ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ರಹಸ್ಯ ಸ್ಮೂಥಿ ಪದಾರ್ಥ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಜೊತೆಗೆ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ಲಿಮ್ಮರ್ ಆಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಂ ಅನ್ನು ಮೂಗುದಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಬಹುಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪರಿಹಾರ: ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ಹೇಳಿದೆ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ದಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್. ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ 14 ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದಾಗ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಕರಗಿಸಲು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಈ ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್‌ನಂತಹ ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್-ಶೆಡ್ಡಿಂಗ್ ವರ್ಧಕವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮೂಥಿಗೆ ಹೊಸ ಸ್ಲಿಮ್‌ಕ್ವಿಕ್ ಪ್ಯೂರ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ (ವಾಲ್ಮಾರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ) ನಂತಹ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಮುಂಚಿನ ಅಥವಾ ನಂತರದ ತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಇದು ಬಯೋ ಪ್ಯೂರ್ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ™ ಅನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 13 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ 25 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು, ಇದು ಇಲ್ಲದೆ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 8 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ.

ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನುಗಳನ್ನು ತಾವಾಗಿಯೇ ಆನಂದಿಸಬಹುದು (ಕೇವಲ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ!) ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಭರಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡಾಗ ಉತ್ತಮ ರುಚಿ. ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಡಿಮೆ-ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರುವ ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಮಿಶ್ರಣವು ನಿಮಗೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಆದರ್ಶ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭೋಜನವನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಕ್ವಿಕ್ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸ್ಮೂಥಿ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

1 ಕಪ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ನೀರು

1 ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು

1 ಕಪ್ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು

1 ಚಮಚ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ

1 ಸ್ಕೂಪ್ ಸ್ಲಿಮ್ ಕ್ವಿಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಡ್ರೀಮ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೌಡರ್

1 ಚಮಚ ನೆಲದ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು

1/2 ಕಪ್ ಪಾಲಕ್

ನಿರ್ದೇಶನಗಳು:

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