ನನ್ನ 20 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ 5 ಸಲಹೆಗಳು

ವಿಷಯ

• ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿ - ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರಿ
• ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ನವೀಕರಣಗಳನ್ನು ಕ್ರೋ id ೀಕರಿಸಿ
• ತಾಳ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ
• ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
• ಜೀವನವು ಎಂದಿಗೂ ಒಂದೇ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ
• ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

27 ಕ್ಕೆ ಮೆದುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪಡೆದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.

ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ, ಅಜೇಯರಾಗಿರುವುದು ಸುಲಭ. ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದುರಂತದ ನೈಜತೆಗಳು ದೂರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಆದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಆ ಸಾಲು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಗೆ ದಾಟುವಿರಿ.

ಅದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಯಾದೃಚ್ ly ಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಕನಿಷ್ಠ ಇದು ನನಗೆ ಮಾಡಿದೆ.

ನಾನು 27 ವರ್ಷ ತುಂಬಿದ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ, ಅನಾಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಆಸ್ಟ್ರೋಸೈಟೋಮಾ ಎಂಬ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ರೀತಿಯ ಮೆದುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನನಗೆ ಪತ್ತೆಯಾಯಿತು. ಅನ್ವೇಷಣಾತ್ಮಕ ಎಂಆರ್ಐಗಾಗಿ ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ ನಂತರ ನನ್ನ ಮೆದುಳಿನಿಂದ ತೆಗೆದ ಗ್ರೇಡ್ 3 (4 ರಲ್ಲಿ) ಗೆಡ್ಡೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ನನ್ನ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಅನಗತ್ಯವೆಂದು ಹೇಳಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ನಾನು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ದಿನದಿಂದ, ನನ್ನ ಬಲ ಪ್ಯಾರಿಯೆಟಲ್ ಲೋಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಾಲ್ಫ್ ಬಾಲ್ ಗಾತ್ರದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ, ಗೆಡ್ಡೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕ್ರಾನಿಯೊಟೊಮಿ ಅನುಸರಿಸಿದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ವರದಿಗೆ, ನನ್ನ ಜೀವನವು ಪದವಿ ಶಾಲೆಯ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ 20-ಯಾವುದೋ ಕೆಲಸದಿಂದ ಕರಗಿತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇರುವ ಯಾರಾದರೂ, ಆಕೆಯ ಪ್ರಾಣಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ನನ್ನ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಇತರರನ್ನು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಭಯಾನಕ ರೂಪಾಂತರಗಳ ಮೂಲಕ ನೋಡುವಷ್ಟು ದುರದೃಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ದುಃಖಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಕಥೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ನನ್ನ ತಕ್ಷಣದ ಸ್ನೇಹಿತರ ವಲಯವನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಚಪ್ಪಟೆಗೊಳಿಸಿದೆ, ಎಲ್ಲರೂ ಅವರ 20 ರ ಹರೆಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

ನಾವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನಾನು ಅಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ.

ಇದರ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು 20-ಸಮ್ಥಿಂಗ್ಸ್ ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ತಯಾರಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ನನಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಾಲೆಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಅವರು ಬದುಕದೇ ಇರಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಾಲೇಜು ತರಗತಿಯನ್ನು ಕಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಎದುರಾದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಠಿಣ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಲಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ: ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ದೋಷ ಮತ್ತು ಜೀವಂತ ಅನುಭವಗಳ ಮೂಲಕ.

ಆದರೂ ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕ್ರಮಗಳು, ನಾವು ಪರಸ್ಪರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಹನೀಯತೆಯನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಲಭವಾಗಿಸುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ನನ್ನ 20 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಉಳಿದುಕೊಂಡಿರುವ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಹೊಸ ತಜ್ಞರಾಗಿ, ಕೆಟ್ಟ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರಬರಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇನೆ.

ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿ - ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರಿ

ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ, ದುರಂತದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬಹುದು.

ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಜನರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಕೀಮೋ-ಪ್ರೇರಿತ ವಾಕರಿಕೆಗಳಿಂದ ನಾನು ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿರುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನನ್ನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ; ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ದುರಂತ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಜನರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯಾರೋ ಒಮ್ಮೆ ನನಗೆ ಹೇಳಿದ್ದರು. ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇರುವ ಏಕೈಕ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರಳಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೆಟ್ಟದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಎಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳುವಾಗ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಂದ ಸಾಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕೇ? ಸಾಕು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ಆರೈಕೆ? ನೀವು ವೈದ್ಯರ ನೇಮಕಾತಿಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಯಾರಾದರೂ? ನನ್ನ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರದ ಅನೇಕ ಸಹಾಯಕವಾದ ವಿನಂತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ me ಟವನ್ನು ನನಗೆ ಕೇಳಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ, ತದನಂತರ ಅವರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.

ಸಂಘಟಿತವಾಗುತ್ತಿದೆ ಗಿವ್ ಇನ್‌ಕೈಂಡ್, ಕೇರಿಂಗ್‌ಬ್ರಿಡ್ಜ್, Tra ಟ ರೈಲು, ಮತ್ತು ಲೊಟ್ಸಾ ಹೆಲ್ಪಿಂಗ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್‌ನಂತಹ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಜನರು ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ಸಂಘಟಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ಸೈಟ್ ಅಥವಾ ಪುಟವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬೇರೊಬ್ಬರಿಗೆ ವಹಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ನವೀಕರಣಗಳನ್ನು ಕ್ರೋ id ೀಕರಿಸಿ

ಯಾರಾದರೂ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಅಥವಾ ಗಾಯಗೊಂಡಾಗ, ಅವರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವವರು ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡಬೇಕಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಇದು ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಏನಾದರೂ ದೊಡ್ಡದಾದಾಗ ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೇಳಲು ನಾನು ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆರೈಕೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಮುನ್ನರಿವಿನ ಇತ್ತೀಚಿನ ನವೀಕರಣಗಳನ್ನು ಮರುಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಅಥವಾ ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಕಾರ್ಯದಿಂದ ನಾನು ಬೆದರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನವೀಕರಿಸಲು ನಾನು ಮುಚ್ಚಿದ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಗುಂಪನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸೂಚಿಸಿದೆ. ಈ ಗುಂಪಿನ ಮೂಲಕವೇ ನನ್ನ ಆರು ಗಂಟೆಗಳ ಕ್ರೇನಿಯೊಟೊಮಿಯ ದಿನದಂದು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವು ನವೀಕರಣಗಳನ್ನು ಓದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ಐಸಿಯುನಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ.

ತಿಂಗಳುಗಳು ಉರುಳಿದಂತೆ, ಇದು ನನ್ನ ಸಮುದಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಲು (ಆರು ವಾರಗಳ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಮುಗಿಸಿದಂತೆ!) ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹೇಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೇ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಲ್ಲಿ ನವೀಕೃತವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.

ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ನ ಆಚೆಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವವರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್. ನೀವು ಇಮೇಲ್ ಪಟ್ಟಿಗಳು, ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳು ಅಥವಾ Instagram ಖಾತೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವುದನ್ನು ಆರಿಸಿದ್ದರೂ, ಇವುಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ತಾಳ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಯಾರಾದರೂ ದುರಂತ ಘಟನೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೋರಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ಅಥವಾ ಸಾವು ಮತ್ತು ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದುಃಖದ ಕಂದಕಗಳಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿರಲಿ, ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಾಗ, ಅವು ನೋವಿನಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ.

ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಏನೂ ಬದಲಾಗದೆ ಇರುವ ದೀರ್ಘಾವಧಿಗಳಿವೆ. ಇದು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮುಗಿದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದ್ದರೂ, ತಾಳ್ಮೆಯನ್ನು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ:

• ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು
• ಈಗಾಗಲೇ ಎಷ್ಟು ಬದಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬರೆಯುವುದು
• ಎಲ್ಲಾ ದೊಡ್ಡ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ
• ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು (ಇದು ಸಣ್ಣ ಏರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ)

ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಲು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಪಾರವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ಈ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಆಳವಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ವಲಯದಿಂದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

“ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ” ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಮನೋವೈದ್ಯ, ಅಥವಾ ಧಾರ್ಮಿಕ ಅಥವಾ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ.

ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಸಹ ಅದ್ಭುತವಾಗಿವೆ. ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಈ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ಅಥವಾ ಆರೈಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ನಿಮಗೆ ಒಬ್ಬರನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವದ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರನ್ನು ಮಾಡಿ. ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ. ನೆನಪಿಡಿ: ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರು.

ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದುಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

• ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ
• ಕೈಗೆಟುಕುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಜೀವನವು ಎಂದಿಗೂ ಒಂದೇ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ

ನಾವು ಈ ಮನೋಭಾವದ ವಿರುದ್ಧ ವಾದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು “ನನಗೆ ನಿಜವಾಗುವುದಿಲ್ಲ” ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನನಗೆ, ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸಿದ ಗ್ರಾಡ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಬಿಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು.

ನಾನು ಕೂದಲು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ.

ನನ್ನ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಪ್ಪಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು.

ಮತ್ತು ನಾನು ಐಸಿಯು ಮತ್ತು ನನ್ನ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಕೇಳಿದ ದಿನದ ನೆನಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಜೀವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಆದರೆ ಈ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಬೆಳ್ಳಿ ಪದರವಿದೆ: ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ, ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಅವರು ನಿರೀಕ್ಷಿಸದಂತಹ ಸಮುದಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ.

ನಾನು ಈಗ ಮಾಡಿದಂತೆ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಜೀವಂತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಭಾವಿಸಿಲ್ಲ. ಎರಡೂ ನಿಜವಾಗಲಿ: ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳ್ಳಿರಿ, ಕೂಗು ಮತ್ತು ಕಿರುಚಾಡಿ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯಿರಿ. ಆದರೆ ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಿ. ಸಣ್ಣ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಸಂತೋಷದ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸುಂದರವಾದ ಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರತಿ ಭಯಾನಕ ದಿನದಲ್ಲೂ ಇರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಈ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನೀವೇ ಕೋಪಗೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ವಿಷಯ ಬಂದಾಗ, ಹೊರಹೋಗಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೇಳುವ ಹಾಗೆ.

ನಾವು 27 ಅಥವಾ 72 ಆಗಿರಲಿ, ದುರಂತವನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಈ ಕಠಿಣ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಾಗಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾರೋಲಿನ್ ಕ್ಯಾಟ್ಲಿನ್ ಒಬ್ಬ ಕಲಾವಿದ, ಕಾರ್ಯಕರ್ತ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತೆ. ಅವಳು ಬೆಕ್ಕುಗಳು, ಹುಳಿ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಮತ್ತು ಪರಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾಳೆ. ನೀವು ಅವಳ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.