ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯು ನಾರುಗಳ ಬಗ್ಗೆ

ವಿಷಯ

• ರೀತಿಯ
• ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯು
• ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯು
• ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು
• ಕಾರ್ಯ
• ವೇಗದ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ನಿಧಾನ-ಸೆಳೆತ
• ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸ್ನಾಯು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವು ಸ್ನಾಯು ನಾರುಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳು ಒಂದೇ ಸ್ನಾಯು ಕೋಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ದೇಹದೊಳಗಿನ ಭೌತಿಕ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಗುಂಪು ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸಂಘಟಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರಿನ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ವಿಭಿನ್ನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಕಾರಗಳು, ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ರೀತಿಯ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೂರು ರೀತಿಯ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯು
• ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯು
• ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು

ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳಿಗೆ ಆಳವಾದ ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯು

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನೂರಾರು ರಿಂದ ಸಾವಿರಾರು ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು, ಅವು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಸುತ್ತಿರುತ್ತವೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ತಂತುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಸ್ಟ್ರೈಟ್ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಪಟ್ಟೆ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳನ್ನು ಎರಡು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2. ಟೈಪ್ 2 ಅನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಉಪವಿಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

• ಟೈಪ್ 1. ಈ ನಾರುಗಳು ಚಲನೆಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಟೈಪ್ 1 ಫೈಬರ್ಗಳು ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಶಕ್ತಿ-ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಅಂಗಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಅವರನ್ನು ಕತ್ತಲೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಟೈಪ್ 2 ಎ. ಟೈಪ್ 1 ಫೈಬರ್ಗಳಂತೆ, ಟೈಪ್ 2 ಎ ಫೈಬರ್ಗಳು ಚಲನೆಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವು ಕಡಿಮೆ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• 2 ಬಿ ಟೈಪ್ ಮಾಡಿ. ಟೈಪ್ 2 ಬಿ ಫೈಬರ್ಗಳು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಅವು ಚಲನೆಯ ಸಣ್ಣ ಸ್ಫೋಟಗಳಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ಟೈಪ್ 2 ಎ ಫೈಬರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಿಳಿಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತವೆ.

ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯು

ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳಂತೆ, ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರ ಹೆಚ್ಚು ಏಕರೂಪದ ನೋಟವು ಅವರ ಹೆಸರನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳು ಫುಟ್‌ಬಾಲ್‌ನಂತೆಯೇ ಉದ್ದವಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳಿಗಿಂತ ಸಾವಿರಾರು ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ.

ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು

ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳಂತೆಯೇ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳು ಕೆಲವು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಲಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಪೇಸ್‌ಮೇಕರ್ ಕೋಶಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಿಶೇಷ ಕೋಶಗಳು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಥಿರ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ವೇಗವನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳು ಕವಲೊಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಪೇಸ್‌ಮೇಕರ್ ಕೋಶಗಳು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದಾಗ, ಅದು ಸಂಘಟಿತ, ತರಂಗದ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಹರಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯ

ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದ ಪ್ರಕಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

• ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯು. ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ವಾಕಿಂಗ್, ಬಾಗುವುದು ಮತ್ತು ವಸ್ತುವನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೇರಿವೆ.
• ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯು. ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅನೈಚ್ ary ಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೂಲಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಚಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಿಷ್ಯನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅವರ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ.
• ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು. ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನಂತೆ, ಇದು ಅನೈಚ್ ary ಿಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತಕ್ಕೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡಲು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಘಟಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಸ್ನಾಯು ನಾರುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಇದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಸ್ಟ್ರೈಟೆಡ್ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಡುವೆ ನಿಖರವಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೂ, ಮೂಲ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೋಲುತ್ತದೆ.

ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲನೆಯದು ಡಿಪೋಲರೈಸೇಶನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಡಿಪೋಲರೈಸೇಶನ್ ಎನ್ನುವುದು ವಿದ್ಯುತ್ ಚಾರ್ಜ್‌ನಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ. ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಯಂತಹ ಪ್ರಚೋದಕ ಇನ್ಪುಟ್ ಅಥವಾ ಹೃದಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪೇಸ್ ಮೇಕರ್ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಡಿಪೋಲರೈಸೇಶನ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳೊಳಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸರಪಳಿ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನವಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತೇಜಕ ಇನ್ಪುಟ್ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.

ವೇಗದ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ನಿಧಾನ-ಸೆಳೆತ

ಫಾಸ್ಟ್-ಟ್ವಿಚ್ (ಎಫ್ಟಿ) ಮತ್ತು ನಿಧಾನ-ಸೆಳೆತ (ಎಸ್ಟಿ) ಸ್ನಾಯು ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಎಫ್ಟಿ ಮತ್ತು ಎಸ್ಟಿ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ. 2 ಎ ಮತ್ತು 2 ಬಿ ವಿಧಗಳನ್ನು ಎಫ್‌ಟಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ ಟೈಪ್ 1 ಫೈಬರ್‌ಗಳು ಎಸ್‌ಟಿ.

ಎಫ್ಟಿ ಮತ್ತು ಎಸ್ಟಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಎಟಿಪಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೂಲಕ ಸ್ನಾಯು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುವ ವೇಗವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಟಿಪಿ ಒಂದು ಅಣುವಾಗಿದ್ದು ಅದು ವಿಭಜನೆಯಾದಾಗ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಫ್‌ಟಿ ಫೈಬರ್‌ಗಳು ಎಟಿಪಿಯನ್ನು ಎಸ್‌ಟಿ ಫೈಬರ್‌ಗಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತವೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಶಕ್ತಿ (ಎಟಿಪಿ) ಆಯಾಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಬಳಸುವ ನಾರುಗಳು ಕಡಿಮೆ ದರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ದರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅತ್ಯುನ್ನತ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಪಟ್ಟಿಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ:

1. ಟೈಪ್ 1
2. ಟೈಪ್ 2 ಎ
3. ಟೈಪ್ 2 ಬಿ

ಎಸ್ಟಿ ಫೈಬರ್ಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಭಂಗಿ ಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇವು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಓಟ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಈಜು ಮುಂತಾದ ಸಹಿಷ್ಣು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಫ್ಟಿ ಫೈಬರ್ಗಳು ಕಡಿಮೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಫೋಟಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅವರು ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪ್ರಿಂಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಸೇರಿವೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಎಫ್ಟಿ ಮತ್ತು ಎಸ್ಟಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಒಟ್ಟಾರೆ ಪ್ರಮಾಣವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ನಡುವೆ ಬಹಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಎಫ್ಟಿ ವರ್ಸಸ್ ಎಸ್ಟಿ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಎಸ್‌ಟಿ ಫೈಬರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸ್ಪ್ರಿಂಟರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಪವರ್-ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳಂತಹ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಫ್‌ಟಿ ಫೈಬರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಇದರ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ ಆದರೆ ಇವುಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ:

• ಸೆಳೆತ. ಒಂದೇ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರು, ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು ಅನೈಚ್ arily ಿಕವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು ಹಲವಾರು ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗಾಯ. ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಹರಿದು ಹಾಕಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯು ತನ್ನ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುವಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಅಪಘಾತಗಳು.
• ಪಾಲ್ಸಿ. ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಇವು ನಿಜವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಇದು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಲ್ಸ್ ಪಾಲ್ಸಿ ಮತ್ತು ಗಯಾನ್ ಕೆನಾಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸೇರಿವೆ.
• ಉಬ್ಬಸ. ಆಸ್ತಮಾದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿನ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವು ವಿವಿಧ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ (ಸಿಎಡಿ). ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂಜಿನಾದಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಿಎಡಿ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಸ್ನಾಯು ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿಗಳು. ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳ ಅವನತಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ರೋಗಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪು, ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಪ್ರಗತಿಪರ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳಿವೆ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳು ಏಕ ಸ್ನಾಯು ಕೋಶಗಳಾಗಿವೆ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಗುಂಪು ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಮೂರು ರೀತಿಯ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ: ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ, ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಹೃದಯ. ಈ ರೀತಿಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಇದು ನೇರ ಗಾಯ, ನರಗಳ ಸ್ಥಿತಿ, ಅಥವಾ ಮತ್ತೊಂದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.