ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ವಿಷನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ವಿಷಯ

• ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಏಕೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ
• ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ದೃ irm ೀಕರಿಸುವುದು
• ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ವಿಷನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎನ್ನುವುದು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪರದೆಯ ಮುಂದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದೆ, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅಥವಾ ಸೆಲ್ ಫೋನ್, ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದು ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳ ನೋಟ.

ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಿದ್ದರೂ, ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನೀವು ಪರದೆಯ ಮುಂದೆ ಇರುವಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಪರದೆಯ ಮುಂದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪರದೆಯ ಮುಂದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಸುಡುವ ಕಣ್ಣುಗಳು;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು;
• ದೃಷ್ಟಿ ಮಸುಕಾಗಿರುತ್ತದೆ;
• ಒಣಗಿದ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸಂವೇದನೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ಕೀಲು ನೋವು ಕೂಡ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಭುಜಗಳಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಂದೇ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವುದರಿಂದ.

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳು ಜಾಗದ ಕಳಪೆ ಬೆಳಕು, ಪರದೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಾದ ದೂರದಲ್ಲಿರುವುದು, ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಭಂಗಿ ಅಥವಾ ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕನ್ನಡಕಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಏಕೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ

ಪರದೆಯ ಮುಂದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇರುವುದು ಮಾನಿಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ದಣಿದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಪರದೆಯನ್ನು ನೋಡುವಾಗ, ಕಣ್ಣು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಮಿಟುಕಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಒಣ ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದು ಕಳಪೆ ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಭಂಗಿಯಂತಹ ಇತರ ಅಂಶಗಳೂ ಆಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೋಡುವ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನಂತಹ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ದೃ irm ೀಕರಿಸುವುದು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ದೃಷ್ಟಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದೃಷ್ಟಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ದೃಷ್ಟಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ವಿಭಿನ್ನ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ವಿಷನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುವ ವಿಧಾನಗಳು:

• ನಯಗೊಳಿಸುವ ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ಲ್ಯಾಕ್ರಿಲ್ ಅಥವಾ ಸಿಸ್ಟೇನ್‌ನಂತೆ: ಒಣ ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು;
• ಕನ್ನಡಕ ಧರಿಸಿ: ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೂರದಿಂದ ನೋಡಲಾಗದ ಜನರಲ್ಲಿ;
• ಕಣ್ಣಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ: ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಇವೆಲ್ಲವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಪರದೆಯನ್ನು ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ 40 ರಿಂದ 70 ಸೆಂ.ಮೀ ದೂರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಮಾನಿಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಜ್ವಲಿಸುವಂತಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಳಕನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ನೀವು ಕುಳಿತಿರುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿ.

ಒಣಗಿದ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಸುಡುವ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.