ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು

ವಿಷಯ

• ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು
• 1. ಭುಜ, ಮೊಣಕೈ ಮತ್ತು ತೋಳು
• 2. ಮೊಣಕಾಲು
• 3. ಸೊಂಟ
• 4. ಮಣಿಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕೈ
• 5. ಪಾದ ಮತ್ತು ಕಾಲು
• ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವಾಗಿದ್ದು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ರಚನೆ, ಸ್ಥಳೀಯ ನೋವು, ಪೀಡಿತ ಅಂಗವನ್ನು ಚಲಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ elling ತ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವೂ ಇರಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು

ಭುಜಗಳು, ಮೊಣಕೈಗಳು, ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಇದು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:

1. ಭುಜ, ಮೊಣಕೈ ಮತ್ತು ತೋಳು

ಭುಜ, ತೋಳು ಅಥವಾ ಮುಂದೋಳಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಭುಜ ಅಥವಾ ಮುಂದೋಳಿನ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೋವು, ಅದು ತೋಳಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ;
• ತೋಳಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತೋಳುಗಳನ್ನು ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಎತ್ತುವುದು ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ತೋಳಿನೊಂದಿಗೆ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ತೊಂದರೆ
• ತೋಳಿನ ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ಭುಜದಲ್ಲಿ ಕುಟುಕುವ ಅಥವಾ ಸೆಳೆತದ ಭಾವನೆ.

ಭುಜದಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ.

ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸತತವಾಗಿ ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸಂಗೀತ ವಾದ್ಯಗಳನ್ನು ನುಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಲಾಂಡ್ರಿ ಅಥವಾ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು. ಭುಜದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುವ ಜನರು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಸಂಗೀತಗಾರರು, ದೂರವಾಣಿ ನಿರ್ವಾಹಕರು, ಕಾರ್ಯದರ್ಶಿಗಳು, ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಗೃಹ ಕಾರ್ಮಿಕರು.

2. ಮೊಣಕಾಲು

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಪಟೆಲ್ಲರ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ:

• ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಡೆಯುವಾಗ, ಓಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಜಿಗಿಯುವಾಗ;
• ಕಾಲು ಬಾಗುವುದು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ;
• ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವುದು ಅಥವಾ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ತೊಂದರೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವವರು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ದಾಸಿಯರಂತೆ. ಮೊಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

3. ಸೊಂಟ

ಸೊಂಟದಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ಚುಚ್ಚು ಆಕಾರದ ನೋವು, ಸೊಂಟದ ಮೂಳೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೊಂಟದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಎದ್ದೇಳುವುದು ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು;
• ನೋವಿನಿಂದಾಗಿ, ಪೀಡಿತ ಬದಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆ;
• ನಡೆಯಲು ತೊಂದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಗೋಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳ ಮೇಲೆ ಒಲವು ಅಗತ್ಯ.

ಸೊಂಟವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ರಚನೆಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಸೊಂಟ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

4. ಮಣಿಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕೈ

ಮಣಿಕಟ್ಟು ಅಥವಾ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಕೈ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸ್ಥಳೀಯ ನೋವು;
• ನೋವಿನಿಂದಾಗಿ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ತೊಂದರೆ;
• ಗಾಜಿನ ಹಿಡಿತದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೈಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದಾಗಿ.

ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದಿಂದ ನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದರ ಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಕೆಲವು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಶಿಕ್ಷಕರು, ಕಾರ್ಮಿಕರು, ವರ್ಣಚಿತ್ರಕಾರರು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕರಕುಶಲ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕರಕುಶಲ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವವರು.

5. ಪಾದ ಮತ್ತು ಕಾಲು

ಪಾದದ ಮತ್ತು ಪಾದದಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಪಾದದೊಳಗೆ ಇರುವ ನೋವು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಚಲಿಸುವಾಗ;
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೀಡಿತ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಕುಟುಕುವ ಭಾವನೆ
• ನಡೆಯುವಾಗ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಚುಚ್ಚಿ.

ಪಾದದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಪಾದದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸೂಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಗಳು, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 4 ಬಾರಿ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಮನೆಮದ್ದು ಮೂಲಕ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೋಡಿ.

ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯಬಲ್ಲದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲು, ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಥವಾ ಪೀಡಿತ ಅಂಗದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಅಳತೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ, ಇದು ಟೆಂಡಿನೋಸಿಸ್ ಎಂಬ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ದೌರ್ಬಲ್ಯವಿದೆ, ಅದು ಅದರ .ಿದ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ: