ಮೇಲಿನ ತೊಡೆಯ ನೋವು

ವಿಷಯ

• ಮೇಲಿನ ತೊಡೆಯ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಮೇಲಿನ ತೊಡೆಯ ನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳು
• ಮೆರಾಲ್ಜಿಯಾ ಪ್ಯಾರೆಸ್ಟೆಟಿಕಾ
• ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ರಕ್ತನಾಳದ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್
• ಮಧುಮೇಹ ನರರೋಗ
• ಗ್ರೇಟರ್ ಟ್ರೊಚಾಂಟೆರಿಕ್ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
• ಐಟಿ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
• ಸ್ನಾಯು ತಳಿಗಳು
• ಹಿಪ್ ಫ್ಲೆಕ್ಟರ್ ಸ್ಟ್ರೈನ್
• ತೊಡೆಯ ನೋವಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು
• ರೋಗನಿರ್ಣಯ
• ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ತೊಡಕುಗಳು
• ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
• ಮೇಲ್ನೋಟ

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಅವಲೋಕನ

ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ತೊಡೆಯಲ್ಲಿನ ನೋವು, ನೋವು, ಸುಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಗಾಬರಿಯಾಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಮೇಲಿನ ನೋವು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುವ ಕೆಲವು ನಿದರ್ಶನಗಳಿವೆ.

ಮೇಲಿನ ತೊಡೆಯ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ತೊಡೆಯ ನೋವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ನೋವಿನಿಂದ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಶೂಟಿಂಗ್ ಸಂವೇದನೆಯವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಇರಬಹುದು:

• ತುರಿಕೆ
• ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ
• ನಡೆಯಲು ತೊಂದರೆ
• ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ
• ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ

ನೋವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬಂದಾಗ, ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಾದ ಐಸ್, ಶಾಖ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಅದು ಸ್ಪಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಮೇಲಿನ ತೊಡೆಯ ನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳು

ತೊಡೆಯ ಮೇಲಿನ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವಾರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆ. ಅವು ಸೇರಿವೆ:

ಮೆರಾಲ್ಜಿಯಾ ಪ್ಯಾರೆಸ್ಟೆಟಿಕಾ

ಪಾರ್ಶ್ವದ ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಕಟಾನಿಯಸ್ ನರಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ, ಮೆರಾಲ್ಜಿಯಾ ಪ್ಯಾರೆಸ್ಟೆಟಿಕಾ (ಎಂಪಿ) ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸುಡುವ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೆರಾಲ್ಜಿಯಾ ಪ್ಯಾರೆಸ್ಟೆಟಿಕಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆ
• ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ
• ಹಿಂದಿನ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶ
• ಮಧುಮೇಹ ಸಂಬಂಧಿತ ನರ ಗಾಯ
• ಪ್ಯಾಂಟ್‌ನ ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಪಕ್ಕದ ಪಾಕೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೈಚೀಲ ಅಥವಾ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಒಯ್ಯುವುದು
• ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್
• ಸೀಸದ ವಿಷ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು, ನಂತರ ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ations ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ರಕ್ತನಾಳದ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್

ಅನೇಕ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲವಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ರೂಪಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಡೀಪ್ ಸಿರೆ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ (ಡಿವಿಟಿ) ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಆಳವಾದ ಸಿರೆಯ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ತೊಡೆಯಲ್ಲೂ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತರ ಸಮಯಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• .ತ
• ನೋವು
• ಮೃದುತ್ವ
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂವೇದನೆ
• ಮಸುಕಾದ ಅಥವಾ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣ

ಡಿವಿಟಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ಪಲ್ಮನರಿ ಎಂಬಾಲಿಸಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಹಠಾತ್ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
• ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ನೀವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
• ಲಘು ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ಕ್ಷಿಪ್ರ ನಾಡಿ
• ರಕ್ತ ಕೆಮ್ಮುವುದು

ಡಿವಿಟಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಗಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
• ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ
• ಡಿವಿಟಿಯ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
• ರಕ್ತನಾಳದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಇರಿಸಲಾಗಿದೆ
• ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು
• ಧೂಮಪಾನ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಾರೀ ಬಳಕೆ)
• ನೀವು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಿಮಾನದಲ್ಲಿರುವಾಗ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಡಿವಿಟಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು, ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ರಕ್ತ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಬಳಕೆಯ ಸಂಕೋಚನ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಮಧುಮೇಹ ನರರೋಗ

ಮಧುಮೇಹದ ಒಂದು ತೊಡಕು, ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ನರರೋಗವು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೈ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ತೊಡೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೂ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ
• ಸ್ಪರ್ಶ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟ
• ನಡೆಯುವಾಗ ಸಮನ್ವಯದ ತೊಂದರೆ
• ನಿಮ್ಮ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ನೋವು
• ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ವ್ಯರ್ಥ
• ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣ
• ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆ
• ನಿಂತ ಮೇಲೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು
• ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ

ಮಧುಮೇಹ ನರರೋಗಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲವಾದರೂ, ನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಗ್ರೇಟರ್ ಟ್ರೊಚಾಂಟೆರಿಕ್ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್

ಗ್ರೇಟರ್ ಟ್ರೊಚಾಂಟೆರಿಕ್ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ತೊಡೆಯ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಾಯ, ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಓಟಗಾರರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಪೀಡಿತ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದಾಗ ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
• ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ನೋವು
• ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಓಟದಂತಹ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ನೋವು
• ಸೊಂಟ ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಉರಿಯೂತದ medic ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನಂತಹ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಐಟಿ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್

ಓಟಗಾರರಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇಲಿಯೊಟಿಬಿಯಲ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಐಟಿಬಿಎಸ್) ತೊಡೆಯ ಹೊರಭಾಗದಿಂದ ಸೊಂಟದಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ಇಲಿಯೊಟಿಬಿಯಲ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನೋವು ಮತ್ತು elling ತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೊಡೆಯಲ್ಲೂ ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕೆಲವು ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಸ್ನಾಯು ತಳಿಗಳು

ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ತಳಿಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಅವು ಮಂಡಿರಜ್ಜುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ನೋವಿನ ಹಠಾತ್ ಆಕ್ರಮಣ
• ನೋಯುತ್ತಿರುವ
• ಸೀಮಿತ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಚಲನೆ
• ಮೂಗೇಟುಗಳು ಅಥವಾ ಬಣ್ಣ
• .ತ
• "ಗಂಟು ಹಾಕಿದ" ಭಾವನೆ
• ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ
• ಠೀವಿ
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ತಳಿಗಳಿಗೆ ಐಸ್, ಶಾಖ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ medic ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ತಳಿಗಳು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣೀರಿಗೆ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ದಿನಗಳ ನಂತರ ನೋವು ಉತ್ತಮವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರದೇಶವು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಉದ್ಭವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಸರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಹಿಪ್ ಫ್ಲೆಕ್ಟರ್ ಸ್ಟ್ರೈನ್

ಹಿಪ್ ಫ್ಲೆಕ್ಟರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯಲ್ಲೂ ನೋವು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿಪ್ ಫ್ಲೆಕ್ಟರ್ ಸ್ಟ್ರೈನ್ ನ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬರುವ ನೋವು
• ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಕಡೆಗೆ ಎತ್ತುವಾಗ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ
• ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಾಗ ನೋವು
• ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟ ಅಥವಾ ತೊಡೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ
• ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಮೃದುತ್ವ
• ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟ ಅಥವಾ ತೊಡೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ elling ತ ಅಥವಾ ಮೂಗೇಟುಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಿಪ್ ಫ್ಲೆಕ್ಟರ್ ತಳಿಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಐಸ್, ಅತಿಯಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು, ಶಾಖ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ತೊಡೆಯ ನೋವಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

ತೊಡೆಯ ನೋವಿಗೆ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿದ್ದರೂ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳು:

• ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಂತಹ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
• ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು
• ಮಧುಮೇಹ
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ತೊಡೆಯ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ವೈದ್ಯರಿಂದ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅವರು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮೆರಾಲ್ಜಿಯಾ ಪ್ಯಾರೆಸ್ಟೆಟಿಕಾದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನರಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಮ್ಯೋಗ್ರಾಮ್ / ನರ ವಹನ ಅಧ್ಯಯನ (ಇಎಂಜಿ / ಎನ್‌ಸಿಎಸ್) ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ (ಎಂಆರ್‌ಐ) ಗೆ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತೊಡೆಯ ನೋವನ್ನು ಮನೆಮದ್ದುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು:

• ಐಸ್
• ಶಾಖ
• ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ (ಟೈಲೆನಾಲ್) ಅಥವಾ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಅಡ್ವಿಲ್) ನಂತಹ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ations ಷಧಿಗಳು
• ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ
• ಮಧ್ಯಮ ಚಟುವಟಿಕೆ
• ಸೊಂಟ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕೋರ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವುದು

ಹೇಗಾದರೂ, ಆ ಕ್ರಮಗಳು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ations ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ತೊಡಕುಗಳು

ತೊಡೆಯ ನೋವಿನ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದ ತೊಡಕು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಡಿವಿಟಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು:

• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
• ಆತಂಕ
• ಕ್ಲಾಮಿ ಅಥವಾ ನೀಲಿ ಚರ್ಮ
• ನಿಮ್ಮ ತೋಳು, ದವಡೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜದೊಳಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದಾದ ಎದೆ ನೋವು
• ಮೂರ್ ting ೆ
• ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ
• ಲಘು ತಲೆನೋವು
• ತ್ವರಿತ ಉಸಿರಾಟ
• ಕ್ಷಿಪ್ರ ಹೃದಯ ಬಡಿತ
• ಚಡಪಡಿಕೆ
• ರಕ್ತವನ್ನು ಉಗುಳುವುದು
• ದುರ್ಬಲ ನಾಡಿ

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ತೊಡೆಯ ನೋವಿನ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಅದು ಮುಂದೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಡಿವಿಟಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ation ಷಧಿ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಇನ್ನೂ ಅನೇಕವುಗಳಲ್ಲಿ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು
• ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು

ಮೇಲ್ನೋಟ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೇಲಿನ ತೊಡೆಯ ನೋವು ಕಾಳಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಐಸ್, ಶಾಖ, ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಿತವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ation ಷಧಿಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಸರಳ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಅವುಗಳು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತೊಡೆಯ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.