ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ನೈಜ ಅಥವಾ ಓವರ್‌ಹೈಪ್?
ವಿಷಯ
- ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?
- ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
- ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
- ಯಾವುದೇ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆಯೇ?
- ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ
- ಅಶ್ಲೀಲ ಸಂಶೋಧನೆ
- ವೀರ್ಯ ಧಾರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?
- ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಗಳಿವೆಯೇ?
- ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು
- ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು
- ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್
ಹಸ್ತಮೈಥುನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ ಜನರ ನಡುವೆ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಂವಾದದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 2011 ರಲ್ಲಿ ನೋಫ್ಯಾಪ್ ರೆಡ್ಡಿಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು.
“ನೋಫ್ಯಾಪ್” (ಈಗ ಟ್ರೇಡ್‌ಮಾರ್ಕ್ ಮಾಡಲಾದ ಹೆಸರು ಮತ್ತು ವ್ಯವಹಾರ) ಎಂಬ ಪದವು “ಫ್ಯಾಪ್” ಎಂಬ ಪದದಿಂದ ಬಂದಿದೆ, ಇದು ಜರ್ಕಿಂಗ್ ಆಫ್ ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಲಿಂಗೋ ಆಗಿದೆ. ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತು - fapfapfapfap.
ಪ್ರಾಸಂಗಿಕ ಚರ್ಚೆಯಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದದ್ದು ಈಗ ಹಸ್ತಮೈಥುನವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅಶ್ಲೀಲ ಮತ್ತು ಇತರ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ.
ಉದ್ದೇಶಿತ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ನೇರ ಪುರುಷರಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ, ಸಣ್ಣ ಪಾಕೆಟ್ಸ್ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಎಲ್ಜಿಬಿಟಿಕ್ಯೂಎ + ಜನರಿದ್ದಾರೆ.
ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯವರೆಗೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿಪಾದಕರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಹಕ್ಕುಗಳ ಹಿಂದೆ ಏನಾದರೂ ಸತ್ಯವಿದೆಯೇ?
ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?
ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಬಳಕೆದಾರರು ಹಳೆಯ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡ ನಂತರದ ದಿನದಲ್ಲಿ ಮೂಲ ರೆಡ್ಡಿಟ್ ಚರ್ಚೆಗೆ ಇದು ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡಿತು, ಅದು 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸ್ಖಲನವಾಗದಿರುವುದು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ.
ಇದು ಇತರರಿಗೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡದೆ ಒಂದು ವಾರ ಹೋಗಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿತು, ಅವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು “ಫ್ಯಾಪ್ಸ್ಟಿನೆನ್ಸ್” ನ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡರು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜಾಗೃತಿಗಳು ಮತ್ತು ಎಪಿಫನಿಗಳು ಸೇರಿವೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಸಮುದಾಯದ ಸದಸ್ಯರು ಹಲವಾರು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂತೋಷ
- ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿ
- ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ
- ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ
- ಸ್ವಯಂ ಸ್ವೀಕಾರ
- ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗದ ಬಗ್ಗೆ ಸುಧಾರಿತ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆ
ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
NoFappers ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಕೆಲವು ಭೌತಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು
- ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ
- ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ
- ಸುಧಾರಿತ ಗಮನ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆ
- ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ತ್ರಾಣ
- ಸುಧಾರಿತ ಅಥವಾ ಗುಣಪಡಿಸಿದ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ
- ಸುಧಾರಿತ ವೀರ್ಯ ಗುಣಮಟ್ಟ
ಯಾವುದೇ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆಯೇ?
ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಾಖ್ಯಾನ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಅಥವಾ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದರಿಂದ ಅವರು ಪಡೆದ ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನೇಕ ಸದಸ್ಯರು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ.
ನಾಟಕದಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊ ಪರಿಣಾಮವಿರಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಜನರು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಅಗತ್ಯವಾಗಿ. ಕೆಲವು ಜನರು ಇದರ ಲಾಭ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀಡುವ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಯುತವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ
ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸ್ಖಲನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದರಿಂದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡದಿರುವ ಇತರ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಸಂಶೋಧನೆ ಇಲ್ಲ.
ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲೈಂಗಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಜ್ಞರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ವ-ಚಿತ್ರಣ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಲೈಂಗಿಕ ಅನುಭವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಸ್ತಮೈಥುನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
- ಸುಧಾರಿತ ಮನಸ್ಥಿತಿ
- ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ
- ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರ
- ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತದಿಂದ ಪರಿಹಾರ
- ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯ (ಈ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ)
ಅಶ್ಲೀಲ ಸಂಶೋಧನೆ
ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಶೋಧನೆ ಇಲ್ಲವಾದರೂ, ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳು ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಅಂತಹ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಲಾದ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಟ್ಟ ನಂತರ ನೋಫ್ಯಾಪರ್ಸ್ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿವೆ.
