ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಎಸ್ಟಿಐ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ವಿಷಯ
- ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು (ಎಸ್ಟಿಐ)
- ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಮೊದಲು ರಕ್ಷಣೆ
- ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
- ಕಾಂಡೋಮ್ಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು
- ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯಗಳು
- ತೆಗೆದುಕೊ
ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು (ಎಸ್ಟಿಐ)
ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕು (ಎಸ್ಟಿಐ) ಎನ್ನುವುದು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೂಲಕ ಹರಡುವ ಸೋಂಕು. ಇದು ಚರ್ಮದಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಎಸ್‌ಟಿಐಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಸುಮಾರು 20 ಮಿಲಿಯನ್ ಹೊಸ ಎಸ್ಟಿಐ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು ಅನೇಕರಿಗೆ ಈ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಎಸ್‌ಟಿಐಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಏಕೈಕ ಖಾತರಿ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದಾಗ, ಎಸ್ಟಿಐ ಅಪಾಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವ ಹಂತಗಳಿವೆ.
ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಮೊದಲು ರಕ್ಷಣೆ
ಯಾವುದೇ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೊದಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಸ್ಟಿಐ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಎಸ್ಟಿಐ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಹಂತಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ನಿಮ್ಮ ಎರಡೂ ಲೈಂಗಿಕ ಇತಿಹಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ.
- ಸಂಭೋಗಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.
- ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ಹ್ಯೂಮನ್ ಪ್ಯಾಪಿಲೋಮವೈರಸ್ (ಎಚ್‌ಪಿವಿ), ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಎ, ಮತ್ತು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ (ಎಚ್‌ಬಿವಿ) ವಿರುದ್ಧ ಲಸಿಕೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
- ಎಚ್‌ಐವಿ negative ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಎಚ್‌ಐವಿ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ -ಷಧಿ ಪೂರ್ವ-ಮಾನ್ಯತೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ (ಪಿಇಪಿ) ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
- ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ತಡೆ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಎಸ್ಟಿಐ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಎಸ್ಟಿಐ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಆ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
ತಡೆ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಎಸ್‌ಟಿಐಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
- ಲೈಂಗಿಕ ಆಟಿಕೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ನುಗ್ಗುವ ಸಂಭೋಗಕ್ಕಾಗಿ ಬಾಹ್ಯ ಅಥವಾ ಆಂತರಿಕ ಕಾಂಡೋಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು
- ಮೌಖಿಕ ಲೈಂಗಿಕತೆಗಾಗಿ ಕಾಂಡೋಮ್ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲಿನ ಅಣೆಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು
- ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಪ್ರಚೋದನೆ ಅಥವಾ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಗಾಗಿ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು
ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಸ್ಟಿಐ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
- ಯಾವುದೇ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು
- ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕದ ನಂತರ ತೊಳೆಯುವುದು
- ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕು (ಯುಟಿಐ) ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ನಂತರ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವುದು
ಕಾಂಡೋಮ್ಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು
ಕಾಂಡೋಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ತಡೆ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕಾಂಡೋಮ್ಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಕಾಂಡೋಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಈ ಸುರಕ್ಷತಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:
- ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
- ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಗಾಳಿಯ ಗುಳ್ಳೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದು ಪಂಕ್ಚರ್ ಆಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕಾಂಡೋಮ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಇರಿಸಿ.
- ಬಾಹ್ಯ ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಜಾಗವನ್ನು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಕಾಂಡೋಮ್ ಅನ್ನು ಶಿಶ್ನ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಆಟಿಕೆಗೆ ಬಿಚ್ಚಿಡಿ, ಅದು ಮುಂದುವರಿಯುವ ಮೊದಲು ಅಲ್ಲ.
- ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಕಾಂಡೋಮ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತೈಲ ಆಧಾರಿತ ಲೂಬ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಕಾಂಡೋಮ್-ಸುರಕ್ಷಿತ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಬಳಸಿ.
- ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ನಂತರ ಕಾಂಡೋಮ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಜಾರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
- ಕಾಂಡೋಮ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡಿ.
- ಎಂದಿಗೂ ಕಾಂಡೋಮ್ ತೆಗೆದು ಮತ್ತೆ ಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.
- ಕಾಂಡೋಮ್ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬೇಡಿ.
ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯಗಳು
ವೈರಸ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ದೈಹಿಕ ದ್ರವಗಳ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ತಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಕಾಂಡೋಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಚರ್ಮದಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೂ ಅವರು ಈ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ.
ಚರ್ಮದಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹರಡುವ ಎಸ್‌ಟಿಐಗಳು:
- ಸಿಫಿಲಿಸ್
- ಹರ್ಪಿಸ್
- ಎಚ್‌ಪಿವಿ
ನೀವು ಹರ್ಪಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಗ್ರಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹರ್ಪಿಸ್ ಏಕಾಏಕಿ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸೋಂಕನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಕ್ರಿಯ ಏಕಾಏಕಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಹರ್ಪಿಸ್ ಹರಡಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ತೆಗೆದುಕೊ
ಎಸ್ಟಿಐ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ.
ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ
2020 ರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳು
