ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು

ವಿಷಯ

• ಉತ್ತಮ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಆಹಾರಗಳು
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಅಯೋಡಿನ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸತುವು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ, ಈ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಕಾಯಿಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ations ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

ಉತ್ತಮ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಆಹಾರಗಳು

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳು, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ:

• ಅಯೋಡಿನ್: ಸಮುದ್ರ ಮೀನು, ಎಲ್ಲಾ ಕಡಲಕಳೆ, ಸೀಗಡಿ, ಮೊಟ್ಟೆ. ಅಯೋಡಿನ್ ಕಾರ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ನೋಡಿ: ಅಯೋಡಿನ್ ಬಂಜೆತನ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಸತು: ಸಿಂಪಿ, ಮಾಂಸ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಬಾದಾಮಿ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ;
• ಸೆಲೆನಿಯಮ್: ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳು, ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು, ಬ್ರೆಡ್, ಮೊಟ್ಟೆ;
• ಒಮೇಗಾ 3: ಆವಕಾಡೊ, ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನುಗಳಾದ ಸಾಲ್ಮನ್, ಸಾರ್ಡೀನ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳು;

ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅವುಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಬ್ರೆಜಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಅಯೋಡಿನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಾಯ್ಟರ್ನಂತಹ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು

ಸೋಯಾ ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾದ ಹಾಲು ಮತ್ತು ತೋಫು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ಅನಿಯಂತ್ರಣಗೊಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸದ ಅಥವಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಪಾಸ್ಟಾ, ಬ್ರೆಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಕ್‌ಗಳಂತಹ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಈ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಈಗಾಗಲೇ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳಾದ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು .ಷಧಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, option ಟಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು or ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಥೈರಾಯ್ಡ್‌ಗೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ಆಹಾರಗಳೆಂದರೆ ಕೇಲ್, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಪಾಲಕದಂತಹ ಗ್ಲೂಕೋಸಿನೊಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಬಾರದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದಾಗ, ಬೇಯಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದಾಗ ಈ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಯಾರಾದರೂ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೈಗಾರಿಕೀಕರಣಗೊಂಡ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಕೇಕ್ ನಂತಹ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಕ್ಕರೆ, ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇವು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.