ಹಾರ್ಡ್‌ಕೋರ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ಅವರ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗೆಗಿನ ವರ್ತನೆಗಳು, ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗದ ಸದಸ್ಯರು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ ಗಂಡು ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ವೀಕ್ಷಿಸಿದರು, ಬಲವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.
ವೀರ್ಯ ಧಾರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?
ಮೊದಲಿಗೆ, ಆನ್‌ಲೈನ್ ಫೋರಂಗಳಲ್ಲಿ ಅದೇ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ವೀರ್ಯ ಧಾರಣ ಮತ್ತು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಒಂದೇ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸೋಣ.
ವೀರ್ಯ ಧಾರಣವು ಸ್ಖಲನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಕೋಯಿಟಸ್ ಮೀಸಲು ಮತ್ತು ಮೂಲ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತಾಂತ್ರಿಕ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.
ವೀರ್ಯ ಧಾರಣ ಮತ್ತು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವಾಗ ನೀವು ಸ್ಖಲನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಅದು ಸರಿ: ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದರೂ, ಇನ್ನೊಂದಿಲ್ಲದೆ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.
ಇದು ನೋಫ್ಯಾಪ್ನಂತೆಯೇ ಅನೇಕ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ವೀರ್ಯ ಧಾರಣಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಗಂಭೀರವಾದ ಸ್ನಾಯು ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಸ್ಖಲನದ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ವೀರ್ಯ ಧಾರಣವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಇತರ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅದನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಶ್ಲೀಲ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಮೈಥುನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದೆ ನೋಫ್ಯಾಪ್‌ನ ವರದಿಯಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವೀರ್ಯ ಧಾರಣವು ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರಬಹುದು.
ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಗಳಿವೆಯೇ?
ನೋಫ್ಯಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಹಸ್ತಮೈಥುನ, ಲೈಂಗಿಕತೆ, ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಮತ್ತು ಸ್ಖಲನದ ಅನೇಕ ಸಾಬೀತಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥ.
ಅಲ್ಲದೆ, ನೋಫ್ಯಾಪ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಬದಲು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು
ನಿಮಿರುವಿಕೆ, ಸ್ಖಲನ ಮತ್ತು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ನೋಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ದುಃಖ, ಹತಾಶ ಅಥವಾ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಲ್ಲವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು
ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಅಥವಾ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಸುತ್ತ ನೀವು ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ನಡವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ?
ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:
- ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಲೈಂಗಿಕತೆ, ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಅಥವಾ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು
- ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ
- ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡಲು ಸುಳ್ಳು
- ಗೀಳು, ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಲೈಂಗಿಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಗಳು
- ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ
- ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಂಡ ನಂತರ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಅಥವಾ ಅಪರಾಧ ಭಾವನೆ
ನೀವು ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಸೇರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಏಕೈಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ.
ಅನೇಕ ಜನರು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು.
ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಮೂಲಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗುವಂತಹ ಒಂದೆರಡು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್‌ನ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಲೊಕೇಟರ್
- ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಆಫ್ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಶಿಕ್ಷಕರು, ಸಲಹೆಗಾರರು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಲೈಂಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಶೋಧಕ
ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್
ಕೆಲವು ಜನರು ನೋಫ್ಯಾಪ್ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದರೂ, ಈ ಹಕ್ಕುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿಲ್ಲ.
ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ ಹಸ್ತಮೈಥುನದಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿ ಏನೂ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡದ ಹೊರತು ಕೆಲವು ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ.
ಅದು ನೋಫಾಪ್ ಸಮುದಾಯದ ಭಾಗವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ.
ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಅನುಸರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಆಡ್ರಿಯೆನ್ ಸ್ಯಾಂಟೋಸ್-ಲಾಂಗ್‌ಹರ್ಸ್ಟ್ ಸ್ವತಂತ್ರ ಬರಹಗಾರ ಮತ್ತು ಲೇಖಕರಾಗಿದ್ದು, ಅವರು ಒಂದು ದಶಕಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಅವಳು ತನ್ನ ಬರವಣಿಗೆಯ ಶೆಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಲೇಖನವೊಂದನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂದರ್ಶಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಅವಳು ತನ್ನ ಬೀಚ್ ಪಟ್ಟಣದ ಸುತ್ತಲೂ ಗಂಡ ಮತ್ತು ನಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತುವರಿಯುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್-ಅಪ್ ಪ್ಯಾಡಲ್ ಬೋರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಸರೋವರದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಮ್ಮುವುದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ
ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ದೊಡ್ಡ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು