗ ಚಾಗಾ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ಇಲ್ಲಿ ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ!

ಸ್ಕಾರ್ಲೆಟ್ ಡಿಕ್ಸನ್ ಯು.ಕೆ. ಮೂಲದ ಪತ್ರಕರ್ತ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಬ್ಲಾಗರ್ ಮತ್ತು ಯೂಟ್ಯೂಬರ್ ಆಗಿದ್ದು, ಬ್ಲಾಗಿಗರು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ತಜ್ಞರಿಗಾಗಿ ಲಂಡನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೆಟ್‌ವರ್ಕಿಂಗ್ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಿಷೇಧವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮತ್ತು ಸುದೀರ್ಘವಾದ ಬಕೆಟ್ ಪಟ್ಟಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅವಳು ತೀವ್ರ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ. ಅವಳು ತೀಕ್ಷ್ಣ ಪ್ರವಾಸಿ ಮತ್ತು ಐಬಿಎಸ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಉತ್ಸಾಹಿ! ಅವಳ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಟ್ವಿಟರ್.